Beber vinho tinto faz bem à saúde ... e ajuda a perder peso!
É oficial, o vinho tinto ganha um dos primeiros lugares no ranking dos nossos alimentos preferidos, ou seja, alimentos que, além de gulosos, não engordam!
O vinho, estritamente tinto (devido à maior quantidade de polifenóis), deixará de ter apenas a função de acompanhar um prato especial para uma noite igualmente especial, mas tornar-se-á um hábito diário agradável e saudável.
Se você se deliciar com uma taça de vinho tinto todas as noites e algumas mordidas de chocolate amargo, para ficar no assunto de guloseimas saudáveis, será mais fácil fazer a dieta durar!
E se você realmente quer exagerar, treine como eles:
Os benefícios do vinho tinto para a saúde, começando pelo coração
Era sabido que beber um copo de vinho tinto todos os dias fazia bem ao coração, mas vamos perceber o porquê e descobrir quais são os outros benefícios do vinho que não são tão conhecidos.
Entre as bebidas alcoólicas, o vinho, especialmente o vinho tinto, é talvez o único a ter efeitos positivos na nossa saúde. De acordo com vários estudos, de facto, beber vinho tinto reduz o risco de mortalidade. Quais as razões?
Primeiro, ajuda a manter o colesterol ruim sob controle, evitando problemas cardiovasculares. Além disso: graças a uma proteína chamada fibrinogênio, ajuda a regular a coagulação do sangue e melhora a circulação; mantém os vasos sanguíneos saudáveis, evitando o risco de arteriosclerose e doenças relacionadas ao fumo; consumido durante e após as refeições, restaura a pressão arterial; possui componentes neuroprotetores que limitam o risco de Alzheimer e protegem a memória; reduz o risco de artrite, diabetes e retinopatia diabética (ligada à visão); previne a formação de pedras nos rins e mantém o frio irritante sob controle!
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Vinho tinto: uma panacéia para nossa beleza
Além de proteger nossa saúde, o vinho tinto é um verdadeiro ingrediente de beleza. Na verdade, esta bebida também tem efeitos milagrosos na nossa pele e, sobretudo, na nossa silhueta! Além disso, se consumido com moderação, pode ser uma "alternativa interessante ao café quando necessário para voltar acordado e responsivo.
Mas não é tudo: o vermelho também é um excelente aliado para a digestão, para apoiar uma dieta à base de proteínas (favorecendo a sua assimilação) e para neutralizar o aparecimento de veias varicosas.
Porque beber vinho tinto antes de dormir ajuda a perder peso
Segundo estudos realizados pela Universidade de Harvard, o horário ideal para beber uma ou (melhor) duas taças de vinho é a primeira hora de dormir, que costumamos reservar para o relaxamento.
Com base na amostra de mulheres examinadas, parece de fato que beber habitualmente meia garrafa de vinho (2 copos) durante as refeições, ou de preferência após o jantar, faz perder peso; isso graças à combinação do álcool com os polifenóis do vinho, contidos nas sementes e na casca das uvas (que não são utilizadas para fazer vinho branco), capazes de impulsionar o metabolismo dos açúcares.
Portanto, para terminar o jantar com um floreio, opte por um bom copo de vinho tinto em vez de sobremesa, talvez seguido de alguma atividade física saudável ...
