Beba água quente: descubra todos os benefícios de fazer isso todos os dias
A ciência recomenda beber pelo menos oito copos de água por dia, mas de acordo com a medicina ayurvédica, para aproveitar ao máximo as propriedades hidratantes e desintoxicantes da água, pelo menos um ou dois deles devem ser bebidos quente. Parece, de fato, que um copo de água quente com uma rodela de limão pela manhã dá-te um elixir de saúde E se gostas de limão, não percas esta limonada com manjericão e mirtilo!
Porque beber água quente é bom para você
Segundo a tradição popular e a medicina indiana, beber um copo de água quente pela manhã com um pouco de limão seria uma verdadeira cura para o corpo. Embora não haja evidências científicas, muitos estão dispostos a jurar sobre os efeitos benéficos dessa prática: a água quente ajudaria em casos de resfriados e congestão nasal, estimularia o descarte de líquidos e a circulação sanguínea e, além disso, ajudaria na digestão. e o metabolismo. No entanto, os especialistas recomendam não ultrapassar a temperatura do líquido: nunca acima de 65 ° oc "existe o risco de queimaduras!
Há quem diga que o famoso copo de água quente com limão não traria sabe-se lá quais benefícios, pelo contrário: parece que alguns minerais contidos na água da torneira, como o cálcio e o magnésio, se aquecidos em demasia, podem perder os seus. utilidade. Em todo caso, se nos faz sentir melhor, tomar uns copos de água quente certamente não nos fará mal; é, na verdade, um remédio clássico para vovós saudável, natural e gratuito que pode nos ajudar a relaxar.
De acordo com os defensores da água quente, beber apenas líquidos frios ou em temperatura ambiente não seria bom para o nosso corpo, pois esfriariam o corpo forçando os rins. Parece, de fato, que até a água deve ser digerida e, se bêbado muito frio, pode prejudicar o processo digestivo. A temperatura ideal fica em torno de 38 °, portanto nem muito fria nem muito quente.
Todos os benefícios de beber água quente
Aqui estão todos os benefícios de beber alguns copos de água quente ao longo do dia:
- uma xícara de água quente, talvez com limão, promove a digestão, relaxa o estômago e acalma as paredes do estômago. Ajuda a neutralizar gastrite e queimação intestinal.
- purifica o corpo porque favorece o descarte de toxinas.
- promove o bem-estar intestinal. Beber um copo de água quente com o estômago vazio antes do café da manhã estimula o peristaltismo e combate a constipação.
- hidrata os tecidos do corpo e neutraliza a retenção de água.
- mantém os rins saudáveis
- é útil contra dores de cabeça
- ajuda comer menos e mais devagar, na verdade combate a fome nervosa
- é um remédio natural sem nenhum custo
- beber água quente é um excelente remédio natural para tratar constipações, tosses e dores de garganta, na verdade dissolve catarro e muco, além de ajudar a limpar o trato respiratório. Alivia em casos de irritação e é considerado o remédio natural por excelência no combate à congestão nasal. Uma xícara de água quente com mel e limão é rica em vitamina C e é muito boa para os sintomas da gripe.
- beber água quente melhora a circulação sanguínea porque depois de beber a ativa, enquanto a pressão arterial diminui.
- promove a digestão porque neutraliza os ácidos e sucos gástricos do estômago, aumentando a absorção de nutrientes essenciais.
- relaxe o corpo. Tomar um líquido quente ajuda a acalmar a tensão muscular e promove o relaxamento.
- reduz a dor das cólicas menstruais. A água quente ajuda a relaxar o corpo e, como resultado, as cólicas intestinais e menstruais são menos intensas.
- ajuda a purificar o corpo e, portanto, deixa a pele mais bonita e hidratada. Previne o envelhecimento prematuro e a formação de rugas.
- também hidrata os cabelos e os torna macios e brilhantes. Além disso, reduz a caspa.
Em suma, beber um copo de água morna ou morna pode realmente ajudar a relaxar o corpo, especialmente se for bebido à noite antes de ir para a cama. Graças às propriedades contidas no sumo de limão, então, se consumido juntamente com esta fruta, proporciona os máximos benefícios para ajudar na digestão e no bem-estar do corpo.
