Desilusão amorosa: 7 dicas para superá-la
"É melhor ter amado e perdido do que nunca ter amado."
Alfred Tennyson
Na vida, infelizmente, existem muitas decepções. No trabalho, no âmbito das amizades e do amor não foge à regra. Esse sentimento, tão belo quanto complexo, traz consigo emoções fortes, momentos maravilhosos e sensações inesquecíveis, mas também decepções. Você pode experimentar uma decepção de amor pelos mais diversos motivos: da traição à incompatibilidade de valores, caráter e objetivos para o futuro até um sentimento não correspondido. Ou, simplesmente, ficamos decepcionados porque percebemos que a pessoa que tínhamos ao nosso lado, na realidade, não era a certa. Seja qual for a motivação, uma decepção no amor dói, e até muito. Há até quem a compara à dor vivida pelo luto.
Sair desses meses de tristeza não é fácil, mas com alguns cuidados todos podem fazer isso. Sugerimos que você siga estes 7 passos para voltar a ser feliz e diga sim para amar novamente. Nesse caminho de "renascimento" lembre-se que mostrar suas emoções não é ruim, pelo contrário. Deixe sair, chore e jogue fora a tristeza ajudam a exorcizar a dor e a aceitar a realidade.
1. Deixe a outra pessoa ir
"E que cem mil ficaram desapontados, isso diminui a dor daqueles que estão desapontados?"
Cesare Pavese
Seja qual for o motivo que levou ao término de seu relacionamento, talvez durando anos, o primeiro conselho que lhe damos é que deixe seu parceiro ir. Se o amor acabou, persistir em estar juntos é uma dor para vocês dois, além do fato de que pode se tornar uma verdadeira obsessão para vocês tentar reconquistá-lo ou encontrar outra solução. Então, você pode não ter que vê-lo novamente no futuro. Depois de superar a decepção e a dor iniciais, você também pode se esclarecer em termos menos odiosos e ressentidos, mas agora não é o momento. Tente esquecer e deixar ir as pessoas que se revelaram erradas para você.
2. Libere suas emoções
“As decepções no amor, mesmo as traições e os abandonos, servem à alma no momento em que parecem ser as tragédias da nossa vida. A alma está parcialmente no tempo e parcialmente na eternidade. Devemos nos lembrar da parte que reside na eternidade quando sentimos desespero pela parte que está na vida ”.
Thomas Moore
Esquecer o seu parceiro não só não é fácil devido ao esforço que requer, mas acaba sendo um ato extremamente doloroso. É aqui, em meio ao sofrimento, que você pode escolher bloquear todos os tipos de emoções, seguir com sua vida normalmente e fingir ser feliz. No entanto, essa decisão apenas adiará o inevitável. Desabafar e jogar fora toda a tristeza de uma decepção no amor são duas ações fundamentais se você deseja melhorar. Portanto, deixe-se levar: chore, solte as lágrimas, não tenha medo de enfrentar a tristeza e dê a si mesmo todo o tempo de que precisa para chegar a um acordo sobre o fim do relacionamento. Na verdade, para sair de uma decepção no amor, não há limite de tempo específico. Pode levar algumas semanas ou alguns meses. Não há pressa, respeite seus tempos para tentar se sentir bem novamente.
3. Envolva-se em atividades recreativas
“A decepção é para uma alma nobre o que a água fria é para o metal incandescente; fortalece, intensifica, mas nunca destrói ».
Eliza Tabor Stephenson
Depois de liberar as lágrimas e a dor, é hora de chegar o estágio em que você deve começar a se cuidar novamente. Quaisquer que sejam seus hobbies, este é o momento certo para praticá-los. Ler um livro na tranquilidade de sua casa, pintar, fazer DIY ou tocar um instrumento são atividades que mantêm sua mente ocupada e o distraem da dolorosa dor de amor, exatamente o que você precisa.
Em seguida, recomendamos que você acompanhe seus hobbies ou se dê algumas horas de relaxamento enquanto ouve música. Na verdade, a música tem um papel terapêutico nos momentos de tristeza e ajuda a relaxar. Sugerimos que você ouça qualquer gênero musical, inclusive as baladas mais melancólicas. Pode parecer contraproducente, mas ouvir canções de amor que falam sobre decepções pode ser o seu "guia" e ver sua história de uma "perspectiva diferente.
