Dez principais razões pelas quais devemos dormir nus: tchau, tchau, pijama!
Marilyn Monroe foi para a cama com apenas duas gotas de Chanel N ° 5 e, sem saber, a diva estava realmente cuidando de sua saúde. Na verdade, dormir nu traz muitos benefícios para o bem-estar de todo o corpo, favorece a perda de peso e também melhora a aparência da pele. Antes de descobrirem juntos quais são as 10 vantagens de dormir nu, descubram quanto vocês deveriam dormir de acordo com o seu próprio signo do zodíaco.
1. Dormir nu te faz dormir melhor
Durante o sono, a temperatura corporal cai para cerca de 36 °: é a condição ideal para garantir um sono profundo e contínuo. Dormir nu ajudaria a manter essa temperatura constante, ao passo que, em vez disso, entre cobertores e pijamas, o corpo muitas vezes tem que fazer um esforço para baixar a temperatura, perturbando o sono. Além disso, dormir nu não criará atrito entre cobertores e pijamas, ajudando-nos a dormir mais profundamente. Como todos nós sabemos, e já experimentamos, um sono melhor e mais profundo também nos ajudará a ser mais saudáveis.
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2. Isso nos faz sentir mais livres
Dormir nu é uma sensação difícil de explicar se você nunca experimentou isso. O que mais atrai e faz sentir bem quem dorme nu é a liberdade total: nosso corpo está livre das amarras da camisola, principalmente no caso da mulher, a liberdade de finalmente poder tirar o sutiã será incomparável. O corpo só será embrulhado em lençóis novos. Mesmo imaginando a sensação que poderíamos experimentar, nos sentimos mais livres e mais sorridentes. Se o fato de dormir nu não o convence, tente pelo menos uma vez ir para a cama sem roupa, não necessariamente à noite, e concentre-se nas sensações que sente. Temos certeza de que são todos positivos.
3. Dormir nu torna você mais ativo e mais propenso a socializar
Existem aqueles que chegam em casa à noite depois do trabalho e imediatamente vestem o pijama, ou existem aqueles que, trabalhando em casa, nunca tiram o pijama durante o dia. Dormir pelado, portanto, pode ser a maneira certa de se vestir de manhã com roupas normais ou com macacão. Alguns estudos psicológicos têm atribuído ao dormir nu, um estilo de vida menos sedentário e mais ativo, bem como inclinado para as relações sociais. Em suma, por não usar pijama não teremos nem a desculpa de dizer "Não vou sair porque já estou de pijama"!
4. A pele melhora e brilha
A noite é o momento em que todo o corpo se regenera e descansa. Então, por que não permitir que a pele faça o mesmo, deixando-a respirar? O resultado será imediato: uma pele mais fresca e elástica, pronta para um novo dia. Dormir nu também é benéfico para as áreas íntimas, axilas e pés, que são as partes do corpo geralmente forçadas a usar roupas íntimas ao longo do dia. Dormir sem pijama, portanto, permite que a pele dessas partes tenha a oportunidade de respirar e transpirar, reduzindo o risco de doenças de pele por fungos.
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5. Dormir nu equilibra os hormônios
Manter o ambiente em que você dorme a uma temperatura abaixo de 21 ° C pode ajudar o corpo a regular de forma autônoma os níveis de melatonina e do hormônio do crescimento. Essas substâncias são essenciais para ajudar o metabolismo do corpo a prevenir o envelhecimento e gozar de boa saúde. Ao dormir de pijama, nosso corpo se aquece e limita a ação efetiva desses hormônios: em suma, dormir com roupas contribui para o envelhecimento precoce do organismo.
6. Ajuda a manter o peso ideal
Dormir nu, como dissemos, ajuda a manter a temperatura corporal ideal de 36 °. Seu corpo, enquanto você dorme, ao mesmo tempo queima calorias para manter a temperatura constante, para evitar que caia novamente. O resultado? Você manterá um peso ideal, com muito menos esforço do que com uma dieta!
7. Combate a diabetes
O fato de dormir nu pode neutralizar o diabetes ainda está sendo estudado hoje. Quando o corpo queima calorias na tentativa de manter a temperatura em 36 graus, ele queima principalmente açúcares no processo, diminuindo o nível e, portanto, o risco de diabetes. O instituto americano Fundação Nacional do Sono ele ainda está tentando estabelecer de uma vez por todas se dormir nu e baixo risco de diabetes estão realmente relacionados.
8. Dormir nu é benéfico para os órgãos genitais masculinos e femininos
Dormir sem roupa beneficia todo o aparelho genital feminino: como? Resolve o problema do corrimento vaginal causado pela fricção entre a pele e o tecido da cueca: a área superaquece e proliferam as bactérias que levam ao aparecimento de corrimento vaginal ou grave infecções como candida. E para os homens? Repousar a uma temperatura constante também permite que os testículos fiquem mais frios. Tudo isso ajuda a manter o esperma e o sistema reprodutivo mais saudáveis e por mais tempo.
9. Melhore seu relacionamento com seu parceiro
Cientistas demonstraram que casais que dormem nus têm mais paz do que outros. Um maior conhecimento e confiança também com o corpo do outro vai melhorar o relacionamento e o sentimento de confiança. Sem falar que, afinal, dormir nus é sexy! Se dormirmos com nossa namorada, dormir nus nos dará uma chance maior de ficar no contato pele a pele, especialmente quando se trata de mimos, e se tudo isso encorajasse uma vida sexual mais ativa?
10. D "verão é a cura para tudo
O calor do verão não torna as noites de sono mais pacíficas e todo o corpo sofre. Principalmente se não tivermos ar condicionado em casa, o quarto pode facilmente ficar muito quente e quase sufocante. Dormir nus pode ajudar nesse sentido. Também podemos desligar o ar condicionado nas noites mais frias e aí vamos acordar em um banho de suor porque o interruptor de ar fresco está muito longe da cama ...
E vamos encarar, dormir pelado também é barato!
Dormir nu, além dos benefícios físicos, também pode levar a benefícios psicológicos. Se adquirir este hábito, poderá desenvolver um maior conhecimento do seu corpo e, com ele, maior confiança e autoestima. Não custa nada tentar ...
Se ainda não está convencido, pense em quanto você vai economizar, já que não terá mais que comprar pijamas de inverno, verão e lava-louças !?
