Alexitimia: o distúrbio que torna os indivíduos incapazes de compreender as emoções
Nem sempre é fácil compreender as emoções que sentimos: às vezes todos ficam confusos, mas quem sofre de alexitimia simplesmente não consegue. Ao continuar a ler este artigo, você descobrirá como reconhecer uma pessoa com alexitimia e quais terapias podem ajudar aqueles que sofrem dela. Assista a este vídeo e descubra o poder das emoções: até as lágrimas podem ser realmente benéficas e ajudá-lo a se concentrar nelas seus sentimentos!
Alexitimia: de onde vem essa palavra e o que ela indica
A palavra Alexitimia indica uma dificuldade em reconhecer, em expressar e também simplesmente em distinguir as diferentes emoções e sensações corporais, esta palavra vem do grego e que é para "falta", léxico "Palavra" e thymos "Emoção", podemos traduzir alexitimia com a falta de palavras para expressar o estado emocional.
Antes da década de 1950, não havia menção à alexitimia. A partir desta data, o termo é usado para
descreve pessoas com doenças psicossomáticas. Na base estava a teoria de que quem não conseguia expressar suas emoções com palavras dava vazão ao seu interior por meio de doenças externas.
Ou seja, ele mostrou seu sofrimento emocional por meio do sofrimento físico. Hoje, porém, a alexitimia é um dos aspectos psicológicos a que se dá maior atenção na área médica.
assumiu um significado ainda mais amplo e complexo. É reconhecido como uma construção transnosográfico, isto é, associado ao conceito mais geral de desregulação emocional. Hoje, portanto, a alexitimia é considerada, para todos os efeitos, um déficit emocional: quem sofre dela, o alexitímico, não regula sua interioridade. Esta condição psicológica foi associada em muitos estudos médicos até mesmo com doenças médicas graves, como tumores, ou mesmo síndrome de dor crônica, ou outros distúrbios que afetam o sistema gastrointestinal. Em alguns casos, vizinhanças e sobreposições entre alexitimia e distúrbios autistas ou mesmo alimentares, bem como existem ligações entre a incapacidade de dizer e descrever emoções e abuso de substâncias ou o que é definido como transtorno de estresse pós-traumático. De acordo com as teorias científicas contemporâneas, a alexitimia deve ser considerada um traço de personalidade real: cerca de 10% do mundo população sofre com isso.
Alexitimia: o que acontece com o corpo do ponto de vista fisiológico e funcional
Indivíduos alexitímicos apresentam reduzida participação afetiva. Isso é perceptível tanto na incapacidade de mudar frequentemente a expressão facial quanto na linguagem emocional. Os alexitímicos não apenas não podem mudar suas expressões faciais ou descrever o que estão sentindo, mas também não podem decifrar as expressões de outras pessoas ou compreender seus próprios estados de espírito. Outra característica de quem tem alexitimia é a menor reatividade fisiológica, principalmente em momentos de estresse. Poderíamos entender, em nível neurobiológico, a alexitimia considerando que, nos indivíduos que a apresentam, algumas áreas do cérebro estão "inativas". Claro que estamos falando daquelas áreas do cérebro dedicadas à compreensão das emoções e, portanto, da amígdala que avalia todos os estímulos emocionais que o corpo recebe, as áreas do cérebro dedicadas à capacidade de sentir empatia, o córtex pré-frontal dorsomedial, essa parte que permite ao "homem tomar uma decisão e, finalmente, a ínsula, a área do cérebro que nos permite reconhecer as emoções.
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Alexitimia: sintomas, características psicológicas e comportamentais de indivíduos alexitímicos
Quem tem alexitimia tem uma alteração indiscutível da esfera cognitiva. Isso significa que ele tem um pensamento prático, voltado para o exterior e nunca um momento de reflexão ou introspecção. Os sujeitos alexitímicos são sempre projetados para fora de si e nunca dentro de si. Quando você fala ao sujeito que tem alexitimia, ele nunca transmitirá intensidade emocional, não comunicará seus medos ou desejos. Todos os sentimentos são excluídos do diálogo: limitamo-nos a falar de forma fria e objetiva. Uma boa maneira de saber se você está lidando com um alexitímico é prestar atenção ao que ele diz e como ele fala. Normalmente, o indivíduo alexitímico é abundante em detalhes, mas fala sem rodeios: não há espaço no que ele diz para fantasia ou imaginação.
Outro sintoma que representa uma campainha de alarme é dado pela hipocondria. Muitas vezes as pessoas com alexitimia são incapazes de descrever o humor e as sensações corporais e muitas vezes tendem a somatizar esse mal-estar ou expressá-lo por meio da hipocondria ou depressão. Outra pista é dada por uma pessoa decididamente alterada " interação com o meio externo. É claro que o sujeito com alexitimia tem dificuldade de se relacionar, não sendo capaz de entender quem ele está diante, os alesitímicos em pares muitas vezes se frustram e falham. ”em entender as necessidades e solicitações do parceiro. Um sintoma frequente são as oscilações de humor, por exemplo, que derivam da frustração de não ser capaz de decifrar o que está acontecendo ao seu redor.
Ser companheiro de um alexitímico é difícil: a ausência de trocas emocionais complica o relacionamento do casal e as brigas podem tornar-se realmente na ordem do dia.
Para compreender plenamente um alexitímico, imagine uma pessoa que vive vendo emoções envoltas em névoa: é como se tudo estivesse sob um sino de vidro e ele não seja capaz de decifrar as emoções, nem naturalmente de experimentá-las de forma normal. Freqüentemente, esses indivíduos são posturalmente rígidos e também refletem em seu corpo e na maneira de andar sua incapacidade de expressar emoções faciais. É como uma barreira entre eles e o mundo: uma espécie de máscara que atinge não só o rosto, mas todo o corpo que o impede de ter um contacto real com o que o rodeia.
Alexitimia: os cuidados e tratamentos mais adequados para este problema
Não é possível imaginar uma vida em que haja total ausência de emoção. As emoções são necessárias para a interação humana e social de cada indivíduo e aprender a reconhecê-las também é uma vantagem extraordinária. A alexitimia pode ser curada por meio de uma nova reeducação emocional da pessoa que aprende novamente a adquirir dados a partir do que vivencia e deduz emoções. A trajetória de tratamento da alexitimia é um longo tratamento ao lado de um psicoterapeuta presencial ou mesmo online que faz com que o paciente volte a se acostumar a sentir sentimentos e, sobretudo, dá ao alexitímico a possibilidade de entender quais sentimentos está sentindo para entrar em relação com o mundo exterior e com as pessoas que estão perto dele. O que o alexitímico está experimentando é uma nova alfabetização emocional.
O caminho psicoterapêutico para recuperar a posse dos próprios sentimentos e emoções não é simples, mas costuma ser eficaz para dar uma nova oportunidade de vida aos alexitímicos.
Se você pensa que é alexitímico ou conhece uma pessoa que tem dificuldade em comunicar e compreender suas emoções e humores, procure a ajuda de um profissional, um psicólogo ou um psicoterapeuta experiente que possa fornecer suporte e habilidades e direcionar o paciente para um melhor e vida mais satisfatória, cheia de emoções!
