Como provar 10 anos mais jovem em 5 passos
Em colaboração com Somatoline Cosmetic
Ok, sempre dizemos que o que realmente importa é o quão jovem você é por dentro e que você não precisa necessariamente parecer jovem a todo custo. Conceitos lindos, pelo amor de Deus, mas você quer colocar a sensação maravilhosa que tem quando diz "mas você sabe que parece menos do que sua idade", "você está mais bonita agora do que aos trinta" ou "para você o tempo parece nunca passar "? Para que isso aconteça e parecer jovem aos 50 anos, você não precisa necessariamente recorrer a quem sabe quais intervenções estéticas ou passar por enormes sacrifícios alimentares ou na academia. Basta seguir algumas regras, mas essenciais ao alcance de todos, e também alguns pequenos truques!
1. Corte de cabelo: copie os segredos das estrelas
Qual corte de cabelo combina com uma mulher de 45 ou 50 anos que quer renovar sua aparência e parecer 10 anos mais jovem? A tendência geral recomenda um comprimento moderado e uma cor baseada na tez: por exemplo tons quentes se a tez é escura ou oliva, loiro para tez clara e olhos escuros. Quem quiser abrir mão da tonalidade e trazer a cor natural é obviamente livre de Do it (muitas mulheres ficam lindas assim): no entanto, saiba que cabelos grisalhos precisam de muita atenção porque tendem a ficar amarelados e crespos. Evite também franjas extra-lisas e muito curtas. Em qualquer caso, para escolher o melhor corte de cabelo aos 50 anos, basta confiar no seu espelho, no seu cabeleireiro de confiança e, porque não, espreitar os cabelos das estrelas que já passaram pela “porta”, fontes inigualáveis de inspiração. em termos de aparência.
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2. Maquilhagem: prefira tons claros
Como provar que é 10 anos mais jovem quando a pele do rosto já não é lisa e jovem? Com uma boa maquilhagem fresca, brilhante e sobretudo leve: aliás, ai de pesar os traços exagerando com os cosméticos, obtém-se o efeito contrário. Dica número um: para o rosto prefira tons claros, quentes e não excessivamente brilhantes .O blush aplica-se melhor. Nas maçãs do rosto para obter um efeito de frescura e neutralizar o murchamento natural da pele. Dica número dois: para os olhos é necessário usar uma sombra com tons quentes e naturais e uma máscara de preferência preta ou não escuro. Se o formato do olho não for pesado, o lápis preto é bom para definir a linha dos cílios superior e inferior, caso contrário, é melhor aplicá-lo somente abaixo, fora da linha dos cílios. Dica número três: proibido vermelho, escuro e batons brilhantes que envelhecem terrivelmente em uma certa idade, muito melhores uns neutros, rosa nude, pêssego e caramelo.
3. Cuidado facial: escolha o creme anti-envelhecimento certo
Depois dos 45 anos, as mulheres se preocupam com rugas, manchas, perda de tônus, flacidez da pele e pele cansada e grisalha. Mas felizmente você pode consertar, ter uma pele perfeita e parecer jovem novamente sem necessariamente recorrer ao cirurgião plástico. Então, o que fazer para parecer 10 anos mais jovem depois da "porta? Existem vários truques, todos muito fáceis de seguir. Aqui estão alguns: recorra à limpeza facial diária, use uma esponja esfoliante delicada pelo menos uma vez por semana, proteja-se de os raios solares. UVs que envelhecem rapidamente a pele (não só no verão!), hidratam a pele e os lábios e, por último, mas não menos importante, use um creme anti-envelhecimento válido, capaz de agir não só nas rugas mas em todos os sinais de envelhecimento .
Somatoline Lift Effect Plus é um tratamento anti-envelhecimento global, desenvolvido especificamente para peles maduras, que reduz os sinais de envelhecimento em até 46% através de um mecanismo de bio-reconstrução da pele e atua no rosto em três níveis: preenche os tecidos que eles se esvaziam pela perda de densidade, compactam a pele neutralizando a perda de tônus e redefinem os contornos, neutralizando a flacidez dos tecidos. Entre os vários produtos da linha Lift Effect Plus (dois cremes diurnos, um creme noturno, um sérum intensivo, um tratamento para olhos e lábios, outro para pescoço e decote e finalmente um intensificador redensificante), o Global Anti-Aging Intensive O soro desempenha um papel fundamental no combate aos sinais de envelhecimento: com a sua textura sedosa e de rápida absorção, é de facto perfeito para todos os tipos de pele e também adequado como base para tratamentos posteriores.
4. Nutrição: introduza antioxidantes e outros alimentos que retardam o processo de envelhecimento em sua dieta
Este aspecto também é muito importante: os antioxidantes, de facto, neutralizam ou em todo o caso controlam os radicais livres, que são desenvolvidos pelo organismo ao longo dos anos e aceleram o processo de envelhecimento. Excelentes fontes de antioxidantes são frutas vermelhas, frutas coloridas, nozes, chocolate amargo, café, sucos de frutas, vegetais cozidos e legumes. No entanto, existem inúmeros outros alimentos que podem fornecer a quantidade certa de vitaminas e minerais que permitem ao corpo reparar a pele danificada: ostras, por exemplo, são ricas em zinco, uma substância que desempenha essa função, enquanto o azeite e o abacate são um boa fonte de gorduras saudáveis e previne rugas. E mais uma vez, melancia e pepino (e geralmente todas as frutas cheias de água) mantêm a pele hidratada, a goiaba é rica em vitamina C que restaura os níveis de colágeno, batata doce contém beta-caroteno, que combate pele seca e melhora a renovação celular e, por fim, leguminosas, soja, linhaça e chá de cravo são excelentes fontes de fitoestrógenos, capazes de prevenir o enrugamento da pele.
5. Atividade física: praticar esportes favorecendo disciplinas que requerem um esforço não intenso, mas prolongado
O exercício é importante independentemente da idade, mas torna-se absolutamente necessário permanecer jovem e parecer mais jovem. Depois dos 45 ou 50 anos, o esporte é um verdadeiro elixir da vida: basta pensar que uma hora de atividade física por dia evita o ganho de peso durante a menopausa e que três treinos por semana são capazes de combater a osteoporose. Mas qual esporte escolher? Deve-se ter em mente que por volta dos 50 anos o metabolismo fica mais lento, por isso são preferíveis as disciplinas que incluem um esforço não intenso, mas prolongado: a natação, que faz com que os músculos adquiram tônus e sinuosidade; corrida leve, que faz com que você perca peso, treina a respiração e evita picos glicêmicos; fitness na academia, favorecendo a atividade aeróbica alternada com exercícios tonificantes; pilates, que melhora a postura e ajuda a fortalecer o tônus muscular e a flexibilidade; ioga, ótimo para manter um corpo mais saudável, elástico e resistente. Ou algo mais delicioso como zumba, kick-boxing, TRX e assim por diante.
