Como se sentir realizado e feliz: 5 truques para fazer isso facilmente!
Você já se perguntou o que seria necessário para tornar sua vida mais completa? Para fazer você sair da cama com um sorriso e adormecer à noite feliz com o seu dia?
A questão da felicidade é complicada ... A palavra mais bonita do mundo, a sensação mais procurada e desejada, mas também a mais misteriosa.
Ou melhor, cada um fornece uma interpretação diferente desse conceito. Isso porque a ideia de felicidade é muito subjetiva e depende de vários fatores que levam a pessoa a um estado de bem-estar emocional geral.
A verdadeira felicidade e auto-satisfação devem ser proporcionais ao conceito "estranho" de sentir que tudo é exatamente como deveria ser.
E como fazer isso? Se lhe parece uma missão impossível, sugerimos 5 aspectos que não devem ser subestimados para estar verdadeiramente em paz consigo mesmo e com o mundo e poder sentir-se satisfeito com a vida.
1. Cerque-se de pessoas positivas
Os mesquinhos, os que sempre reclamam, os pessimistas, os que nunca veem o copo meio cheio: essas categorias de pessoas não só são pesadas e muitas vezes enfadonhas, mas também podem minar seriamente sua felicidade e limitar seus caminhos de crescimento.
A busca da felicidade exige uma boa dose de otimismo, pensamento positivo e estar rodeado de pessoas que, por outro lado, sempre veem tudo preto é uma “ideia doentia que corre o risco de arrastar você também para o vórtice do pessimismo cósmico.
Portanto, comece a "limpar" um pouco e a afastá-los, cercando-se apenas de pessoas positivas. Os comportamentos cínicos e negativos dos outros têm a capacidade de nos influenciar; por isso é melhor ser contagiado por pessoas que têm uma atitude alegre, otimista e despreocupada.
2. Escolha um trabalho que você ame e que lhe permita organizar melhor sua vida
Já pensou na possibilidade de poder escolher um trabalho que não só te satisfaça e te faça crescer, mas também te permita organizar melhor o seu tempo e ganhar de acordo com os seus compromissos?
Se pensa que não existe tal emprego, engana-se e a oportunidade está verdadeiramente ao alcance de todos: homens, mulheres, jovens estudantes, novas mães ... Natureza com investigação científica, para oferecer às mulheres produtos de beleza que vão ao encontro das necessidades dos rosto, corpo, cabelo, perfumes e maquiagem, além de celebrar a beleza sem compromissos e acessível a todos.
Sobre o que é isso? Ser Consultora de Beleza para Yves Rocher significa realizar uma atividade à medida das suas necessidades e no tempo de que dispõe; um trabalho que pode realmente emocioná-lo e fazer com que você entre em uma comunidade real de pessoas que muitas vezes entrelaçam laços de amizade e colaboração. Você descobrirá uma atividade flexível ao decidir quanto tempo dedicar a si mesmo com base na sua disponibilidade. Você não terá que pagar nenhuma taxa de registro, não terá restrições e terá suporte na escolha dos produtos a serem solicitados. Depois de receber o pacote, você pode entregar os pedidos aos seus clientes e a diferença entre o que você arrecada e o que você paga à empresa será o seu ganho!
Mas não é tudo: tornar-se Consultora de Beleza Yves Rochers significa poder trabalhar com total autonomia, benefício difícil de se obter em um trabalho padrão onde se tem mais tendência a adaptar a vida ao trabalho realizado. Tornar-se Consultora de Beleza não mudará apenas o seu trabalho, mas também a sua qualidade de vida, permitindo que você tenha mais tempo para a família, sem abrir mão da carreira e da satisfação.
É, portanto, uma oportunidade real que você pode administrar de forma independente para obter ganhos e crescer profissionalmente. E se? Nada mal, certo? Então, por que não se juntar à família Yves Rocher agora e se tornar uma consultora de beleza? Muitos já o fizeram!
3. Faça o bem, vai fazer você se sentir bem!
Quem nunca teve vontade de fazer algo grande? Sentir-se útil traz felicidade. Claro que isso não significa ter que fazer algo marcante para mudar o mundo, mas sim ter a sensação de contribuir, mesmo que da sua maneira, para fazer alguma coisa, para fazer a diferença. Ajudar alguém também traz felicidade, seja um amigo, um estranho ou uma criança.
Contribuir para o bem estar de uma pessoa, ser voluntário, fazer algo para proteger o meio ambiente, ajudar um animal em dificuldade; todas essas são pequenas coisas que fazem feliz quem as pratica. Por isso, as pessoas mais felizes são aquelas que também encontram tempo para se dedicar ao próximo, colocando seus recursos à disposição de quem mais precisa.
4. Não persiga o futuro, não se aqueça no passado: viva no presente
O passado não pode trazer felicidade porque representa um tempo que já passou que não pode mais ser revivido e o mesmo se aplica ao futuro: você não pode ser feliz hoje por algo que ainda não aconteceu. O único momento de ser feliz é o presente, o famoso "aqui e agora".
Isso significa focar nas coisas que você tem hoje, nas emoções do momento em que vive, valorizar a realidade que nos cerca e viver cada momento com plena consciência.
Viver no presente também lhe ensina a valorizar as pequenas coisas e a ser grato pelo que você tem. Receber um sorriso de um estranho, um carinho de uma criança, um olhar cúmplice de um amigo, ler um bom livro, admirar o pôr-do-sol, ouvir uma música que se move ... São coisas que muitas vezes nos escapam e por isso só quem vive no momento em que pode apreciá-los e pode vivê-los como pequenos momentos de felicidade.
5. Esforce-se para levar um estilo de vida saudável
Durma bem, alimente-se bem e ande sempre. Poderíamos assim resumir os princípios de um estilo de vida saudável. Vamos ver um por um e como eles podem afetar nosso sentimento de felicidade e satisfação.
A falta de sono pode deixá-lo estressado, pessimista e mal-humorado. Portanto, faça o possível para dormir bem e por um número suficiente de horas, para que se sinta em forma no dia seguinte. Você luta para adormecer? Uma hora antes de dormir, pare de usar o celular, o computador e a televisão: a luz emitida pelas telas interfere na liberação de melatonina, dificultando o sono.
Vamos passar à nutrição: é sabido que um corpo saudável e em forma é mais saudável e se sente melhor. Portanto, evite excessos, limite o consumo de álcool, alimentos muito elaborados e nunca falte frutas e verduras frescas e muita, muita água.
Ao mesmo tempo, tente fazer atividade física regular, possivelmente ao ar livre. Partindo do princípio de que a atividade física proporciona uma sensação de bem-estar e estimula a produção de endorfinas, os hormônios da felicidade, deve-se considerar que quem prefere o parque à esteira de ginástica pode se beneficiar mais com os indiscutíveis efeitos positivos do movimento. Deve ainda acrescentar-se que a luz natural pode reduzir o stress, graças ao efeito positivo que tem no nosso corpo, dando mais energia física, mas também uma maior sensação de bem-estar.
Em colaboração com Yves Rocher
