Equilíbrio trabalho-escola: dicas práticas para pais solteiros
De acordo com um estudo do ISTAT na Itália, mães e pais solteiros são mais de 34.000 e o número está aumentando constantemente. Enfrentar sozinho uma tarefa como a de ser pai, que geralmente é compartilhada com o parceiro, para muitos representa uma fonte de estresse que afeta irremediavelmente todos os aspectos da vida: trabalho, relações sociais, família, etc ...
Antes de aprofundarmos o assunto juntos, aqui está um vídeo para refletir sobre os sentimentos de culpa que muitas vezes os mantêm como reféns.
Paternidade solteira: vamos ver de outro ponto de vista
Ser monoparental nem sempre é uma condenação: há quem se encontre nesta situação não por vontade própria, porque infelizmente perderam o cônjuge; outros, por outro lado, optaram por adotar um filho por conta própria ou iniciar uma gravidez com fertilização artificial, já sabendo que terá de enfrentar todo o processo parental na solidão.
A monoparentalidade, se vista sob uma luz diferente, não é tão ruim: basta pensar em como pode ser fácil tomar decisões por conta própria ao invés de ter que lidar com seu parceiro todas as vezes, dando origem a conflitos e brigas que não beneficiam qualquer um.
Em tudo isso, não podemos negar que é muito cansativo, por isso o conceito de equilíbrio entre vida pessoal e profissional de que falamos no início do artigo entra em jogo: certificar-se de encontrar e manter um equilíbrio que lhe permite gerenciar seu vida pessoal e profissional em paralelo com todas as necessidades dos filhos.
Dicas para viver em paz como pais solteiros
Equilibrar trabalho e escola para seus filhos pode parecer, à primeira vista, um empreendimento titânico, especialmente se você não tem um parceiro em quem possa confiar. Por esse motivo, coletamos uma série de dicas úteis para colocar em prática imediatamente para evitar desnecessários estresse.
Cada empresa tem seu próprio espaço
Se você trabalha em casa e, ao mesmo tempo, gerencia as tarefas vespertinas dos filhos, certifique-se de que haja espaços bem definidos em casa para cada uma das atividades. Em geral, a separação dos espaços de acordo com a sua função facilita a mudança de mentalidade de todos de acordo com o local da casa em que estão inseridos.
Quebrar tudo junto
Chegou a hora de desconectar do trabalho e da lição de casa: então, estabeleça uma hora em que será uma pausa para todos! Leva apenas 15 minutos de lazer enquanto você come seu lanche favorito, para recuperar o equilíbrio e a harmonia. Será bom para os filhos e os pais e também será um bom momento para pedir ajuda a outras pessoas, se necessário.
Encontre tempo para recarregar
Seja enquanto a criança estiver na escola ou na aula de caratê, certifique-se de encontrar um momento para relaxar. Para alguns será algumas horas na frente da TV ou de seu videogame favorito, enquanto para outros será um "sair com os amigos ou uma aula de ioga. O" o quê "não é tão importante, mas a constância que requer para dedicar tempo. a si mesmos.
Faça uma programação para o dia
Você também pode envolver as crianças nesta atividade: o que vocês vão fazer é ir e definir juntos todas as atividades da semana divididas por dias, desta forma também será mais fácil para eles entenderem quando a mãe ou o pai estão ocupados e quando, em vez , será a hora de relaxar e brincar juntos. Tudo isso ajudará jovens e idosos e, com o tempo, criará uma verdadeira rotina.
Não seja muito perfeccionista
Eventos imprevistos e obstáculos estarão na agenda, por isso recomendamos que você não espere muito de si mesmo e das crianças. A perfeição não existe e será necessário ampliar a margem de erro para evitar conflitos desnecessários.
Peça por ajuda
Você não é um super-herói e, como todos os mortais, não precisa ter vergonha de pedir ajuda quando descobre que não consegue acompanhar o ritmo.Tudo isso não significa estar fraco ou não ter sobrevivido, mas pode simplesmente servir para recuperar as energias em momentos particularmente estressantes. Seja de um familiar, de um educador, de um psicólogo ou de uma babá, não perca tempo, peça ajuda imediatamente.
