Efeitos colaterais da pílula: 5 remédios para reduzir o desconforto
Em colaboração com Lo.Li. Pharma
26% das mulheres que usam a pílula anticoncepcional sentem desconforto, como sensibilidade mamária, enxaqueca, retenção de água, diminuição da libido e ganho de peso.Isso se deve à presença na pílula de dois hormônios, estrogênio e progesterona, cuja ingestão diária inibe os eventos hormonais que induzem a ovulação (evitando assim a gravidez), mas ao mesmo tempo pode causar uma série de distúrbios colaterais, principalmente nos primeiros meses quando o corpo tem que se adaptar. Obviamente, isso não significa que a pílula anticoncepcional seja perigosa, muito pelo contrário, desde que você siga as instruções do médico escrupulosamente e faça os exames necessários regularmente, entrando em contato com seu ginecologista imediatamente em caso de desconforto persistente ao longo do tempo.
Na verdade, existem vários remédios para os efeitos colaterais da pílula que permitem que você continue a usá-la sem ter mais doenças. Vamos descobrir alguns deles.
Antes de ler, aqui estão algumas dicas se você decidir começar a tomar a pílula anticoncepcional. No entanto, lembramos que você deve sempre consultar o seu médico.
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Como reduzir os efeitos colaterais da pílula: uso de suplementos
Quando questionados sobre "como reduzir os efeitos colaterais da pílula", muitos médicos respondem recomendando o uso de suplementos dietéticos específicos que compensem as deficiências nutricionais das mulheres que tomam anticoncepcionais. Estudos científicos mostraram que a pílula anticoncepcional influencia a absorção e o metabolismo de vitaminas e minerais (como vitaminas B2, B12, B6, E, C, selênio, zinco e magnésio), e a insuficiência dessas substâncias, essenciais para o bem-estar da mulher em idade fértil, corre o risco de desenvolver problemas cardiovasculares, hipovitaminose, aumento do estresse oxidativo, complicações durante a gravidez, hiperatividade plaquetária e hiper-homocisteinemia.
Entre os suplementos disponíveis nas farmácias está o Zyxelle, um suplemento alimentar à base de vitaminas ((ácido fólico, vitamina C, E, B2, B6, B12), minerais (magnésio, zinco e selênio) e centela asiática que, entre outras coisas, neutraliza as imperfeições da celulite (o possível ganho de peso é talvez o mais "temido" dos efeitos colaterais da pílula), reduz a fadiga física e mental, controla o metabolismo da homocisteína e ajuda a reacender a tez opaca da pele, unhas e cabelos tornando-os O suplemento deve ser tomado uma vez ao dia, de manhã ou juntamente com a pílula, durante todo o período de ingestão hormonal e, em qualquer caso, por um período não inferior a dois meses.
Um estilo de vida saudável para eliminar a retenção de água dos comprimidos
A retenção de líquidos é um distúrbio frequente principalmente entre as mulheres e que afeta principalmente pernas, coxas e nádegas, levando a uma sensação incômoda de peso e inchaço, além de celulite e estagnação de líquidos. Entre as causas da retenção de líquidos também está o uso da pílula anticoncepcional, uma vez que as alterações hormonais podem afetar negativamente a hidratação, retendo líquidos e causando inchaço abdominal e peso na barriga e principalmente nas pernas.
Para reduzir ou, melhor ainda, eliminar a retenção de água dos comprimidos, o melhor conselho é sempre seguir um estilo de vida mais saudável: uma "alimentação correta e balanceada (seguir uma dieta variada, reduzir porções, beber bastante água, abrir mão de condimentos e alimentos muito elaborados com alto índice glicêmico, mantendo o metabolismo sempre ativo, etc.) acompanhada de atividade esportiva regular (dedicar pelo menos 30/40 minutos por dia ao movimento, pelo menos 5 dias por semana) são um excelente método para resolver o problema.
As mesmas soluções também são boas para o inchaço da pílula: os remédios são semelhantes.
Perda de libido e secura vaginal devido à pílula anticoncepcional: os remédios
A diminuição da libido e a secura vaginal são outros possíveis desconfortos causados pelo uso da pílula anticoncepcional: os remédios, porém, são definitivamente válidos. A pílula anticoncepcional, como muitos outros anticoncepcionais à base de hormônios, retarda a produção de testosterona, com benefícios importantes contra acne e excesso de cabelo, mas a testosterona também rege o desejo sexual de homens e mulheres, e ao diminuir sua produção corre-se o risco de que também o desejo e a lubrificação desapareçam, com todas as consequências associadas. O que fazer nesses casos?
No caso de ressecamento, pode-se remediar com a aplicação de lubrificantes vaginais hidratantes antes da relação sexual ou cremes hidratantes (a serem aplicados em vez de afastada da relação sexual) capazes de tornar os tecidos mais saudáveis e devolver a consistência correta. Dependendo das circunstâncias e da duração do efeito colateral incômodo, o ginecologista também pode prescrever uma pílula anticoncepcional com diferentes dosagens hormonais ou até mesmo interromper o uso do medicamento.
Quanto à diminuição da libido com a pílula anticoncepcional, o problema pode ser contornado com o uso de suplementos estimulantes ou com aumento da atividade física (remédio, como vimos, que sempre é bom): a prática de esportes provoca liberação de substâncias no sistema nervoso, como os neurotransmissores endorfina e dopamina, que aumentam o humor e estimulam o desejo sexual.
Pílula anticoncepcional: remédios contra o início da constipação
A constipação não é um dos efeitos colaterais mais comuns da pílula anticoncepcional, mas ainda pode ocorrer especialmente se a pílula contiver drospirenona, uma progestina de última geração que promove a diurese, ou seja, a eliminação de líquidos, neutralizando a retenção de água e outros distúrbios, mas às vezes trazendo outros, como constipação. Não se preocupe, porém, porque até mesmo para esse desconforto existem remédios, que neste caso consistem em "aumentar a quantidade de água que você bebe, manter o estresse sob controle, mudar sua dieta com a introdução de mais fibras e probióticos e, finalmente, fazer alguns alimentos saudáveis atividade física com continuidade.
Remédios naturais contra os efeitos da pílula
Uma vez que a pílula anticoncepcional faz o fígado "funcionar" muito, existe o risco de uma desaceleração metabólica resultando em ganho de peso, inchaço e outros efeitos indesejáveis. Portanto, ela poderia ser muito útil para drenar o órgão e facilitar sua tarefa pela "ingestão de ervas, plantas medicinais e outros alimentos naturais.
Em particular, o uso da pílula pode ser "temperado" com tinturas mães, infusões ou chás de ervas à base de cardo leiteiro, dente de leão e alcachofra (que purificam o fígado), thuya e hamamélis vrginiana (celulite e inchaço) e calcário carbônico ( excelente remédio contra a fadiga), todos disponíveis na medicina fitoterápica.
Para mais informações sobre os efeitos colaterais da pílula, você pode consultar o site da Humanitas Health.
