Bicicleta ergométrica elíptica: aqui estão os melhores modelos para treinar em casa!
O aparelho elíptico é uma máquina a meio caminho entre a bicicleta clássica e a esteira. Presença fiel em todos os ginásios, permite exercitar com energia todas as partes do corpo. É a máquina ideal para treinar frente às nossas séries de TV favoritas (garantido!) Ou ouvir a nossa lista de reprodução favorita.
Porém, antes de prosseguir com a compra, é necessário se perguntar e responder a algumas perguntas:
- Qual é o meu nível? Iniciante ou profissional?
- Que tipo de resistência escolher? Manual ou motorizado?
- Sem esquecer de levar em consideração os critérios técnicos como peso e tamanho.
- E por último: quanto espaço tenho em casa? Qual é o meu orçamento?
1. Critérios técnicos da bicicleta elíptica:
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1.1 Guiador fixo e móvel
Geralmente, o usuário tem a possibilidade de transformar o guiador móvel em um fixo.O guiador móvel corresponde aos braços móveis que acompanham o exercício e também permitem treinar a parte superior do corpo. Muitos modelos permitem escolher entre o guiador fixo e o denominado guiador móvel, oferecendo ambos. Depende de você se deseja focar na parte inferior do corpo, variando a resistência, ou apenas aquecer antes de uma sessão de musculação, optando por um uso mais leve. Nos modelos de maior sucesso, também existem sensores de pulso, distância e velocidade, para que você possa acompanhar seu progresso e atingir seus objetivos.
1.2 Frenagem magnética manual, motorizada ou eletromagnética?
A frenagem e a resistência dependem principalmente do uso da bicicleta. Para uso ocasional, uma bicicleta equipada com frenagem magnética manual é suficiente. Portanto, escolhemos entre diferentes níveis de resistência usando um botão. Para uso intensivo, a frenagem eletromagnética é preferível, uma bobina mais complexa e sistema magnético.
1.3 A importância da roda inercial
Este é um dos critérios mais importantes a considerar. A roda inercial garante movimentos confortáveis. Importante lembrar: quanto mais pesada a roda, maior o conforto. Para o uso regular, uma roda inercial suficientemente grande garante boa estabilidade e perfeita fluidez de movimentos, não deixando espaço para interrupções. Além disso, certifique-se de usar um dispositivo que possa suportar um peso significativo. Para ajudá-lo em suas sessões, não hesite em optar por um aparelho elíptico que já oferece programas de treino.
2. Para iniciantes
Se você é iniciante, é aconselhável optar por um modelo básico, principalmente se for para uso casual. Certifique-se, no entanto, de que seja de qualidade e não ocupe muito espaço.
Os critérios a favorecer são: um computador fácil de usar com todas as informações importantes para organizar a sessão de treinamento, rodas para movê-la quando necessário, uma roda inercial e um design agradável!
3. Para especialistas
Se você é um ávido atleta de fitness, opte por um modelo mais robusto e inteligente. Não gosta da rotina? Escolha uma bicicleta equipada com muitos programas de treinamento predefinidos, alguns dos quais se concentram na capacidade do coração, o suficiente para melhorar a resistência e treinar da forma mais completa e eficiente possível.
Bicicleta ergométrica elíptica TecTake: modelo 1
Você sempre manteve uma distância segura da academia, mas chegou à conclusão de que precisa fazer alguns movimentos saudáveis? Talvez possamos encontrar o compromisso que você procurava: uma bicicleta elíptica. O primeiro da nossa lista é um dos modelos mais baratos da Amazon, mas isso não significa que o produto não tenha qualidade. Fácil de montar, é a solução ideal para quem quer treinar direto de casa ou para quem é iniciante na atividade física. Incluído com esta bicicleta, você também encontrará um computador para gerenciar seu treino e mantê-lo atualizado sobre os tempos, velocidade, distância e calorias. Resumindo, será como malhar em um centro esportivo, acompanhado por um personal trainer competente e de confiança. A estrutura é robusta o suficiente para suportar até 100 kg de peso. Basta montar a ferramenta (é muito simples e rápida!) E embarcar em passeios longos e agradáveis. Seu corpo se sentirá mais forte e mais magro em um instante e seu humor também será beneficiado.
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Bicicleta ergométrica elíptica TecTake: modelo 2
Para treinar a sua força, resistência, coordenação e agilidade e fazê-lo a partir do conforto da sua casa, só podemos recomendar a bicicleta elíptica TecTake. Um produto altamente profissional a um preço extremamente acessível. Ao escolher esta bicicleta entre todos os modelos elípticos do mercado, tem a garantia de fazer um treino direcionado podendo escolher entre 8 níveis de dificuldade diferentes, ajustáveis para melhor se adequar às necessidades de cada um de nós. A estrutura da ferramenta é estável e robusta, sinônimo de longa vida e resistência ao tempo. O que mais nos impressionou nesta bicicleta estática é, sem dúvida, o perfil antiderrapante, o travão magnético anti-desgaste e o forro de espuma PU com que os punhos estão equipados, para um treino com segurança e conforto! O uso é simples e imediato, mesmo no que diz respeito ao computador que nos mantém informados sobre a duração do treino, velocidade, distância, consumo de calorias e frequência cardíaca. Ao utilizar esta bicicleta elíptica, poderemos trazer benefícios significativos ao sistema cardiovascular e às partes superior e inferior do nosso corpo, tornando-as mais tonificadas do que nunca!
