Cistite: os remédios naturais mais eficazes para prevenir e tratá-la
A cistite é uma "infecção do trato urinário que ocorre principalmente pela presença de bactérias. Estas podem ser contraídas pelo intestino ou vagina e descer ou subir, dependendo do caso, na bexiga e" uretra, desencadeando justamente a "inflamação do trato urinário inferior.
O caso mais comum de bactéria contraída intestinal é Escherichia coli, um microrganismo responsável por 85% das infecções urinárias, muitas vezes causadas por episódios recorrentes de constipação e colite. Embora a cistite mais frequente seja de origem bacteriana, isso também pode ser determinado pela presença de vírus ou fungos.
Digamos em primeiro lugar que é uma infecção predominantemente feminina (pelo menos 50% das mulheres a experimentam em suas próprias vidas, 20% ainda mais vezes) e isso tem um motivo anatômico preciso: a uretra no corpo da mulher é muito mais curta do que o masculino (4-5 cm contra os 16-17 cm do homem), esse dado facilita muito a ascensão ou descida das bactérias em direção à bexiga. Mas não só isso, aqui estão outras causas ou fatores de risco: pobre higiene relação sexual, nutrição desregulada, flora bacteriana alterada, limpadores íntimos errados, métodos anticoncepcionais, relações sexuais frequentes, antibióticos e prisão de ventre.
Digamos imediatamente que uma ótima maneira de prevenir episódios de cistite e incontinência é treinar o assoalho pélvico. Então, aqui estão alguns exercícios simples de ginástica íntima que você também pode fazer todos os dias e que lhe trarão muitos benefícios.
Sintomas de cistite
Mas como reconhecer a cistite? Aqui estão os principais sintomas:
- Desconforto e dor ao urinar (disúria e estrangúria)
- Aumento da vontade de urinar (polaciúria)
- Sensação de não esvaziamento da bexiga
- Dificuldade para urinar (necessidade de empurrar, xixi que desce muito, pinga)
- Urina escura ou malcheirosa
- Sangue na urina
- Febre
Na presença desses sintomas, é bom ir ao médico para obter o diagnóstico correto e tratar a cistite corretamente. A prática é realizar exame físico-químico da urina, urocultura e esfregaço vaginal para identificar o tipo de bactéria presente e o antibiótico adequado para erradicá-la. Em geral, de fato, a urocultura será positiva: isso indica a presença de infecção. Caso seja negativo, é melhor ir ao urologista para verificar se não há problemas mecânicos e estruturais (como estenose uretral ou cercivo-trigonite), que também podem ser resolvidos com outros tratamentos ou com o uso de uma pequena intervenção.
Na maioria dos casos, porém, além de seguir as instruções do médico, você pode recorrer a remédios naturais quando sofre de cistite.
Remédios naturais para cistite
A primeira dica é beber muito. Na verdade, é uma cura imediata natural e muito simples que não nos custa nada! Obviamente, estamos falando de água natural, antes de mais nada, ou de chás de ervas, estritamente sem açúcar, ainda melhor se à base de ervas e ingredientes diuréticos, como os que sugerimos a seguir.
Para saber se você está bebendo bastante, eis um indicador: se o xixi está muito claro, quer dizer que você está bem, se estiver um pouco escuro, dá para melhorar.
Evite sucos de frutas ou bebidas açucaradas o máximo que puder, pois os açúcares estão entre os "alimentos" proibidos, pois podem promover a proliferação de microorganismos responsáveis pela infecção.
E agora aqui estão os chás de ervas mais adequados para quem realmente tem dificuldade em beber sempre água, principalmente no inverno. Excelentes são os à base de equinácea, úteis para fortalecer as defesas imunológicas, e malva ou calêndula, com propriedades emolientes e antiinflamatórias.Também são altamente recomendados os chás de urtiga, com forte efeito diurético, e a pilosella, planta herbácea semelhante ao dente-de-leão que, além de ter propriedades calmantes e antiinflamatórias, permite aumentar o volume da urina, liberando a bexiga com mais facilidade.
Aqui estão outros remédios naturais para a cistite.
1. D-Manose, o remédio mais eficaz
O D-Manose é um açúcar simples extraído das madeiras de lariço e bétula que é muito eficaz no tratamento e prevenção da inflamação do trato urinário. É ingerido na forma de suplemento, em cápsulas ou solução granular, e tem a grande vantagem de chegar à bexiga sem ser absorvido pelo intestino, atraindo e engolfando as bactérias, que são então excretadas pela urina.
Existem diferentes tipos de suplementos à base de D-Manose no mercado, consulte o seu médico para escolher o mais adequado para si.
