3ª semana de gravidez para mãe e bebê - 1º mês de gravidez
Saúde da mãe
Ainda sem menstruação: você está esperando por eles há cerca de dez dias. Você pode fazer um teste de gravidez (se ainda não o fez!). Esses testes medem um hormônio, HCG, cuja taxa aumenta progressivamente em seu corpo quando você está pedindo, dobrando a cada 2-3 dias e continuando a aumentar até na sétima décima segunda semana de gravidez. Os testes de gravidez analisam os níveis de presença desse hormônio na urina.
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Algumas mulheres podem apresentar sintomas precoces relacionados à gravidez, como enjôo matinal, que geralmente ocorre ao acordar. Mas tenha cuidado, se você não tiver nenhum sintoma digestivo, isso não significa que sua gravidez esteja com problemas. Talvez você simplesmente tenha a sorte de escapar desse tipo de doença!
O desenvolvimento da criança
No 16º dia de gestação, o ovo fertilizado mede cerca de 3 mm e se aninha cada vez melhor na mucosa uterina. A pilosidade da superfície da célula fertilizada entra em contato com os vasos sanguíneos do útero para fornecer os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.
Por sua vez, o útero se preparou para receber o óvulo fecundado, graças à influência de alguns hormônios produzidos pelos ovários.
As células do óvulo fertilizado se organizam e se diferenciam cada vez mais para formar o futuro embrião. O óvulo fertilizado se assemelha cada vez mais a um disco feito de três tipos de folhas (as "folhas embrionárias"), que serão originalmente das diferentes tecidos e órgãos.
Nosso conselho
O cansaço
O grande inimigo das futuras mães, principalmente no início da gravidez, é o cansaço. Nos primeiros meses, muitas vezes acontece que você sente uma grande vontade de dormir: é normal! Em primeiro lugar, porque o corpo é posto à prova durante a gravidez. Desde as primeiras semanas, a estrutura hormonal muda.
Sua convulsão é responsável pelas principais mudanças no corpo da gestante que podem ser acompanhadas de leves desconfortos. Mudanças na estrutura hormonal são necessárias para o desenvolvimento da gravidez e envolvem inevitavelmente repercussões físicas e psicológicas: as concentrações de estrogênio e progesterona, por exemplo, aumentam no sangue. Essas repercussões às vezes se transformam em distúrbios reais, como a modificação do ritmo do sono.
Dicas para se sentir bem
- Evite ficar muito cansado, durma pelo menos oito horas por noite.
- Aumente as horas de descanso e, se puder, tire uma soneca no final de semana!
- Em casa, deixe de lado o trabalho doméstico e o trabalho pesado por um tempo.
- Para evitar o adormecimento, alimente-se de forma equilibrada: não pule refeições e nunca fique mais de 4 a 6 horas sem comer, para não cansar muito o corpo.
- Coma alimentos saudáveis e de fácil digestão, especialmente à noite.
- Alimente-se o suficiente: o corpo de uma mulher grávida trabalha mais (aumento do consumo de calorias em 25%) e, portanto, você precisa de cerca de 2500 calorias no início da gravidez e 2800 a partir do sexto mês. Adote uma dieta variada. (Proteínas, carboidratos , lípidos), sem deficiências.
- Limite o ganho de peso, se você for pesado terá mais dificuldade de se mover e se cansará ainda mais!
Distúrbios do sono durante a gravidez
Não se preocupe se não conseguir dormir bem, é normal. Quando está grávida, deseja dormir mais durante o dia e, muitas vezes, tem dificuldade em adormecer à noite. Não há conhecimento das causas hormonais ou psicológicas desse mecanismo. Pesadelos são comuns, especialmente durante a primeira gravidez. Não são o sintoma de uma gravidez complicada ou mal vivida, mas antes a expressão de ansiedades e preocupações totalmente legítimas.
Atenção, se os episódios de insônia se multiplicam e você não consegue dormir nem durante o dia, consulte o seu médico: você precisa se encher de energia para viver bem a gravidez e alimentar bem o seu bebê. Se você está realmente muito cansado e trabalhando, peça ao seu médico que lhe prescreva alguns dias de descanso.
Para não ser esquecido
Faça um teste de gravidez
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