Crise conjugal: causas, sinais e como superá-la
No amor, nem sempre são rosas e flores. Claro que no início de um relacionamento tudo parece perfeito, mas o tempo pode arruinar o romance amoroso, apesar do forte sentimento que une os dois parceiros. O termo "crise do casal" é tão assustador quanto dizer "pausa para reflexão". Parece que os dois marcam o fim de um relacionamento, ao passo que, se explorados da maneira certa, podem fazer com que renasça. As causas que levam a um período turbulento na vida de um casal são muitas e variam de uma história para outra, mas felizmente existem soluções para superar tudo isso.
Antes de lhe revelar quais são os sintomas e os alarmes que sinalizam uma crise de casal e como é possível sair dela, lembre-se que muitas vezes as dificuldades com a pessoa que você ama começam quando o diálogo é interrompido. Nunca silencie seus sentimentos e sempre considere algo como o amor garantido.
As causas por trás de uma crise de casal
Afinal, entender se você está passando por uma crise de casal não é tão difícil. Quando uma tensão constante parece pairar no ar, quando as discussões superam as conversas feitas em paz e o desejo de estar na companhia do parceiro praticamente se reduz a zero, então você está em plena crise., antes de chegarmos a essa situação, há muitos sinais de alarme que nos avisam que nosso relacionamento está dando uma guinada que é tudo menos positivo. Mas o que está por trás de tudo isso? Obviamente, as causas e motivos podem ser diferentes dependendo do casal, mas os mais comuns certamente são estes.
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1. O fardo do hábito
É assustador para todos os casais e muitas vezes parece ser inevitável. O estabelecimento de um hábito dentro de uma relação pode ter várias consequências: umas positivas, porque os dois parceiros dão vida ao seu próprio ritmo para prosseguir a relação, outras decididamente negativas e é aqui que tocam vários alarmes. Que avisam da chegada de uma crise.
Em primeiro lugar, a rotina pode tornar-se o inimigo número um da "intimidade. Com a" intimidade "indicamos não só a esfera sexual, certamente importante e essencial para qualquer história de amor, mas também aquela cumplicidade mental, feita de compreensão e confidências. Se houver uma perda de intimidade e ocorrer uma separação, então o diálogo falha e a harmonia entre os dois parceiros e a diversão entram em colapso. Estar junto parece uma obrigação e não uma escolha.
A perda da intimidade também leva a uma falta de cuidado com a própria aparência. Claro, em um relacionamento, é normal se mostrar para sua cara-metade como você é, sem maquiagem e não necessariamente com roupas elegantes, mas a falta de atenção a si mesmo indica um sentimento de tédio, insatisfação e frustração. Tudo isso leva a um declínio ainda maior da paixão, estabelecendo assim um círculo vicioso.
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2. Traição
A traição é um assunto difícil, pois pode ser causa da crise do casal e também um sinal de alarme, neste último caso, a traição ocorre imediatamente após a perda da intimidade e o afastamento entre os dois amantes. traindo-o ou procurando a atenção que agora se desvanecia na vida de um casal nos braços de outra pessoa. Se, por outro lado, a traição foi a centelha do conflito, então quem foi traído terá que refletir e escolher se está pronto para perdoar e tentar reconstruir o relacionamento, que pode ter durado anos, ou definitivamente feche a história de amor.
3. O nascimento de uma criança
Pode parecer estranho, visto que o nascimento de um bebê é um acontecimento, em si mesmo, é uma fonte de imensa alegria. No entanto, é também uma das causas mais frequentes que podem desencadear ou agravar, caso já exista, uma crise de casal. Novamente, os motivos podem ser diferentes. Vão desde o sentimento de negligência do parceiro até o declínio ou total falta de cumplicidade entre os dois amantes devido ao recém-chegado na família. Lembre-se de que, se você e seu parceiro já estavam passando por um período difícil de sua história, optar por ter um filho não é a solução de forma alguma. Na verdade, muitas vezes só piora a situação.
