Água e limão pela manhã: é realmente tão bom quanto dizem?
Água e limão são dois ingredientes tão simples quanto eficazes, especialmente quando misturados para formar uma bebida para ser saboreada de manhã, assim que você acorda. Se você sofre de fadiga perene, distúrbios gastrointestinais, abdômen inchado e mau hálito, pode ser vítima de intoxicação alimentar. Água com limão pode fazer a diferença, descubra como. Antes de continuar a leitura, aqui está a receita de limonada de mirtilo e manjericão para escorrer e desinflar.
Doenças para as quais a água com limão pode fazer a diferença
Reunimos uma série de doenças que podem ser tratadas com eficácia bebendo um copo de água e limão pela manhã, ao acordar. Aqui estão o que eles são.
- Mal hálito
- Boca amassada assim que você acorda
- Olhos inchados e vermelhos
- Anéis sob os olhos
- Patina esbranquiçada na língua
- Suor malcheiroso
- Cheirava mal
- Nariz entupido ou escorrendo
- Tosse
- Falta de concentração
- Mente nebulosa ou embotada
- mau humor
- Desordens digestivas
- Candida
- Enxaqueca e fadiga perene
- Distúrbios intestinais
- Doenças do fígado
- Problemas dermatológicos
- Inflamação do trato urinário (cistite)
- Dores articolares
- Inflamações
- Problemas de próstata
Essas são doenças muito comuns, mas nunca devem ser subestimadas. Apenas durante o sono, o corpo não se engaja em atividades específicas e usa sua energia para eliminar os resíduos e as toxinas que o pesam, voltando assim à saúde. É por isso que os sintomas que mencionamos estão mais presentes pela manhã, hora ideal do dia para cuidar da desintoxicação bebendo água com limão.
Água e limão pela manhã: quais são os benefícios?
Água e limão bebidos ao acordar são um remédio natural válido para desintoxicar o corpo, pois a bebida atua como uma verdadeira lavagem tanto do trato gastrointestinal quanto do urinário.
Há quem o chame de elixir da vida, e de fato a água com limão é capaz de restaurar o equilíbrio e as funções normais do corpo em apenas dez dias.
É assim que funciona.
- Regulariza o intestino
- Desintoxica o corpo
- Previne resfriados e gripes
- Hidrata o corpo
- Deixa a pele radiante
- Limpar o fígado
- Purifica os rins
- Ajuda na perda de peso
- Previne o envelhecimento celular
- Elimine o excesso de ácido úrico
- Fortalece os vasos sanguíneos
- Dá energia e vitalidade
- Possui propriedades antibacterianas
Em suma, ajuda a completar o processo de desintoxicação que ocorria durante a noite, purificando o estômago, o trato urinário, os intestinos e o fígado. Também libera o sistema digestivo e mantém o hálito fresco.
Esta bebida remove toxinas, resíduos digestivos e muco que muitas vezes se instalam no corpo. Embora possa ser um conceito um pouco forte, a água com limão atua como um "desengordurante".
Dicas para escolher limões
Limões estão disponíveis o ano todo, mas nem sempre é possível fazer a melhor compra. Às vezes, no supermercado, encontramos lindos limões amarelos e grandes, mas depois de trazidos para casa apodrecem em poucos dias, mesmo que guardados na geladeira. É por isso que reunimos uma série de dicas úteis para escolher o melhor limão.
- Deve ser pesado e firme, o que demonstra grande quantidade de suco.
- A cor amarela intensa e a casca compacta e de grão fino
- O melhor cheiro de limão!
- Se o limão tiver folhas grudadas, será melhor do que aqueles sem folhas.
- Se você só usa limão para beber água com limão pela manhã, não precisa ser ORGÂNICO.
- Mantenha os limões em local fresco e arejado, se puder, evite a geladeira
- Massageie o limão em uma superfície plana antes de espremê-lo
- Não esprema o sumo com antecedência, mas apenas quando o beber
- Filtre bem o suco para que fique livre de caroços e pedaços de polpa
Dicas para escolher água
Tanto a água mineral quanto a microfiltrada funcionarão bem, é melhor evitar a água da torneira, que geralmente é carregada com metais pesados.
A água deve ser morna ou quente, em torno de 40 ou 45º C. Evite água fria, pois neste caso os efeitos purificadores seriam reduzidos; além disso, para algumas pessoas, pode não ser digerível.
Água e limão, para serem realmente eficazes, devem fluir rapidamente e parar o menos possível em um ponto do sistema digestivo, e isso só pode ser feito se for bebido na temperatura certa.
Qual é a quantidade ideal de limão para a bebida de limpeza matinal?
O ideal é espremer um limão em um copo cheio d'água. Se você está no início dessa terapia natural, porém, tem que se acostumar com o organismo, então o ideal é começar com uma colher de chá de limão, aumentando gradativamente , até tomar o suco de um limão inteiro. Melhor não exceder com o suco de mais de um limão, pois a bebida deve ser muito diluída, caso contrário os efeitos benéficos serão bloqueados.
E a quantidade certa de água?
A quantidade certa de água é cerca de 400ml. Quantidades menores não terão os efeitos desejados, pois é necessário um suprimento correto de líquido para diluir as toxinas e limpar todo o corpo. Mas há mais: o limão diluído em um pouco de líquido pode tornar-se agressivo, irritar a garganta, feridas nas gengivas, lábios secos , ou danos ao esmalte dos dentes.
Por fim, é bom considerar que o preparo da água e do limão seguindo as quantidades que mencionamos ao pé da letra, permite que todos tomem a bebida com facilidade, sem senti-la muito azeda ou nojenta.
Quanto tempo leva para tomar água com limão?
Dadas as premissas feitas anteriormente, a água e o limão devem se tornar uma bebida a ser tomada sempre, todas as manhãs, como uma prática diária a ser incluída na rotina do café da manhã e que gradativamente, pelos benefícios visíveis, se tornará um “hábito a nunca mais sair”.
Água e limão pela manhã: depois de quanto tempo você pode tomar café da manhã?
Bastará esperar dez ou quinze minutos antes do desjejum da manhã, assim daremos tempo à bebida purificadora para agir. Melhor nunca passar de trinta minutos, ou no máximo quarenta e cinco, para tomar o desjejum, aliás, nesse caso, o equilíbrio glicêmico pela manhã não se manteria.
Contra-indicações
Água com limão deve ser usada com cuidado se você sofre de gastrite, úlcera, hiperacidez gástrica crônica ou outra inflamação gástrica. Em todos esses casos, é melhor começar com doses muito pequenas.
Depois de alguns meses, os sintomas relacionados aos problemas acima melhoram e as regras padrão podem ser seguidas.