4. Pratique esportes
"Eu ainda não sei se isso está me machucando ou me tornando mais forte."
Anônimo
A atividade física é uma excelente aliada no combate à decepção amorosa, pois a prática de esportes aumenta as endorfinas e libera adrenalina no corpo. Essa substância química do organismo e esses hormônios ajudam a vencer a dor e a tristeza, dando lugar a um novo fluxo de energia e positividade. Há quem prefira esportes em que consiga liberar a raiva e a frustração como o boxe, a corrida ou uma sessão de musculação na Academia. Em vez disso, outras pessoas preferem atividades que combinem exercícios físicos e mentais, perfeitos para relaxar o corpo e a mente. É ioga, pilates ou meditação. Qualquer que seja o esporte que você escolher, logo verá os efeitos benéficos no seu humor e também. Na sua linha.
5. Comece algo novo
“Daqui a vinte anos não se decepcionará com as coisas que fez, mas com as que não fez”.
Mark Twain
No casal, é normal que se estabeleçam hábitos e um cotidiano, estar junto também significa aceitar o compromisso com o parceiro e talvez ter que abrir mão de algo em favor do outro. Após uma decepção de amor, tudo isso desaparece, você fica livre para romper parcialmente com a rotina que você seguia anteriormente e desistir de tudo. Para isso, comece algo novo. Ou uma mudança de visual que você sempre quis, agora é o hora de colocá-los em ação.
Então, uma ótima maneira de dizer adeus ao passado é revolucionar o interior da casa: nada pior do que voltar para a sua casa e encontrar um ambiente que você lembra em todos os aspectos do seu ex-companheiro. Guarde, pelo menos nos primeiros meses, suas coisas e faça desaparecer todos os vestígios dele. Desta forma, pode partir de pequenas alterações, como a substituição de almofadas ou acessórios diversos, até alterações significativas, como a alteração da disposição dos móveis ou da cor do interior.
6. Cerque-se de amigos
“Eu preciso esclarecer, eu preciso explicar.
Tudo bem se nos encontrarmos às nove?
Onde estamos?
Na sua decepção ou na minha? "
Fabrizio Caramagna
Como em todos os momentos difíceis, mesmo para superar uma decepção de amor precisamos de amigos e das pessoas de quem mais gostamos.No seu primeiro chat, será normal querer falar apenas sobre o término do seu relacionamento ou como o seu começou. crise, mas tente não fazer desses tópicos os únicos motivos para conversar com seus amigos. Não tenha medo de aceitar a opinião deles sobre a sua história, mas também tente se distrair com eles e dar uma risada em Se a princípio parecer difícil abandonar-se à alegria que o rodeia, verá que dentro de pouco tempo lhe parecerá natural e reencontrará o prazer de sorrir abertamente.
7. Perdoe
«Esperar significa arriscar-se à decepção. Mas o risco deve ser enfrentado porque o maior risco na vida é nunca arriscar ».
Anônimo
Você passou pela primeira fase, a mais dolorosa, e a segunda, onde descobriu que poderia seguir em frente com sua vida. Porém, para encerrar definitivamente este capítulo da sua história e acabar com a dor causada pela decepção, você precisa saber perdoar. Este passo pode parecer simples de dar, mas na realidade requer muita firmeza. Deixando de lado os conflitos, o sofrimento e a raiva é essencial, porque somente assim você estará pronto para começar um novo período em sua vida. Lembre-se, ressentimento não é Nunca leva a nada! Quando tiver certeza de que está melhor, procure um confronto com o seu ex-companheiro, pergunte como ele está, entenda a perspectiva dele e ambos afastem o ódio para sempre. Agora você pode dizer que realmente superou sua decepção amorosa. Feliz novo começo!
Se você acha que é impossível resolver alegremente uma decepção no amor, essas estrelas provam o contrário. Nesta Galeria reunimos todas as celebridades que permaneceram amigas do seu ex-parceiro!
