PNL

O que é PNL?
PNL, ou Programação Neuro Linguística, foi inventada há cerca de 30 anos por dois estudiosos californianos. Essa técnica faz parte dos novos métodos pelos quais a psicologia é confrontada com a vida cotidiana. Semelhante a uma psicologia aplicada que aponta para a análise do desenvolvimento pessoal, fornece ferramentas práticas para melhorar a comunicação, a autoconfiança, o desenvolvimento pessoal e a gestão de conflitos.
A PNL é baseada na seguinte hipótese: todo comportamento pode ser rastreado até um modelo, aprendido e alterado.A PNL, portanto, tem o propósito de reprogramar o cérebro para infundi-lo com um novo potencial. E, como atesta o próprio nome, atua sobretudo nas habilidades de comunicação. É, portanto, uma questão de identificar nossos comportamentos e reflexos errados, para substituí-los por ações mais positivas. Isso nos permite aprimorar nossa capacidade de negociar, aprender, treinar, nos comunicar, evoluir, escolher, dirigir e dirigir a nós mesmos, para nos conhecermos. A PNL é, portanto, organizada em verdadeiras "instruções para o uso" do cérebro.

Para quem?
A PNL é amplamente usada em empresas, onde apóia funcionários e gerentes e os ajuda a se adaptarem às mudanças. Portanto, permite que os funcionários se comuniquem melhor, os vendedores vendam melhor e os gerentes administrem melhor. Atletas e professores de alto nível também o utilizam. Entre os profissionais da educação são muitos os que utilizam esta ferramenta para enriquecer o seu método e melhorar o seu intercâmbio com as crianças.
Mas a PNL foi capaz de estender sua influência para além do mundo do trabalho e visa melhorar a vida da família e do casal por meio da terapia. Também permite que você melhore problemas relacionados a fobias ou comportamentos desajustados. Na prática, a PNL permite que você enfrente uma situação específica, um problema concreto a ser superado por meio de uma série de regras.

Como é formado?
Você pode treinar a si mesmo, graças a um dos vários livros que existem sobre o assunto. Muitas vezes são bem executados e cheios de exercícios. O único problema é que é difícil melhorar sozinho as qualidades relacionais de alguém!
Caso contrário, você pode entrar em contato com um psicoterapeuta treinado no ensino de PNL. Você estabelecerá com ele a meta a ser alcançada, geralmente em cerca de dez sessões. Existem também algumas etapas de treinamento acelerado, propostas por várias organizações.

Quantos?
Uma sessão de PNL pode custar entre € 45 e € 100.
Não existe um diploma de "PNL": você precisa ter uma ideia por si mesmo sobre a seriedade e as habilidades de quem a pratica.

Algumas ferramentas da PNL

Movimentos dos olhos Para simplificar, os olhos sobem quando pensamos em uma imagem, para a direita ou esquerda quando perdemos para um som, para baixo quando pensamos em uma emoção. Para um destro: os olhos do interlocutor vão para a nossa direita quando ele conta um acontecimento verdadeiro do passado de que se lembra bem; e à nossa esquerda quando imagina, inventa ou reconstrói mentalmente o passado.
Cuidado, esses movimentos podem ser controlados por atores e políticos.

Canais de comunicação Nossa relação com o mundo passa pelos cinco sentidos, mas cada um de nós possui uma forma específica de comunicação que favorece um ou dois. Um “visual” é definido como uma pessoa que privilegia o sentido da visão para organizar a sua experiência e comunicar. Exprime-se através de um vocabulário ligado à visão: "vejo bem que ...", "é evidente".
Um "auditivo", por outro lado, favorece as percepções auditivas. Associe um número de telefone a uma melodia, por exemplo, e use um vocabulário repleto de palavras relacionadas a ouvir "Eu sinto que ...". Os cinestésicos usam sua percepção física (movimentos, posturas, gostos e cheiros) para organizar sua experiência e se relacionar com o mundo. Seu vocabulário é baseado nestes campos lexicais: "Eu senti que ...", "Eu percebo ...".

Sincronização de movimentos Se você fizer os mesmos movimentos ou se comportar da mesma maneira que seu interlocutor, eles o acharão cada vez mais simpático e interessante.

Ancoragem O procedimento de ancoragem consiste em associar uma emoção a um estímulo externo (audição, visão, olfato, tato, paladar). A mera existência do estímulo é suficiente para trazer de volta toda a experiência! O exemplo mais famoso é o da Madalena de Proust.

Saber
- A PNL não substitui uma terapia clássica, se for necessária, mas pode ser usada para completá-la.
- Na PNL, a terapia não deve durar mais de seis meses: após esse período, quem pratica PNL deve encaminhar o paciente para outro profissional mais adequado.
- O valor terapêutico da PNL nunca foi cientificamente reconhecido. De acordo com seus detratores, a PNL simplifica demais conceitos muito mais complexos.