Você realmente acredita que as frutas cítricas, se tomadas regularmente, previnem os resfriados graças à vitamina C que contêm? Venha e descubra mais!
Hoje em dia, é cada vez mais difundida a falsa crença de que as frutas cítricas, se ingeridas regularmente, preveniriam esse tipo de enfermidade, principalmente online. Seu segredo está na alta concentração de vitamina C, que exerce uma ação preventiva eficaz contra resfriados.
Para saber mais e descobrir a verdade sobre um assunto polêmico, nossa embaixadora Carla Medda da The Cotton Tower decidiu vasculhar a internet em busca da origem desse falso mito. De suas inúmeras pesquisas, constatou-se que existem muitos estudos publicados online sobre o assunto, com resultados controversos.Uma primeira fonte, que data da década de 1970, nos ajuda a explicar as próprias origens do falso mito; este é o livro publicado pelo Prêmio Nobel Linus Pauling, no qual são expostas as propriedades milagrosas da vitamina C na prevenção de resfriados.
Por outro lado, de acordo com os resultados de uma pesquisa mais recente, de 2007, a vitamina C não ajudaria a prevenir resfriados em indivíduos não submetidos ao estresse, que seguem uma dieta adequada; em pessoas sujeitas a estresse, bem como em atletas, por outro lado, tomar vitamina C ajudaria a prevenir resfriados em 50%.
Para lançar luz sobre o falso mito debatido e descobrir a verdade, nossa embaixadora Carla Medda decidiu consultar a opinião de um especialista e contar com sua explicação esclarecedora. Assim, recorreu ao Dr. Michelangelo Giampietro, cirurgião especializado em medicina esportiva e ciência alimentar, que confirmou como a teoria das frutas cítricas se reduz a uma mera lenda metropolitana sem alicerces.
De acordo com o especialista, de fato, atualmente não há evidências científicas que possam comprovar o efeito preventivo e / ou terapêutico do ácido ascórbico (vitamina C) em resfriados e gripes.
Segundo o médico, no entanto, pode-se afirmar, sem dúvida, que uma alimentação correta, balanceada e variada e a atividade física regular fornecem um suporte válido na prevenção de inúmeras patologias. Você está curioso para saber mais? Clique aqui para ler a resposta detalhada do especialista e entender os motivos que dissipam o falso mito.
