20ª semana de gravidez para mãe e bebê - 5º mês de gravidez
A vigésima semana marca o fim do quinto mês de gravidez, quando o feto está cada vez mais desenvolvido e os pais poderão perceber seus movimentos até de fora.Mas o que exatamente acontece neste estágio de desenvolvimento e crescimento? Leia este artigo e descubra todas as informações de que você precisa para saber com certeza o que está acontecendo com você e seu bebê 20 semanas após a concepção!
Mas antes de ler isso, assista a este vídeo e descubra como mimar o bebê que você está carregando.
A que mês corresponde a 20ª semana de gravidez?
Se você está carregando seu bebê há exatamente 20 semanas, está no segundo trimestre da gravidez e, mais precisamente, no final do 5º mês.
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O que muda no corpo da mãe?
Agora que você está no meio do segundo trimestre, notará mais e mais mudanças em seu corpo. A barriga continua a crescer, mas lembre-se de que não existe um tamanho padrão que se aplique a todas as futuras mães. É, de fato, um fator muito subjetivo, então fique tranquilo, aproveite esse momento especial e, acima de tudo, evite fazer comparações com outras gestantes.
Durante este período, você pode se sentir mais cansado e fatigado do que o normal. É normal pensar que outro ser vivo está crescendo dentro de você. Tente descansar e mover-se lentamente, sem fazer muito esforço. Além disso, faça pausas ao longo do dia e não fique em pé por muitas horas.
Se você sentir que seu coração está batendo mais rápido do que o normal, não entre em pânico, após 20 semanas é bastante comum sentir uma pequena taquicardia. O coração, na verdade, está bombeando mais sangue só para alimentar o bebê que está dentro da sua barriga e, portanto, se você registrava anteriormente cerca de 70 batimentos por minuto, agora vai registrar cerca de noventa. Soma-se a isso a ansiedade fisiológica que assola muitas mulheres durante a gravidez. Também neste caso, saiba que é normal ficar preocupado e, acima de tudo, não tenha vergonha, mas tente encontrar uma forma saudável de descarregar essa tensão e conversar sobre ela com os outros, sem guardar tudo dentro de si.
Hipotensão ou pressão arterial baixa é outro sintoma experimentado por muitas mulheres durante a vigésima semana de gravidez. Esse fenômeno se deve ao fato de que o útero, agora em expansão contínua, pressiona a aorta e a veia cava. Uma solução para o alívio de qualquer tontura é levantar-se sempre com muita calma, evitando movimentos bruscos.
Finalmente, já no final do quinto mês, você pode notar o aparecimento de algumas veias varicosas nas pernas ou perto da vulva. Isso se deve à excepcional atividade hormonal que ocorre durante a gravidez, por meio da qual as paredes das veias tendem a relaxar. Para remediar, não force as pernas excessivamente, vista roupas macias e confortáveis e opte por meias de compressão graduada que estimulam a circulação sanguínea regular.
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O desenvolvimento do feto
O que ocorre não é apenas o crescimento inexorável de sua barriga, mas também o desenvolvimento do bebê. Agora, o seu filho tem o tamanho de uma banana, pesa cerca de 250-300 gramas e tem 15 centímetros de comprimento.
No quinto mês, o feto é capaz de se mover mais livremente dentro do líquido amniótico e começa a estender os braços e as pernas. Durante a vigésima semana, seus movimentos, principalmente chutes e punhos, serão cada vez mais evidentes. E você e seu parceiro também pode percebê-los de fora.
Tendo atingido a última parte do segundo trimestre, o cérebro e os órgãos genitais estão em constante evolução, assim como os músculos e os ossos.Agora o bebê tem 300 ossos, mas no momento do parto terá 206.
O que o parceiro tem que fazer
A pessoa que apóia a gestante é uma figura de fundamental importância. O companheiro, de fato, é chamado a dar apoio constante à futura mãe, estando ao lado dela nos momentos de necessidade e também nos despreocupados. Além disso, a sua presença é absolutamente imprescindível, pois é tranquilizadora nas consultas ginecológicas e no curso pré-natal, útil para a formação tanto dos pais como das mães. O companheiro ou companheiro da gestante pode até pensar em começar a escrever um diário, no qual desabafar e fixar suas emoções e sentimentos e coletar fotos e pensamentos desses meses específicos. Outra coisa que o futuro pai pode fazer durante a gravidez do companheiro ou esposa é consultar através de livros sobre neonatologia e pedagogia. Por fim, se você está nesta posição, lembre-se de mostrar o seu lado mais romântico, surpreendendo a futura mãe de sua mãe. pais, filhos com gestos amorosos e ainda mais atenção carinhosa.
Sexo na gravidez: sim ou não?
