Como esquecer uma pessoa: 5 passos para seguir em frente
Acontece com qualquer pessoa: no final de um relacionamento, parece impossível para nós voltarmos à vida. Para onde quer que olhemos, vemos essa pessoa: nos objetos da casa, nas ruas da cidade e até fechando os olhos e ouvindo a nossa música preferida. A dor do amor dói tanto quanto a dor física, mas, assim como esta, esse tipo de sofrimento também tem cura.
Não é uma terapia simples ou imediata, mas com o tempo e com muita paciência terá seus efeitos. Na verdade, para não pensar mais e esquecer uma pessoa, que pode ser um ex ou um menino por quem você está apaixonado e que se revelou um amor impossível, você deve seguir alguns passos que o ajudam primeiro no processamento da dor e, mais tarde, em retomar sua vida e seguir em frente da melhor maneira.
Sabemos que isso é assustador, mas para ser capaz de sorrir novamente, você precisa remover sua presença e memória pelo menos nos primeiros meses. Só assim você poderá iniciar uma nova fase de sua existência. Se seu relacionamento acabou, tudo o que você quer fazer é ficar em casa e chorar agora. Não se preocupe, é mais do que normal. Nem todo mundo sabe disso, mas chorar ajuda a "jogar fora" as emoções que se acumularam dentro de nós e tem muitos benefícios:
1. Lide com a dor
Uma coisa que você nunca deve fazer no final de um relacionamento é fingir que está tudo bem. As pessoas mais próximas de você sabem que não é esse o caso e, no fundo, você também está ciente disso. Precisamente por isso, não esconda as suas emoções, mas exteriorize-as e ponha à tona toda a sua dor: chore, desabafar, grite contra uma almofada, ouça as canções mais tristes da sua lista de reprodução ou veja um filme de lágrimas. Esses gestos não devem ser vistos como "excessivos", mas catárticos: eles ajudam a tirar o sofrimento da alma e a enfrentá-lo.
Tente não transformar isso em raiva da pessoa que você está tentando esquecer, porque seu foco deve permanecer em como você se sente e em seus sentimentos. Outra forma de expressá-los é escrevê-los em um diário: escrever todo o turbilhão e turbulência de sensações que você percebe pode ser muito útil, porque você pode lê-los e vê-los claramente com seus próprios olhos.
Nesta primeira fase, mime-se. Delicie-se com um pote de sorvete sentado no sofá, faça uma intensa sessão de compras ou passe um dia em um spa. Pensar em si mesmo e mimar-se um pouco é sempre bom. Obviamente, não exagere nas várias despesas, mas tira um capricho que te faz sentir amado e que te faz sorrir. Por fim, os melhores aliados para este momento difícil são justamente amigos: confie neles, jogue fora tudo o que sentir e aceite seus conselhos, ninguém te conhece melhor do que um amigo de verdade.
2. Remova sua memória
Quando sentir que está lidando com a dor da maneira certa, é hora de passar para a próxima etapa, que é a mais difícil: tirar da sua vida a memória da pessoa que o fez sofrer. Na verdade, você nunca se esquecerá de alguém se continuar cercado de coisas e objetos que o lembram ou se for desanimado aos mesmos lugares onde estiveram juntos e onde tem certeza de que pode encontrá-los. Em primeiro lugar, os contactos por meios “electrónicos” são absolutamente proibidos: evite escrever-lhe, enviar-lhe mensagens ou mesmo e-mails. Você não precisa bloquear esse cara em todas as redes sociais - ele não é tão útil e, acima de tudo, não é muito maduro ... - mas tente não verificar constantemente seu perfil e fotos.
Depois corte qualquer contacto físico: não se pode esquecer uma pessoa se correr o risco de vê-la frequentando sempre os mesmos clubes ou a mesma companhia de amigos. Esta situação não durará para sempre, mas nos primeiros meses é melhor evitar qualquer ocasião em que ele possa se revelar com grande probabilidade. Finalmente, se você tem amigos em comum, não os importune com perguntas sobre o que ele está fazendo ou, pior, saindo com alguém. Não se preocupe mais com a vida dele, porque só assim será possível um desapego definitivo.
