Auto-exame das mamas: como, quando, por quê
O autoexame das mamas é uma massagem que é feita de vez em quando para reconhecer qualquer caroço e entender se há sintomas de câncer de mama. Não é um exame real, mas uma forma de verificar o seu corpo, caso você note algo estranho, ir imediatamente ao ginecologista para uma consulta e uma mamografia. Esta é de fato a primeira medida preventiva real. É um autoexame muito simples, que você pode aprender a fazer imediatamente, se não tiver. nunca fez antes. Basta seguir nosso conselho, que responde às muitas perguntas que as mulheres fazem sobre o autoexame: como é feito? quando fazer isso? quando se preocupar?
Auto-exame das mamas: o vídeo para aprender como fazer
É importante aprender a fazer o autoexame das mamas, reconhecer os nódulos e sintomas a tempo e, se necessário, fazer imediatamente um exame ginecológico e uma mamografia. Neste vídeo, você aprende os gestos para sentir a mama, começando das axilas ao centro do peito.
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Auto-exame das mamas: quando fazer?
Uma primeira pergunta que pode vir à sua mente sobre o autoexame é: quando é melhor fazê-lo? O ideal é fazê-lo todos os meses, mas já é ótimo se você puder fazê-lo corretamente pelo menos uma vez a cada 2 ou 3 meses. Tem que fazer quando os seios estiverem moles, ou seja, 2 ou 3 dias após o fim dos ciclos regulares para a vida, pois o risco de câncer de mama não diminui com a idade. E isso nos leva à segunda questão, à qual respondemos a seguir: por que é importante fazer o autoexame?
Por que isso é feito?
O autoexame das mamas é, antes de mais nada, uma forma de conhecer melhor as suas mamas, a sua anatomia, consistência e particularidade.É importante que conheça perfeitamente as características das suas mamas, para que possa perceber de imediato cada pequeno detalhe . mudança (inchaço, secreção ...) e, em caso afirmativo, consulte um médico. Na maioria dos casos, são cistos benignos, mastose (especialmente após 40 anos) ou adenofibromas (especialmente antes dos 30) que o autoexame da mama não deve ser vivenciado como um momento de ansiedade, mas como um gesto preventivo que atesta a participação voluntária no orçamento médico. A prevenção e o diagnóstico precoce são muito importantes para o câncer de mama, por isso, todos os anos, outubro é o mês de prevenção.
Como fazer o autoexame das mamas?
E aí está a dúvida mais comum: como se faz o autoexame? Na verdade é muito simples, e você pode encontrar aqui nossos conselhos sobre como fazer da maneira certa, como reconhecer nódulos e quando realmente se preocupar.
Comece com uma observação cuidadosa do torso em frente ao espelho:
- veja se há alguma mudança no tamanho e simetria dos seios
- incline seu torso ligeiramente para frente
- levanta e abaixa os braços para a frente: ao fazê-lo, observe o contorno das mamas, não deve haver deformação ou irregularidade localizada
- passa para o "auto-exame das mamas adequado
O autoexame propriamente dito deve ser feito deitado de costas, com um travesseiro sob os ombros. Veja como fazer e o que fazer:
- coloque a mão direita no seio esquerdo. Faça pequenos movimentos circulares girando os seios para os dois lados. Não adianta pressionar, mas recomenda-se passar por toda a superfície da mama
- também apalpa as axilas, procurando por alterações de volume. Se você não tiver certeza, não hesite em pedir ao seu médico para lhe mostrar como
Como reconhecer caroços e quando fazer uma mamografia
Uma mão experiente consegue no máximo detectar a presença de nódulos de 1 cm, a mamografia, por outro lado, pode encontrar nódulos na fase inicial, mesmo com 2 a 3 mm de diâmetro. No caso do autoexame, recomendamos que você vá ao seu ginecologista para uma consulta e uma mamografia caso encontre nódulos ou alguma irregularidade. Em geral, a mamografia começa a ser feita a partir dos 40 anos, mesmo de acordo com a orientação de seu ginecologista de confiança e, após os 50 anos, deve ser feito regularmente a cada 2 anos.
Para saber mais, você pode visitar o site da Fundação Veronesi.
