Peso ideal das crianças: como calcular o peso ideal com base na idade e altura
O peso ideal das crianças não é uma “indicação de valor absoluto: para calcular o peso ideal, de fato, é sempre necessário considerar vários fatores como a idade e a relação com a altura. O crescimento de uma criança nos primeiros anos de a vida é muito importante e está intimamente ligada à atividade física e a uma alimentação saudável.
Para que seu filho cresça com saúde, é bom saber qual deve ser o seu peso ideal, aprender a calcular o índice de massa corporal e poder ler as tabelas com os percentis de crescimento. Obviamente, monitorar o peso ideal de as crianças - uma vez que não existem leis absolutas - é sempre bom poder consultar o seu pediatra de confiança.
Vamos tentar juntos entender como se calcula o peso ideal das crianças, qual deve ser de acordo com as tabelas da Organização Mundial da Saúde e como calcular os percentis de crescimento.
Assista a este vídeo e descubra tudo o que você precisa saber sobre a taxa de crescimento das crianças.
Como é calculado o peso ideal das crianças?
Repetimos mais uma vez: o peso ideal das crianças não é um valor único e absoluto, mas apenas uma "indicação genérica. O que geralmente é indicado como peso ideal ou peso ideal para crianças é mais do que qualquer outra gama de valores que indique qual deve ser o peso normal em uma determinada idade, por isso não entre em pânico se o seu bebê não tiver exatamente o peso indicado!
Os diferentes parâmetros a serem levados em consideração para o cálculo do peso ideal das crianças são a altura e, a partir do segundo ano de vida, o índice de massa corporal (também denominado IMC). Para calcular o índice de massa corporal, basta dividir o peso da criança (expresso em quilos) pela altura (em metros quadrados).
A partir desses dados pode-se calcular o percentil de crescimento, que é uma escala de referência dos parâmetros considerados "normais" que se baseia nas curvas de crescimento geradas pela observação da população desde o nascimento até os 20 anos. Leia as tabelas dos percentis não é imediato: nos próximos parágrafos explicaremos como fazê-lo.
Peso ideal dos bebês ao nascer e nos primeiros meses de vida
Um bebê, no momento do nascimento, deve ter um peso saudável em torno de 3200-3400 gramas, mas pode ser considerado peso normal se pesar entre 2500 e 4500 gramas. Se o peso do recém-nascido for inferior a 2500 gramas, ele deve ter considerado abaixo do peso, se mais de 4500 gramas acima do peso.
Por mais paradoxal que possa parecer, nos primeiros dias de vida o peso de uma criança tende a cair de 5 a 7%, mas - se bem alimentado - ela recupera o peso perdido aos 15 dias de idade. Daí até o sexto mês, tenderá a crescer em torno de 150 gramas por semana. Conseqüentemente, no quinto mês de idade, seu peso deve ser o dobro do peso de nascimento.
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Peso ideal em crianças até 10 anos
A partir do primeiro ano de idade, o peso ideal de uma criança é de aproximadamente três vezes o peso ao nascer, mas a partir dos 18 meses o crescimento do peso começa a desacelerar, com uma parada fisiológica normal que não deve assustar. pai.
Entre os dois anos (em que o peso é quadruplicado em relação ao nascimento) e os 5 anos, o peso da criança aumenta pouco menos de 2 kg por ano, enquanto a partir dos 5 anos a taxa de crescimento começa a aumentar aos poucos, cerca de 2,4 kg por ano até a puberdade.
A altura e o peso nem sempre crescem uniformemente, o que pode levar - por volta dos 6 anos - a um aumento do índice de massa corporal (que, como já dissemos, depende da relação entre peso e altura).
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Tabelas de peso ideal de meninas e meninos
Nas tabelas a seguir reportamos, a título meramente informativo, a amplitude dos valores do peso ideal de meninos e meninas em relação à idade e com indicações relativas de altura. Como já repetido, não são valores absolutos e avaliar a saúde e o ritmo normal de crescimento do seu filho é sempre bom conversar com o seu pediatra, que vai levar em consideração o caso específico.
Peso - mesa de altura para meninas
Veja também: A evolução do bebê em fotos, das primeiras semanas ao nascimento
Peso - mesa de altura para crianças
Os percentis de crescimento dados pela relação peso / altura
Para calcular o peso ideal das crianças, utiliza-se o percentil que, como já dissemos, serve de escala de referência para estabelecer os parâmetros de peso a serem considerados normais. Neste endereço você pode baixar as tabelas de percentis de crescimento elaboradas pela Organização Mundial da Saúde e consultá-las.
Se o IMC de seu filho for menor que o quinto percentil da escala, ele é considerado peso normal. Se o valor do índice de massa corporal estiver entre o 85º e o 95º percentil, a criança estará acima do peso, enquanto se exceder o 95º percentil, será obesidade.
Para simplificar a consulta dos percentis de crescimento, mesmo que com menor grau de precisão nos resultados, costuma-se utilizar o valor do percentil 50 para a idade estatural (idade + altura). Mesmo nesses cálculos, porém, é sempre melhor pedir ajuda ao pediatra.