Não tenha medo de saciar sua libido, que se mostra muito intensa durante o segundo trimestre. Muitas vezes acontece que, com a descoberta da gravidez, muitos casais progressivamente param de fazer sexo. No entanto, estar sexualmente realizado enquanto espera o bebê nascer não é apenas legítimo, mas também recomendado. Não há perigo em fazer sexo durante a gravidez: o feto está protegido pelo líquido amniótico e você não deve ter medo de que o pênis rasgue a membrana e toque o bebê porque entre a parte inferior da vagina e a cabeça do bebê existem 5 cm separado. Quanto aos micróbios, entretanto, o colo do útero está perfeitamente bloqueado por um muco que bloqueia sua passagem. Além disso, a criança de forma alguma testemunhará a atividade sexual entre os pais.
Acne de gravidez: o que fazer?
Ter espinhas é normal, devido às alterações hormonais associadas à gravidez. Algumas mulheres (as sortudas) têm uma pele linda e uma tez brilhante, enquanto outras veem o aparecimento de pequenas espinhas semelhantes a acne. Essa acne se deve ao aumento da taxa de progesterona, mas não se preocupe, pois ela desaparecerá gradualmente após o parto, quando a taxa desse hormônio diminuir. Evite absolutamente sabonetes agressivos, opte por produtos testados dermatologicamente e, acima de tudo, não toque em seus frúnculos, caso contrário eles pegam fogo ainda mais. Por fim, se você quiser se livrar desse desconforto o mais rápido possível, evite tratamentos do tipo "faça você mesmo" e converse com seu médico ou dermatologista.
Algumas dicas úteis
Aqui estão algumas dicas para lidar melhor com a gravidez:
- Pratique atividade física regular: prefira ginástica de corpo livre e exercícios posturais para as costas. O movimento o ajudará a se sentir mais enérgico e flexível, deixando-o pronto para o parto. Além disso, a atividade motora estimula a circulação sanguínea por todo o corpo, evitando os episódios de inchaço que caracterizam a gravidez. Além disso, se você tiver problemas digestivos, recomendamos que faça caminhadas curtas após uma refeição.
- Siga uma dieta rica e variada, alimentando-se de forma saudável e equilibrada. Desfrutar de alimentos muito diferentes preparará as papilas gustativas do bebê para receber novos sabores. Em particular, experimente comer alimentos ricos em magnésio (amêndoas, lentilhas e pão integral), cálcio (vegetais e peixes) e ferro (maçãs, salsa e nozes). Além disso, estocar ácido fólico, uma vitamina essencial para o desenvolvimento regular do seu bebê, encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes, legumes e grãos inteiros.
- Evite alimentos excessivamente gordurosos, condimentados, fritos e, além de bebidas alcoólicas, dispensar café. Esses alimentos, de fato, podem causar irritação e consequente azia.
- Beba bastante água para se manter hidratado e facilitar a formação dos dentes no feto. Além disso, beber muito durante o dia ajudará a prevenir infecções urinárias. A este respeito, certifique-se sempre antes e depois da relação sexual e de que pratica uma higiene íntima adequada.
- Limite ao máximo a sua exposição ao sol, especialmente durante as horas mais quentes. A combinação de raios solares + alterações hormonais pode levar ao aparecimento de algumas manchas desagradáveis na pele. Se a sua gravidez afetar o período de verão, lembre-se de usar roupas largas - chapéus de aba e aplicar um creme protetor com índice muito alto (50+) em todo o corpo várias vezes.
- Cuide da sua barriga! Durante a gravidez, seu corpo passa por grandes mudanças hormonais. As grávidas secretam um hormônio, o cortisol, que tende a atrofiar o colágeno, principal causa da elasticidade dos tecidos, podendo levar ao aparecimento de estrias, que aparecem principalmente no último trimestre. Para remediar o problema, tudo se resume à prevenção. Hidrate e suavize a pele, aplicando um hidratante anti-estrias de manhã e à noite com massagens circulares: primeiro no estômago (não se esqueça do baixo ventre e do umbigo!) E depois nas ancas, seios e nádegas.
- Cuide bem dos seus seios: esta parte do corpo, que sofre enormes modificações durante a gravidez, não tem músculos, mas é importante cuidar para que seja mantida trabalhando os peitorais. Para isso, estenda os braços para o lado e faça pequenos movimentos circulares (15 em uma direção e 15 na outra) .Em seguida, com os cotovelos elevados e paralelos ao solo, empurre as palmas das mãos uma contra a outra por 10 segundos. Relaxe e comece de novo, 10 vezes.
Todas as visitas a serem feitas durante a 20ª semana de gravidez
Abaixo, você encontrará uma lista completa de todos os exames que podem ser realizados durante a semana da gravidez. Essas verificações são necessárias para monitorar a saúde da mãe e do bebê, bem como o desenvolvimento deste último:
- Exame químico, físico e microscópico da urina
- Segundo ultrassom morfológico (ou triagem de órgãos): Esta "exploração" dura cerca de meia hora e é muito importante, especialmente se a gravidez apresentar alguma anormalidade ou se você teve uma gravidez problemática no passado. O exame é realizado por um médico ou parteira e pode finalmente revelar o sexo do bebê, desde que você e seu parceiro desejem saber, caso contrário avise com antecedência a pessoa que fará o ultrassom.
