4 poses de ioga simples para fazer em casa para ser infalível entre os lençóis
Os benefícios do Yoga são muitos: ajuda a manter o foco, conecta você à respiração, melhora a flexibilidade, força e tonifica os músculos do assoalho pélvico. Tudo isso pode te ajudar muito no quarto!
Manter a concentração quando você está sob estresse livre de pensamentos e ajuda a se concentrar em ser mais sensual. Yoga é uma disciplina que pode ser praticada confortavelmente em casa e de forma independente, portanto acessível a todos. Praticar essa disciplina pode dar um impulso à sua vida sexual , junto com essas outras técnicas
Ao praticar Yoga, você também aprende a não se contrair, o que é um grande bônus quando você está fazendo sexo. Ao envolver os músculos da vagina, orgasmos mais profundos e intensos podem ser alcançados. Mas vamos descobrir imediatamente 4 posições para melhorar definitivamente o desempenho entre as folhas!
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1. A pose da águia para ser mais resistente
A postura da águia é uma ótima maneira de fortalecer a parte interna da coxa. Dobre os joelhos e cruze a coxa esquerda sobre a coxa direita. Em seguida, cruze o braço direito sob o braço esquerdo e também os pulsos juntos, pressionando as mãos juntas, se possível. Mantenha a posição por 5 a 8 respirações. Tente manter as coxas firmes e engajar as nádegas, uma panacéia para suas partes íntimas e por ter mais resistência para manter uma posição (como você por cima). Em seguida, solte e repita no lado oposto.
2. O agachamento para ser mais aberto e flexível
Os agachamentos são ótimos para fortalecer as pernas, quadris, nádegas e coração. Eles também o ajudam a entrar em diferentes posições sexuais com mais facilidade, aliviando a pressão nos quadris, ombros e parte interna das coxas. Comece abrindo os pés um pouco além da largura da pélvis, dobre os joelhos totalmente, deixando a pélvis livre. Coloque os cotovelos nas coxas e pressione as mãos contra o peito.
3. A pose do pombo para aumentar a carga sexual
A postura do pombo é uma boa maneira de abrir os quadris e estimular o fluxo sanguíneo para a pelve e para o tecido pélvico. Você se sentirá mais sexy ao inspirar e abrir o peito na primeira parte desta postura, e ainda mais ao se inclinar para frente, empurrando a abertura para a região do quadril. Soltando a cabeça para a frente, respire mais 5 respirações aqui. Em seguida, repita o outro lado.
4. A pose do camelo para se preparar para as acrobacias
Esta é a pose sexy definitiva, ao jogar a cabeça para trás e arquear a parte superior das costas, você pode aumentar a confiança e seu sex appeal natural. Quando você abre o peito, aprende a respirar mais fundo (muitas vezes prendemos a respiração durante o sexo, mas quando respiramos mais fundo, o sangue flui melhor e isso só pode melhorar nossos orgasmos!). Começando no chão, coloque as mãos nos calcanhares e levante o peito em direção ao teto. Permaneça nesta postura por 5 respirações, em seguida, levante-se e sinta a posição. Repita mais uma vez.
Então, o que você está esperando? Damos-lhe uma pequena amostra do que pode estar à sua espera 