Pele jovem e tonificada? Uma hora de esporte por dia é o suficiente
O esporte não apenas ajuda nosso corpo a permanecer jovem e tonificado, mas também reduz drasticamente o estresse que freqüentemente causa problemas dermatológicos.
Muitas doenças de pele, como psoríase e acne, pioram quando submetidas a grandes períodos de estresse devido ao aumento da produção de cortisol. Por meio do esporte e da endorfina, que é produzida durante a atividade física, é possível ter um efeito positivo na psicofísica e bem-estar da pele.
A Profa. Gabriella Fabbrocini, Professora de Dermatologia e Venereologia da Universidade "Federico II" de Nápoles, afirmou que não praticar esportes aumenta a quantidade de glicose presente no sangue, alimentando a inflamação subjacente às doenças de pele.
Além disso, a prática de atividade física na puberdade também traz benefícios a longo prazo, preservando a pele e evitando o aparecimento de rugas. Praticar esportes significa aumentar o débito cardíaco, a perfusão dos tecidos, a disponibilidade de nutrientes na pele e, portanto, o estímulo da neocolagênese, eliminando as células mortas e aumentando a renovação celular.
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