2. Bearberry
Bearberry é outro dos remédios mais "famosos" e válidos para a vovó contra a cistite, graças à sua poderosa ação anti-séptica. As substâncias de que é composto não só atuam efetivamente contra as bactérias que se escondem na bexiga e na uretra, mas também ajudam a acalmar a queimação que geralmente acompanha a micção, a reduzir o espasmo e a dor e o estímulo.
Pode ser facilmente tomado na forma de cápsulas, tintura mãe e preparação para chás de ervas, infusões ou decocções. As duas primeiras soluções são decididamente mais eficazes.
3. cranberry americano
O amrican cranberry (ou cranberry) é ideal para impedir a atividade da Escherichia Coli, é na verdade um "antiaderente" natural que dificulta a adesão das bactérias às paredes da bexiga.
É consumido na forma de suco fresco, desde que seja totalmente natural e não contenha açúcares adicionados, ou como extrato, chá de ervas e decocção. Porém, a solução mais eficaz continua sendo a suposição por meio de suplementos em comprimidos ou sachês, muitas vezes associada à uva Arsine e D-Manose para uma maior ação anti-séptica e purificadora.
4. Extrato de semente de toranja
Rico em flavonóides, com poderosa ação antiviral, os extratos de sementes de toranja representam um verdadeiro antibiótico natural, que, além de atuar sobre as bactérias e sua ação, tem a vantagem de não enfraquecer o organismo.
O sistema imunológico ou danifica a flora bacteriana, duas condições que costumam estar associadas à terapia antibiótica propriamente dita.
5. Alfazema e óvulos
Até agora vimos remédios naturais para serem tomados por via oral, mas também existe outro método e diz respeito a tratamentos locais, como duchas e ovos. Mas quais escolher? Na realidade, você encontrará muitos dos "ingredientes" mencionados até agora:
- Malva: rica em mucilagem, possui propriedades antiinflamatórias, calmantes e restauradoras, portanto também é ideal como tratamento localizado. Limpa, acalma, ajuda a aliviar e reduzir os espasmos.
- Calêndula: assim como a malva, também funciona muito bem na forma de alfazema, ovo ou pomada.
- Extratos à base de toranja: sua ação antimicrobiana permite que atue com grande eficácia inclusive como solução local.
- Camomila: suas propriedades calmantes e anti-sépticas fazem dela um excelente remédio para avós nas fases de ataque e prevenção dos episódios de cistite.
Tratamento da cistite à mesa
Depois, há os remédios supernaturais, que derivam dos tipos de alimentos que ingerimos todos os dias e que devemos escolher com cuidado. A dieta ideal contra a cistite é rica em fibras, grãos inteiros, frutas e vegetais frescos da estação, além de pobre em doces e açúcares refinados.
Especificamente, lembre-se de sempre dar preferência a vegetais e frutas com ingestão de diuréticos.
Portanto, erva-doce, vegetais de folhas verdes, pepino, escarola belga são excelentes, no que diz respeito às frutas, porém, vá pelo lado seguro com mirtilos, groselhas e bagas - que fortalecem o trato urinário e o sistema imunológico - tangerinas, melão, melancia, abacaxi para seu efeito drenante.
Em geral, pode-se dizer que é bom limitar o consumo de alimentos alcalinizantes, ou seja, alimentos que tendem a aumentar o pH da urina.
O consumo regular de iogurte e fermentos lácticos pode ajudar a manter a flora intestinal ativa, protegendo-a de quaisquer infecções.
Os alimentos a limitar tanto quanto possível são os doces, açúcares e farinha refinada, queijos muito picantes, salsichas (especialmente salame), alimentos picantes ou muito picantes. Entre as bebidas, é melhor evitar suco de limão e laranja, becande adoçado e sucos de frutas, além de álcool e vinho tinto, café, chá e cola.
Como vimos, a prisão de ventre pode ser uma das causas, então aqui está uma lista de alimentos dos quais você deve ficar longe para evitar episódios irritantes de cistite.
Comportamentos úteis para prevenir cistite
Mesmo algumas pequenas precauções e bons hábitos podem nos ajudar a combater e prevenir a cistite. Aqui estão os principais:
- Garantir higiene íntima diária adequada, a ser intensificada durante o ciclo menstrual
- Evite limpadores íntimos muito agressivos que podem alterar a flora vaginal, expondo-a ao risco de infecções. (Melhor escolhê-los com Ph neutro).
- Use roupas íntimas de algodão e evite materiais sintéticos.
- Tente não usar calças jeans e calças muito apertadas com muita frequência.
- Prefira absorventes externos e limite o uso de absorventes internos.
- Se possível, tente urinar antes e especialmente depois da relação sexual para facilitar a fuga de qualquer bactéria que tenha entrado na bexiga.
- Fique longe de fumar e de um estilo de vida sedentário.
Sexualidade e nutrição são duas realidades fundamentais e conectadas, que se influenciam em todas as fases da vida feminina.
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