Principalmente nas "histórias de amor" históricas, os objetos e as memórias materiais recolhidos ao longo dos anos são muitos. Não há necessidade de recorrer à drástica opção de pegar no saco de lixo e deitar tudo fora, mas é melhor recolher CDs, fotos, bilhetes de concertos, cartas e presentes e colocá-los numa caixa. Pode decidir se devolve tudo ao seu ex ou fica com você: esta situação de dor e sofrimento não durará para sempre e talvez, um dia, volte a abri-la e sorrir com um véu de saudade pelas lembranças vividas com essa pessoa, porém, por enquanto, seu objetivo é esquecer e não ter em torno dos objetos e outras coisas simbólicas de sua história de amor é um passo fundamental.
3. Cuide-se
Depois da segunda etapa, é hora de pensar e focar em si mesmo, em seu corpo e em sua alma.Para esquecer um homem ou qualquer outra pessoa, você tem que colocar "no centro" quem é mais importante, que é você. Talvez você negligenciou um pouco sua dieta nas primeiras semanas. Ok, mimar-se com as suas comidas favoritas sempre levanta o ânimo, mas agora é melhor voltar a seguir uma alimentação saudável: frutas, vegetais, cereais, enfim, o clássico cardápio mediterrâneo é o que você precisa. Para se sentir em harmonia com o corpo, comece ou volte a treinar: praticar esportes, na verdade, ajuda não só a ficar em forma, mas também a liberar a mente.
Finalmente, dê-se tempo. Você já está progredindo, mas de qualquer forma, a melhor maneira de continuar assim é focar no presente, amenizando as memórias do passado e não organizando o futuro perfeitamente. Não procure imediatamente um novo homem ao seu lado, porque, você sabe, "prego tira o prego" não funciona. No momento, a única pessoa que realmente importa é e somente você.
4. Comece algo novo
É hora de se abrir para coisas novas. Se você tem uma rotina ou atividades com a pessoa que está tentando esquecer, interrompa-as imediatamente. Em vez disso, comece algo que seja só seu: pode ser uma velha paixão que você teve que deixar de lado ao longo dos anos ou um hobby que você sempre quis começar, mas nunca teve a oportunidade. Aqui está! conheça novas pessoas e amplie seu círculo de amizades Ao fazer novos amigos, você poderá ver quantas pessoas há que o apreciam e querem conhecê-lo melhor.
Por fim, uma viagem é sempre boa: se tiver oportunidade, saia com os seus amigos de maior confiança e passe uns dias divertidos e despreocupados. Também será uma forma de agradecê-los por estarem perto de você assim que seu relacionamento terminou.
5. Perdoe e seja feliz novamente
Finalmente, a última etapa envolve uma análise de todo o seu relacionamento anterior. Se você já se apaixonou, é impossível que não tenha havido alguns momentos maravilhosos com seu ex: desde quando você se conheceu até quando ele lhe disse o primeiro "eu te amo", desde sua primeira vez viajando junto com a compreensão de que você viemos criar entre vocês, o que tornou cada ocasião especial Não é certo esquecer tudo isso.
Se o seu caso acabou, ele certamente o terá machucado ou cometido um grave erro contra você. Tente, no entanto, ver toda a situação sob uma nova luz e pensar de uma "perspectiva diferente. Nos meses anteriores, é como se você tivesse renascido: você sempre carregará as cicatrizes do que vivenciou, mas mostrou a si mesmo e aos outros. outros que você é capaz de seguir em frente. Então, por que não perdoar? Parar de ressentir-se e dizer sim ao perdão é o último passo para ser completamente feliz novamente. O propósito deste “caminho” era sim esquecer o homem que lhe causou a dor, mas acima de tudo, não deixar que ele te privasse da oportunidade de uma nova vida. Descanse. Agora você está de volta, aquele que pensava ter perdido: bom novo começo!
Talvez agora você esteja se perguntando se é possível continuar amigo de seu ex, talvez o mesmo homem que partiu seu coração, do qual você pôde recomeçar. Algumas celebridades conseguiram! Na verdade, essas estrelas primeiro tentaram esquecer seu ex-parceiro, mas depois conseguiram perdoá-lo e manter uma amizade.
