Perda de desejo: como fazer?
Fique calmo!
Essa diminuição (ou ausência) de desejo não precisa assustar você. É frequente e não significa que você comprou uma passagem só de ida para Nosexland. Muitas vezes é uma fase de estase que acontece com a maioria das mulheres e em períodos bem específicos da existência. Mas atenção, é importante agir imediatamente para interromper o círculo vicioso que pode se tornar irreversível. Você deve entender a origem desse bloqueio. para gerenciá-lo melhor e encontrar a solução certa. Em primeiro lugar, não se esqueça dos benefícios de fazer amor (ou lembre seu parceiro):
Fatores clínicos de diminuição do desejo
Você nem mesmo pensa sobre isso, mas sua diminuição do desejo pode ter uma causa fisiológica. Um check-up completo pelo médico torna-se, portanto, necessário para identificar uma "possível origem médica ou um possível problema de saúde para evitar os efeitos a longo prazo de uma" interrupção da atividade sexual.
- Uma importante mudança hormonal pode fazer com que a libido diminua. É importante consultar o seu médico, que fará um exame de sangue para identificar e possivelmente restaurar qualquer problema hormonal.
- Lá também a pílula pode ter alguma influência sobre os desejos se não for a que combina com você. Novamente, seu médico pode prescrever um anticoncepcional oral mais adequado ou outro anticoncepcional.
- DrogasAlguns deles, como antidepressivos, tranquilizantes ou outros tratamentos, podem explicar essa diminuição do desejo. Muitas vezes, basta suspender sua administração, obviamente sob o controle de um especialista, para garantir que o problema seja resolvido.
- A depressão: é uma doença real que muitas vezes é acompanhada por uma diminuição do desejo que afeta todas as áreas. E em particular o sexual. Pode ser causado por trauma emocional ou surgir por conta própria, sem causa aparente. Deve-se evitar que se instale: é importante falar rapidamente com alguém e com seu médico que indicará um especialista, para chegar a um diagnóstico e encontrar uma terapia adequada.
Queda de desejo: fatores psicológicos
- Fadiga e a estresse: estes são dois elementos-chave e muito frequentes que muitas vezes provocam uma diminuição do desejo. A solução é simples: você tem que ter paciência. Paciente, especialmente consigo mesmo. Você tem que se cuidar, relativizar as origens do seu estresse, tem que se mimar, não exagerar. E o mais importante, você não precisa se sentir culpado. O fato de você não querer fazer amor te estressa ainda mais, é um círculo vicioso. Dê a si mesmo tempo e, com seu parceiro, entregue-se aos momentos de mimos que podem fazer reaparecer o desejo. Organize uma escapadela de fim-de-semana com o seu homem, desligando qualquer ligação com o mundo exterior.
- Um evento significativo: a perda de um emprego, a morte de um ente querido, uma mudança, uma ruptura no amor são situações que podem eliminar o apelo sexual. Esses tipos de distúrbios emocionais são capazes de perturbá-lo e fazer com que seu desejo diminua. No entanto, você precisa ficar calmo e aprender a aceitar que essa queda na libido faz parte do processo pós-traumático. Se durar muito e você sentir que pode entrar em um estado depressivo, não hesite e consulte um médico.
- Problemas de relacionamento: Enquanto alguns acham as brigas particularmente emocionantes, para a maioria de nós as situações de conflito reduzem o desejo pelo outro. Argumentos, discussões, desentendimentos ou a confissão de uma traição acabam prejudicando os relacionamentos e o desejo de se aproximar fisicamente. Felizmente, a maioria dos conflitos não são eternos Procure restabelecer a calma entre vocês e passar momentos agradáveis com seu parceiro, a fim de recuperar o prazer de estarem juntos.
E não se esqueça das vantagens de fazer as pazes "debaixo dos lençóis" ... E quem sabe se, na realidade, as tensões não vieram dessa "falta de contato entre vocês? Bom saber: se os conflitos com o seu parceiro são muito profundos e sérios, um pouco de sexo não os resolverá. Talvez você deva pensar em terapia de casal.
- Autoimagem ruim: alguns quilos a mais, uma fase de apatia geral, um fracasso profissional ... e você se sente realmente nada sexy. Se você não se sente bem consigo mesmo, não vai querer nem mesmo compartilhar momentos íntimos com outra pessoa, mesmo que ela não veja as pequenas falhas que o paralisam. Aprenda a amar a si mesmo e as coisas vão melhorar em todas as áreas Uma alimentação equilibrada, um pouco de desporto, algumas compras, uma folga do cabeleireiro, outra da esteticista ... cuida do teu corpo e de ti mesmo e ouve mesmo os elogios que te fazem, a tua libido vai acompanhá-lo.
- Esquecimento: os dias, as semanas vão passando e, se não houvesse quem te lembrasse que é saudável e natural, só pensas nisso de vez em quando. A ausência de estímulos pode silenciar o desejo Abraços, carícias, fantasias eróticas, o envio de SMS levemente maliciosos ... enfim, buscar novas fontes de inspiração. Aos poucos, abandone-se ao despertar dos sentidos.
Como lidar com esse declínio se você for um casal?
Seja honesto. Não invente falsos pretextos, seria inútil e, além disso, ninguém gosta de ser ridicularizado. Você simplesmente adia o problema sem resolvê-lo. Explique ao seu parceiro que não é nada pessoal, que é momentâneo; sugira ao seu parceiro a forma como, em sua opinião, pode ajudá-lo a fazer a situação evoluir. Peça a ele para ser mais inspirador, para voltar ao romance do começo. Você também pode simplesmente pedir a ele que seja um pouco paciente. Mas, por favor, nunca recorra à desculpa da dor de cabeça. Não só ninguém mais acredita, mas agora é sabido que um orgasmo pode fazer com que toda enxaqueca desapareça.
Na verdade, quando o desejo retorna ardente, aconselhamos que você aprofunde essas posições para alcançá-lo 