PRESSãO BAIXA: SINTOMAS, REMéDIOS E NUTRIçãO CONTRA HIPOTENSãO

A pressão arterial baixa ocorre quando há uma redução geral dos valores da pressão arterial, basicamente quando os valores caem entre 90 e 60 mmHg (os milímetros da coluna de mercúrio que medem a pressão das artérias ao nível do coração). respectivamente para a pressão máxima e mínima.
A pressão arterial baixa é um fenômeno comum, que na medicina é denominado hipotensão. O oposto, é claro, é a pressão alta, hipertensão tão perigosa para o coração e o sistema circulatório. Embora a pressão arterial baixa não seja um distúrbio real, é bom cuidar dela para evitar os sintomas clássicos. Quais são as causas. e remédios para pressão baixa? Existe uma dieta adequada a seguir, para cuidar de sua pressão arterial? Aqui você encontrará respostas para todas as suas perguntas, ou você precisa entrar em contato com um determinado médico, como este:

Pressão baixa: os sintomas

A pressão arterial baixa apresenta sintomas muito reconhecíveis, que mesmo aqueles que normalmente não sofrem de hipotensão podem sentir de vez em quando. No verão, por exemplo, até mesmo uma queda no açúcar ou nos sais minerais no sangue pode causar uma queda na pressão arterial, nos casos mais importantes até mesmo com desmaios. Mas vamos ver os principais sintomas da pressão arterial baixa:

tontura
tontura
zumbindo nos ouvidos
desmaio
fadiga crônica
fraqueza geral
sonolência constante
dor de cabeça
visão embaçada
Dificuldade de concentração

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Os sintomas dependem principalmente da rapidez com que a pressão arterial cai. Quanto mais abrupta a diminuição da pressão, mais proeminentes são os sintomas (tonturas, palidez, sudorese ou até desmaios).
Os sintomas são mais perceptíveis ao mudar de posição, como levantar-se de uma posição sentada ou ajoelhar-se.

Se, por outro lado, a pressão estiver constantemente baixa, os sintomas são mais enganosos. Na verdade, a fadiga crônica e a dificuldade de concentração podem fazer você pensar em outras doenças.

Depois, há pessoas para as quais a pressão arterial baixa é fisiológica e, portanto, não é causada por nenhum fator ou patologia.
Para essas pessoas, a hipotensão faz parte do funcionamento normal do corpo, portanto, não terão nenhum sintoma. Mas as pessoas que praticam atividades físicas intensas também tendem a ter pressão arterial baixa. Obviamente, esse fenômeno é tudo menos preocupante: na verdade, é um sintoma do bom funcionamento do coração!

Quais são as causas da pressão arterial baixa?

A hipotensão é causada por vários fatores, sendo que uma das causas mais frequentes é a hereditariedade: na verdade, os casos de hipertensão costumam se repetir nas mesmas famílias, por simples predisposição. Obviamente, isso se refere a uma tendência à redução da pressão arterial, enquanto em casos agudos, de quedas repentinas da pressão arterial, podem haver várias causas desencadeantes:

doenças como diabetes, arritmia ou taquicardia
desidratação
diarréia
sangrando
anemia
deficiência de vitamina
disfunção tireoidiana
Reações alérgicas
reação a drogas
reação ao clima e microclima (no verão os vasos sanguíneos se dilatam com o calor, causando uma redução da pressão)

As causas da hipotensão, como você pode ver, são muitas e também muito diferentes umas das outras. Obviamente, é importante ser capaz de distinguir, para maior tranquilidade, entre uma tendência comum para a pressão arterial baixa, com a qual não há necessidade de se preocupar, e a pressão arterial baixa como um dos sintomas de problemas mais amplos, como os crônicos doenças ou reações agudas, como alergias e consequências de medicamentos. Por exemplo, alguns tipos de medicamentos, como diuréticos ou antidepressivos, podem causar pressão arterial baixa.

Os remédios: da nutrição adequada aos remédios da avó

Nos casos leves de baixa pressão arterial, aquela causada por uma simples queda por calor, ou uma reação momentânea, existem os remédios clássicos da avó que sempre funcionam. Em vez de beber a água clássica com açúcar dissolvido, no entanto, derreta um sachê de açúcar (de preferência cana) sob a língua, servindo-se de um copo de água em seguida. Se você sentir desmaio, tente deitar em qualquer superfície, puxando as pernas para cima , apoiá-los em uma cadeira ou pilha de travesseiros ou pedir a alguém que os segure para você se você não estiver em casa. Dessa forma, o sangue chegará ao seu coração e cérebro com mais facilidade, fazendo com que você se recupere rapidamente. para remédios de emergência , então há bons hábitos a seguir se você sofre de hipertensão crônica: beba sempre bastante água e outros líquidos, e acima de tudo, siga uma dieta adequada ", especialmente rica em sais minerais, o elemento que a maioria dos outros. ajuda a regular a pressão arterial. Então, como um bom hábito, após o almoço ou no lanche, coma alcaçuz, que é um dos alimentos mais indicados para ajudar quem sofre de hipotensão. Pode sempre levar alcaçuz na mala, porque nunca se sabe quando vai precisar ... Para saber mais sobre o que comer com pressão baixa, leia abaixo!

Hipertensão: o que comer para se recuperar?

Aqui está um exemplo do que comer se você tiver pressão arterial baixa. Como previsto, a dieta deve ajudar a repor sais minerais e açúcares para mantê-la. É importante repor especialmente magnésio e potássio, por isso é bom consumir alimentos ricos em magnésio, como frutas secas, vegetais de folhas verdes, cacau e castanha arroz. Para recuperar o potássio, no entanto, é aconselhável comer damascos secos, feijão, batata, espinafre, uvas (frescas ou secas). O alcaçuz também pode ser consumido na forma de palitos para mastigar, embora a melhor versão seja o suco de alcaçuz .
Descubra nas imagens abaixo todos os alimentos para cuidar da pressão baixa!

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