Como vimos, muitas vezes acontece que as causas e os sinais de uma crise se confundem. Além dos já identificados, outros alarmes, para perceber se o seu relacionamento está em crise, são a necessidade constante de mentir ou esconder algumas coisas, a crítica constante ao parceiro, um ciúme quase maníaco, sintoma de falta de confiança., e uma forte necessidade de estar sozinho ou com sua família, pois suas certezas no amor estão vacilando e, por isso, você sente que deve "se agarrar" às "âncoras de sua vida", quais são sua família ou amigos mais confiáveis.
Como superar a crise do casal
Superar uma crise de relacionamento requer trabalho em equipe. Na verdade, ambos os parceiros devem estar dispostos a se envolver, reconhecer suas próprias falhas e não culpar continuamente um ao outro. Se você estiver passando por uma situação semelhante, recomendamos que siga estas 5 etapas para recuperar seu relacionamento e dar-lhe um novo começo. Isso não significa esquecer o passado, mas tomá-lo como ponto de partida para tentarmos melhorar e crescer juntos.
1. Procure e compreenda as causas da crise
Culpar um ao outro não leva a lugar nenhum. Começar um relacionamento requer um trabalho cuidadoso consigo mesmo e com seu parceiro. Pergunte a si mesmo o que houve de errado no último período, pesquise sozinho e com seu parceiro as possíveis causas que o trouxeram até aquele ponto e os sinais que você não ouviu.Para isso, muitos casais acham necessário recorrer à terapia. como casal, especialmente se, no início, vocês não conseguem manter uma conversa pacífica. Seja qual for a estratégia escolhida, pesquisar as causas da crise é o primeiro passo fundamental a dar para aprender construtivamente as lições do passado.
2. Redescubra o diálogo
Como já antecipamos, em meio a uma crise não nos falamos e quanto mais nos fechamos em nossa bolha, pior a situação fica. Portanto, se você já percebeu essa atitude em sua história, é chegada a hora de redescobrir o diálogo com seu parceiro. Redescobrir o diálogo não significa apenas começar a conversar novamente, mas saber como fazê-lo. Na verdade, quando um casal está em crise, eles tendem a reduzir o diálogo, mas também trocam piadas frias e raivosas. Dessa forma, a solução nunca será alcançada. Quanto mais profundas, é tão importante quanto aprender a aceitar as opiniões dos outros mesmo que seja diferente do seu.
3. Perdoe
Se você e seu namorado passaram por uma crise, é óbvio que houve falhas de ambos os lados. Claro, em alguns casos a culpa é mais "evidente" do que em outros, quanto à traição, mas você deve sempre entender se estiver disposto a perdoar. Se você faz isso e quer realmente superar a crise, então deve ser uma escolha definitiva. Isso significa que se você tem uma briga no futuro, você não pode culpar aquela velha traição como um argumento a seu favor, porque o perdão exige sinceridade e honestidade.Por outro lado, o parceiro que traiu terá que mostrar todo seu compromisso para merecer esse perdão, tentando reconquistar a confiança de sua cara-metade.
4. Reconstrua a intimidade
Este é um dos maiores problemas para qualquer casal em crise, pois, da mesma forma, representa um passo imprescindível para o restabelecimento da relação. Redescobrir a intimidade significa redescobrir a paixão e a harmonia mental. Para fazer isso, você precisa voltar a confiar no seu parceiro, revelar seus desejos e medos, reconstruir aquele vínculo emocional e afetivo que estava se dissolvendo. Depois de encontrar a cumplicidade no diálogo, será também mais fácil recuperar a intimidade física e apaixonada, cuja perda foi um dos primeiros sinais de "turbulência" na relação.
5. Quebrando o molde
É verdade que o hábito pode se tornar uma fonte de conflitos, mas também pode ser bom se explorado da maneira certa. Na verdade, é normal que uma certa rotina se estabeleça no dia a dia. O importante é saber como use a seu favor, ou seja, quando houver oportunidade, deve ser quebrada. Seja nos fins de semana, durante alguns feriados ou mesmo durante a semana, faça algo que faça vocês dois se sentirem bem, talvez sair com os amigos, fazer um curso ou praticar esportes juntos ou, se possível, retirar-se por um ou mais dias no mesmo lugar perdido. Só assim será possível enfrentar e apreciar o quotidiano com um espírito diferente, positivo e aberto ao futuro.
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