Doença do amor: sintomas e remédios para essa dor da alma
O sofrimento por amor não discrimina, como acontece no cinema. Cada pessoa, pelo menos uma vez na vida, experimenta esta dor que atinge não só a alma mas também o corpo, manifestando-se com diferentes sintomas e efeitos. Quando termina uma história importante que durou anos e compreendemos aquele que acreditávamos ser o amor da nossa vida na realidade não existia, tanto sofrimento se desencadeia em nossa mente que é difícil descrevê-lo em palavras. O problema é que as dores do amor também agem em nosso corpo, desencadeando uma série de enfermidades físicas que devemos necessariamente eliminar.
Neste artigo, além de revelar os sintomas dos sofrimentos do amor, mostraremos uma série de dicas para curar a doença da alma mais antiga e conhecida do universo. Parar de se sentir mal, esquecer uma pessoa, não é um feito imediatamente, mas graças à sua força e aos seus amigos mais próximos é possível resolver o problema. Em primeiro lugar, sabemos que após uma separação, existe um "desejo e necessidade inerentes de chorar. Você nunca tem que parar de chorar, pois deixar ir e chorar pode ter efeitos positivos:
Sintomas da doença do amor
Como já antecipado, estar doente e sofrer por amor ataca tanto a alma quanto o corpo. Para confirmar isso, foi a American Heart Association que observou como as dores do amor manifestam vários sintomas, alguns dos quais são muito semelhantes aos de uma ataque cardíaco, que em alguns casos pode levar a uma condição chamada "síndrome do coração partido".
Em geral, aqueles que sofrem da doença do amor têm distúrbios do sono, perda de apetite, dores de cabeça, cólicas estomacais e uma sensação constante de vazio, semelhante àquela experimentada durante um período de luto. Dor de cabeça "realmente tem efeitos negativos em nossa saúde física. Isso é porque, de fato, a perturbação amorosa faz com que as mesmas áreas do cérebro se ativem no nível neurológico que são ativadas no caso de uma queimadura ou dor devido a um golpe ou hematoma. sintomas, não tenha medo de dizê-lo: é normal e, acima de tudo, há uma "cura".
Como se curar da dor do amor
Felizmente, existem remédios para o sofrimento amoroso. Alguns insistem no aspecto mental e psicológico dessa dor, enquanto outros mais no nível físico, porque vimos como os sintomas podem se apresentar em ambas as direções, seguir estes 5 passos, renascer e sorrir novamente.
1. Dê a si mesmo tempo
O primeiro Passo trata-se de reconhecer a dor e não apressar a situação. Você tem meses ou anos de relacionamento atrás de você, pegue o que você precisa para superar isso. Na verdade, como todas as coisas, para curar bem você precisa de tempo e tudo o que você precisa fazer é dar a si mesmo. Desabafar e deixar a dor ir embora não é apenas normal, mas é absolutamente correto fazer no primeiro período imediatamente após uma separação e uma grande decepção.O importante é saber como lidar com isso: depois que as lágrimas secarem e você entender que a história realmente acabou, comece a se levantar e passe para a próxima fase.
2. Cuide-se
Segundo a Escola de Medicina da Universidade de Michigan, para curar a dor do amor também seria necessário atuar no cérebro, certificando-se de que seja transmitida a serotonina, ou "o" hormônio do bom humor ". Está contido em muitos alimentos, como nozes, cerejas, kiwis, mas acima de tudo ele, chocolate. Um pequeno quadrado de chocolate, aliás, ajuda o cérebro a relaxar e é um ótimo começo para enfrentar aquela "falta de apetite que com certeza está tomando conta de você. Então, nos primeiros dias, para seduzi-lo a comer, delicie-se com o que você prefere pratos e comidas que você mais gosta. "você gosta.
No entanto, isso não deve levar você a se negligenciar completamente. Saia da cama e se dedique a si mesmo. A maneira ideal de aliviar a tensão é fazer alguma atividade física: treine todos os dias por meia hora e com certeza encontrará uma liberação do estresse e do nervosismo. Uma excelente alternativa são todas aquelas disciplinas que associam o exercício físico ao relaxamento mental, como ioga ou meditação.
3. Confie em seus amigos
Você sabe, amigos são sempre nosso porto seguro, para qualquer situação, especialmente em uma difícil como esta que você está passando. Enquanto sofre as dores do amor, é importante não só confidenciar, mas também deixar-se distrair. Fale à vontade com as pessoas em quem mais confia e depois aceite os convites para sair de casa. Passe uma tarde a fazer compras com as meninas . seus melhores amigos ou relaxe em um centro de bem-estar ou simplesmente opte por uma noite em sua casa com uma pizza e uma placa de cinema! Passar um tempo com os amigos ou mesmo com sua família irá ajudá-los a confiar em sua história acabada e para seguir em frente com sua vida.
4. Defina uma meta
Amigos e familiares são certamente uma grande ajuda, mas também é bom aprender a "andar sobre suas próprias pernas" depois que um relacionamento termina. Por esse motivo, defina pelo menos uma meta. Pode ser aprender bem uma língua estrangeira, visitar um lugar que você nunca esteve antes, começar um esporte que sempre te fascinou mas você nunca praticou ... enfim, qualquer coisa, desde que te mantenha mentalmente engajado. Assim, focar em um objetivo e fazer o que você gosta vai desviar sua atenção da dor de seu amor acabado. Dessa forma, você pode fazer algo novo que o fará descobrir uma parte de si mesmo até então desconhecida.
5. Abra-se para o mundo
Quando você sofre, você tende a se fechar "como um ouriço". Sabemos que devemos nos abrir e confiar uns nos outros, mas muitas vezes é mais fácil nos sentirmos mal, isolando-nos em uma bolha com apenas as nossas dores de amor para nos fazer companhia. Aos poucos, chegou a hora de abrir para o mundo. Conheça novas pessoas, mude parte do seu dia a dia, que você tinha antes do fim do relacionamento, e, se puder, faça as malas e se perca em um lugar onde nunca esteve: quem sabe, talvez o destino tenha algo único reservado para você para esta nova fase de sua vida!