Queimadores de gordura
A fonte de energia
Farelo de aveia: suas fibras misturadas com outras substâncias formam uma espécie de gel pegajoso que impede a assimilação (e, portanto, a passagem para o sangue) de uma parte de seus nutrientes (principalmente gorduras e açúcares) e de suas calorias.
O ágar ágar: Essa alga não só fornece quase zero calorias como, além disso, ao capturar açúcares e gorduras, impede parcialmente a "assimilação calórica dos alimentos".
O limão: ao restaurar as funções do fígado, ativa o metabolismo e retarda o armazenamento de gorduras. Ao ajudar a estabilizar o nível de açúcares no sangue, também evita seu armazenamento na forma de gordura.
O café: poderosa e excitante, a cafeína estimula o corpo. Cada xícara de café tomada, de fato, aumenta o consumo de energia em cerca de 15% nas horas seguintes à ingestão.
Além disso, para esgotar as reservas de gorduras, é fundamental reduzir o fornecimento de energia: é necessário comer menos gorduras e açúcares, mas mais proteínas (carne, peixe, ovos ...). O ideal é optar por uma dieta rica em proteínas.
Veja a dieta rica em proteínas Dukan
Suplemento alimentar
Embora ainda não tenha sido provado, acredita-se que algumas substâncias tenham o poder de queimar gordura. Nós os encontramos em suplementos alimentares para "queimar gordura" (comprimidos, cápsulas, refrigerantes a serem diluídos):
Ácido linoléico conjugado: esses ácidos graxos especiais favoreceriam o aumento da termogênese nas células musculares e a diminuição do armazenamento ao nível dos adipócitos.
O chá virgem: rico em cafeína e polifenóis, acredita-se que tenha ação lipolítica e aumente a termogênese.
Café verde: ao estimular a eliminação de gorduras e aumentar o consumo de energia, promove a perda de peso.
Futebol americano: um estudo mostrou que, quando a ingestão de cálcio é combinada com uma dieta, a perda de peso aumenta. Isso ocorre porque o cálcio diminui a quantidade de insulina produzida e, portanto, a capacidade de armazenamento de gordura no corpo.
Cromo: aaté mesmo esse mineral retardaria a assimilação dos açúcares.
Os cosméticos
Praticar um esporte de intensidade moderada de longo prazo é a opção mais eficaz para eliminar almofadas e alças de amor. De fato, durante um esforço, depois de ter queimado a energia imediatamente disponível (açúcares), o organismo faz uso de suas reservas de gorduras.
A boa notícia é que quanto mais lenta e longa a atividade, mais ela ataca os adipócitos: consumimos cerca de 45% da gordura ao caminhar, 35% ao caminhar rápido, 25% ao correr.
Para queimar gordura, deve-se optar principalmente por atividades de resistência como caminhar, andar de bicicleta, patinar e nadar e praticá-las por longos períodos, sem nunca forçar.
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Os tratamentos
No instituto: você acha isso ondas eletromagnéticas favorecem o descarte de reservas energéticas de gordura. Esta prática demonstrou atuar na dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando a microcirculação e aumentando o nível de oxigênio no sangue. Acredita-se que ultrassom de baixa frequência tem principalmente 3 efeitos: um aumento da temperatura dos tecidos afetados, um efeito de cavitação que levaria a um aumento da permeabilidade capilar dos adipócitos e uma ação desfibrante mecânica dos tecidos presentes na hipoderme.
Na medicina estética: lipoaspiração continua a ser a técnica mais eficaz para eliminar a gordura armazenada. Mas depois da operação você tem que ter cuidado, porque a gordura sempre pode voltar.
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