Crianças e esportes: como escolher o mais adequado
Praticar esportes desde tenra idade promove o bom desenvolvimento dos ossos e músculos, regula o metabolismo e, principalmente se você optar por um esporte coletivo, ajuda seu filho a fazer muitos novos amigos e o acostuma com a dinâmica de grupo e o respeito mútuo. Então, depois da escola e do trabalho, todo mundo treina ... igualzinho a eles!
Por que escolher um esporte de equipe para seu filho
Os esportes coletivos representam um duplo benefício para o correto desenvolvimento do seu filho: a atividade física e a socialização são, na verdade, dois fatores fundamentais no caminho de crescimento de cada um de nós. Fazer parte de um grupo significa divertir-se com os seus companheiros, com os quais se estabelece uma relação de cumplicidade e cooperação, no quadro de um modelo educativo controlado e apoiado em regras precisas. O desporto de equipa é especialmente indicado para crianças mais tímidas. E introvertidos, quem mais precisa aprender a gerenciar as relações interpessoais.As crianças se divertem juntas, aprendem a aceitar as regras, a colaborar para atingir metas, a se alegrar juntas nas vitórias e a se consolar em caso de derrota. Jogar em grupo geralmente resulta na aquisição de boa comunicação e maior autoconfiança.
A seguir, destacamos os esportes coletivos mais populares, dos quais seu filho também pode gostar: a escolha é sua!
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Minibasket e minivôlei
O basquete e o vôlei são atividades esportivas completas que estimulam o espírito de equipe.
Os cursos específicos para crianças são identificados como minibasquete e minivôlei e destinam-se a uma faixa etária entre 7 e 8 anos, pois é necessário já ter desenvolvido uma boa coordenação neuro-muscular. Ambas as atividades trabalham as pernas e os braços, alongam a coluna e fortalecem os músculos abdominais. Habilidades como coordenação e precisão também são desenvolvidas.
Geralmente cada aula começa com uma fase de aquecimento e alongamento muscular, seguida de atividade lúdica e treinamento técnico, finalmente o alongamento é realizado novamente. Para o vôlei, recomendamos "roupas simples e legais, shorts e uma camiseta podem ser um" ótimo começo. Lembre-se, porém, da compra de joelheiras, indispensáveis para não incorrer em pequenos acidentes durante o jogo. Já os pequenos basquetebolistas deverão usar um uniforme que normalmente é dado a toda a equipe. outra atividade esportiva será necessária a apresentação de atestado médico de boa saúde, no ato da matrícula da criança.
Brincando na água: pólo aquático
Se seu filho provar ser um peixinho na água, você pode direcioná-lo para um esporte coletivo, como pólo aquático. Geralmente as seleções começam por volta dos 10 anos, mas é possível começar ainda mais cedo. Por outro lado, o essencial é já saber nadar bem os três estilos principais: nado costas, peito e nado livre. O pólo aquático é um esporte de contato físico que fortalece toda a musculatura, aumenta a resistência, desenvolve o potencial respiratório e melhora a coordenação motora. Os cursos para os iniciantes ensinam a permanecer na água com total segurança, com movimentos e movimentos de flutuação vertical.: Uma única vez Com você aprendeu todas as técnicas básicas é possível praticar táticas de jogo, com passes e chutes a gol. É um esporte completo que combina os benefícios da natação com uma atividade de equipe, permitindo que as crianças adquiram boas habilidades de relacionamento.
Minirugby, escola da vida
Para uma criança jogar rúgbi é uma verdadeira diversão: ela corre com a bola na mão, pega o adversário e rola no chão. Por ser um esporte de contato, os jovens se acostumam a dar e receber rebatidas, mas isso não quer dizer que seja. uma "atividade perigosa, de fato: aqueles que praticam rúgbi têm uma boa chance de evitar traumas em uma idade jovem e desenvolver um profundo respeito pelo oponente. Também neste caso é uma boa prática matricular crianças a partir dos 7 anos de idade e no ao contrário, até onde você pode pensar, não é necessário ter altura e peso acima do normal para se tornar um grande jogador. Geralmente as primeiras aulas dão às crianças a oportunidade de aprender a correr com a bola, bloquear o adversário e cruzar o gol linha. O minirugby permite que a criança adquira o conceito de disciplina e autocontrole, tornando-se uma pequena escola de vida útil para o seu crescimento. Esta atividade desenvolve resistência e velocidade, permitindo assim que os jovens jogadores experimentem exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
E para finalizar, oferecemos também uns penteados para mães e filhas muito confortáveis para a prática de esportes!
