Como escolher o colchão certo e descansar bem!
Quando se trata de um estilo de vida saudável e equilibrado, existem duas regras onipresentes: beber muita água e descansar bem.
Além dos benefícios de uma boa hidratação, também conhecemos os de um bom descanso.
Dormir cerca de 8 horas por noite e no colchão certo permite evitar diversos tipos de problemas como dores nas costas, pernas cansadas e inchadas e o temido inimigo número um de nós mulheres: as dores de cabeça!
Portanto, se o colchão em que você está dormindo agora não o satisfaz, aqui está um pequeno guia sobre como escolher o colchão certo para você e suas necessidades.
Material, custo, duração, posição em que dorme e hábitos noturnos são características fundamentais na escolha do colchão que lhe garante um descanso adequado todas as noites. Vamos descobrir como fazer e qual modelo escolher!
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Geralmente, a vida útil de um colchão é de cerca de 10 anos.
Portanto, neste período de tempo, a menos que você mude hábitos e necessidades (problemas posturais, alergias, etc.) ou seu produto não sofra danos irreversíveis, você não deverá encontrar nenhum problema.
Além disso, os colchões tendem a acumular pó, ácaros e germes e a sua lavagem é muito difícil (senão impossível), pelo que após algum tempo é necessário comprar um novo.
A menos que você sempre concorde em tudo com sua outra metade, é realmente difícil para duas pessoas estarem perfeitamente alinhadas em qualquer coisa, incluindo o colchão. Alguns casais até decidem focar em dois tipos diferentes, combinando dois colchões de solteiro ou dois modelos. -Área que pode ser montado de acordo com as necessidades de todos
Quanto custa um colchão?Como a maioria dos produtos, os colchões têm uma faixa de preço bastante ampla, que aumenta de acordo com a qualidade e a tecnologia do produto.
Os mais baratos são os com molas, enquanto os mais caros são os com gel de memória. Os preços podem variar entre menos de € 100 e € 500, mas para um bom colchão de casal o custo médio ronda os € 200.
Absolutamente! Vamos ver como:
- Se você dorme de bruços, aposte em um colchão de látex de média firmeza ou de espuma viscoelástica para apoiar a região lombar e a coluna vertebral.
- Se dorme lado a lado, escolha um colchão viscoelástico que se adapte ao formato do corpo e às zonas onde o peso é menos distribuído.
- Se dorme de barriga para baixo, o ideal é um colchão rígido que evite afundar, permitindo que você descanse de bruços.Modelos de látex e molas podem ser perfeitos.
Colchão de molas
Se você adora colchões um pouco rígidos, os colchões de molas são certamente o melhor tipo.
Resistente, tenso, estável. Eles fazem você se sentir apoiado, o peso será distribuído uniformemente, seu corpo flutuará e suas costas permanecerão retas.
Se dorme de barriga para baixo, o colchão de molas é a melhor escolha porque dá estabilidade e permite dormir de barriga para baixo, sem afundar.
Mesmo o preço desses produtos é certamente o mais vantajoso entre todas as categorias.
O modelo mais popular é o colchão de molas pocket: cada mola é independente e individualmente encapsulada, o que torna o desgaste mais lento e, portanto, uma maior vida útil do colchão. Precisa e torna a compra, pelo importante preço, mais sensata!
Você pode até comprá-lo online, onde custa menos que as clássicas lojas de colchões e travesseiros e pode ser recebido em um ou dois dias. Por exemplo, no Amazon c "é um modelo em gel de memória e molas ensacadas a partir de 169 €
Colchão de espuma de memória
Já os modelos de viscoelástico estão certamente em ascensão graças à qualidade, às contínuas inovações tecnológicas e às suas características.
Estes colchões são confeccionados com uma espuma especial de poliuretano que, com base na temperatura corporal, é capaz de se adaptar e mudar de forma ao produto garantindo uma certa estabilidade do seu corpo e distribuição de peso.
Todos os melhores colchões viscoelásticos em oferta na Amazon
Se você não tem certeza se deseja trocar o colchão por um modelo de viscoelástico, pode experimentar com uma capa, ou capô, de cerca de 5 cm para descansar na cama. Definitivamente mais barato e menos vinculativo!
Topper de espuma de memória por cerca de € 50 na Amazon!
Colchão de látex
Se você é alérgico a poeira ou ácaros (mas não ao látex, uma "alergia" comum), pode ter certeza de que o colchão de látex é o certo para você.
Meio rígido se você escolher o látex natural, mais macio se você optar pelo látex sintético ou espuma de látex. Há algo para todas as necessidades e características. Infelizmente, esses modelos de qualidade muitas vezes são caros e não respiráveis, mas não encontramos um modelo em oferta na Amazon por menos de 200 €, a melhor relação custo-benefício!
Na Amazon a partir de 199 €
Se você prefere dormir em uma superfície respirável, mas se sente confortável no colchão de látex, você pode tentar capas de colchão 100% algodão, obviamente antiácaros!
Na Amazon você pode encontrá-los por cerca de € 20
Futon
Estilisticamente elegante, com um peso inconsistente, prático e com aquele ar oriental que tanto nos fascina.
O futon é a famosa cama "japonesa" que nos levanta alguns centímetros do chão e não requer nenhuma rede ou estrutura, senão no máximo um travesseiro para a cabeça.
Se você adora dormir com aparelhos rígidos, o futon pode ser uma solução, mas nem todo mundo o acha confortável, muitas vezes varia de acordo com o peso e o corpo de quem o compra, a qualidade do sono e a posição que costuma tomar.
Entre as suas características destacam-se o facto de ser muito chique, ocupar pouco espaço (pode ser enrolado e guardado no armário ao acordar) e ser mais barato que o colchão clássico: os preços começam nos 60 euros e fique mais barato. de 200.
Para você a escolha!
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