Mesmo que o preço não seja muito alto, você ainda pode pagar pelo item em prestações.
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Kettler Amos crosstrainer
De todos os modelos disponíveis na Amazon, o cross trainer Amos da Kettler é sem dúvida um dos mais bem avaliados, vamos descobrir o porquê! Em primeiro lugar o preço, muito competitivo e cómodo em relação à qualidade garantida. Graças ao computador fornecido, você pode escolher entre 12 programas durante o treino. Nesta ferramenta é possível movimentar-se com suavidade e naturalidade já que o volante tem peso ideal de 14 kg, valor que nos permite fazer atividade física sem perder o equilíbrio e sem fazer muito esforço. Este produto pensado para o fitness doméstico possui uma estrutura ergonómica e robusta que lhe permite uma resistência prolongada ao longo do tempo e é a ferramenta perfeita tanto para quem tem uma estrutura mais robusta (aguenta até 139 kg de peso), como para quem é mais magro. e minuto. Graças a passeios suaves e longos, você pode treinar em casa como na academia ou ao ar livre e seu corpo recuperará as forças perdidas.
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Bicicleta ergométrica elíptica Toorx Chrono Line ERX
Se o que procura é um treino variado e nunca monótono, solidez e qualidade dos materiais, temos o produto certo para si. Chama-se Toorx Chrono Line ERX 700 e está entre os mais recentes modelos de bicicletas elípticas. Com volante dianteiro e moldura dobrável, é uma ferramenta transversal de fitness que se adapta às possibilidades e necessidades de atletas e iniciantes. Este elíptico, de facto, é capaz de oferecer uma vasta escolha de programas predefinidos: iniciante, avançado, desportivo, cardiovascular e a lista não para por aí. Até o esforço pode ser ajustado já que, por meio de comandos especiais no console, você pode escolher entre 32 níveis diferentes de resistência. Esta bicicleta elíptica vale cada centavo mesmo considerando que, incluído, você encontrará um minicomputador e um suporte para smartphones e tablets. Também suporta até 130 kg de peso e, se comprá-lo agora, terá 2 anos de garantia. Cuide bem do seu corpo com esta bike, a cada pedalada suas pernas vão agradecer!
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Bicicleta elíptica Capital Sports Helix Track / PRO
A bicicleta elíptica Capital Sports Helix Track / PRO é um modelo cross trainer e cross walker que tornará a atividade física agradável mesmo para aqueles que são muito preguiçosos e só viram uma academia no catálogo. Mas também é um produto que garante resultados profissionais para os mais apaixonados pelo fitness. São vários os aspectos que nos apaixonam, entre todas as modelos, principalmente esta. Em primeiro lugar, graças ao sistema SilentBelt, pode desfrutar de passeios agradáveis e totalmente silenciosos. Além disso, a ferramenta não é nada volumosa e pode ser respondida em qualquer canto da casa. Para obter feedback sobre o seu treino e ter uma ideia da qualidade do que você está fazendo, basta conectar-se ao aparelho elíptico via bluetooth. No entanto, o que mais nos impressiona nesta bicicleta elíptica é o facto de podermos escolher entre um treino personalizado à vontade e percursos virtuais para percorrer até milhares de km. E não se preocupe se o melhor esporte que você já praticou na vida foi viajar na viagem sofá-geladeira, geladeira-sofá, porque através do computador fornecido você pode escolher entre 12 programas de treinamento, 4 dos quais para iniciantes. Agora você não terá mais desculpas para não se mover!
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Bicicleta elíptica B & H-ERX
Se um personal trainer particular, que você treina diariamente diretamente em sua casa, está fora do orçamento, a bicicleta elíptica B & H-ERX cuidará de mantê-lo em forma. É uma bicicleta elíptica sólida e robusta (suporta até 100 kg de peso), equipada com volante bidireccional com comando magnético e um computador para monitorizar o seu treino, mostrando a distância percorrida, as calorias queimadas., tempo decorrido e velocidade. Com design ergonômico e operação extremamente silenciosa, esta máquina projetada para o fitness doméstico de quem não quer mais gastar dinheiro na academia, contém três máquinas em uma, ou seja, uma esteira, uma bicicleta giratória e uma função de movimento passo a passo. , então você terá muitas opções! Graças à bicicleta elíptica B & H-ERX você poderá treinar e alongar músculos e articulações de todo o corpo: com este aparelho, de fato, você não fará movimentos apenas com a parte inferior, pois também existem exercícios para a braços. Resumindo, é uma verdadeira bicicleta de nova geração!
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