Exercícios pélvicos com bolas Kegel - Prepare-se para o melhor sexo da sua vida!
Muitas mulheres serão capazes de reconhecer as bolas de silicone para exercícios pélvicos de Kegel, também conhecidas como bolas vaginais ou bolas de gueixa, mas muitas provavelmente nunca experimentaram como podem ser divertidas ...
Criadas inicialmente para o tratamento da incontinência urinária, as bolas de exercício Kegel evoluíram nos últimos anos, tornando-se, juntamente com as tecnologias de vibração e o desenvolvimento de novas almofadas estimulantes, pequenos brinquedos sexuais que combinam a funcionalidade do treino pélvico com o prazer de um jogo íntimo a dois. (ou sozinho, se preferir).
Alguns benefícios da ginastia íntima:
A ginástica íntima é uma verdadeira panacéia para nossa saúde física e também para nossa vida sexual. Aqui no vídeo que segue tudo o que há para saber!
Veja também
Os benefícios dos exercícios de Kegel com bolas de silicone
Uma parede pélvica forte é a ajuda perfeita para mulheres que desejam ter um orgasmo mais rápido e fácil. Ataques cardíacos, devido à contração das paredes vaginais, a estimulação durante a penetração é mais forte e o orgasmo mais intenso.
Além disso, o treinamento também é útil após a gravidez e o parto. Uma parede pélvica "ajustada" não apenas torna a mulher mais luxuriosa e excitante, mas ela também sentirá os benefícios, porque sentirá sensações muito mais fortes, principalmente na área do ponto G.
Modelos de bola Kegel disponíveis:
Essas bolas costumam ser confeccionadas com pequenas bolas de aço revestidas de silicone e têm diferentes pesos correspondentes aos diferentes níveis de treinamento da vagina: mais pesadas para as mais tonificadas e mais leves para as que se aproximam dessa prática. Essas bolas são introduzidas dentro da vagina e o objetivo é mantê-las estáveis ao longo do dia. Claro, você não precisa usar o tempo todo: 15 a 30 minutos por dia é o suficiente para fortalecer a vagina e, a partir daí, manter a força vaginal.
Escolhemos para você três exemplos desses brinquedinhos - na Amazon você encontrará diferentes opções de tamanhos, formas, materiais e funções. Alguns são feitos exclusivamente para o treino pélvico e alguns podem combinar o trabalho com o lazer.Independentemente das suas prioridades, garantimos que sempre valerá a pena.
Aqui está a lista dos nossos 3 kits favoritos:
P.S .: caso você não encontre o ideal para você, pode avaliar as muitas outras opções de bolas de exercício Kegel na Amazon.
Bolas Kegel com controle remoto de vibração
Feitas de silicone liso e controláveis por controle remoto, essas bolas de exercício Kegel são o compromisso certo entre "dever" e prazer: elas têm 10 modos de vibração incríveis que podem ser controlados por um controle remoto ... que você pode dar ao seu parceiro ( a) e crie um jogo íntimo hilariante entre vocês dois. Além de fazer, é claro, todos os exercícios de Kegel para os quais você os comprou!
Compre por € 27,99Bolas de exercícios Kegel de diferentes pesos Lamantt
Este modelo é 100% dedicado ao treinamento Kegel: a embalagem contém 3 "bolas" ergonômicas 100% impermeáveis de diferentes pesos (70g, 105g e 130g), fáceis de usar e limpar.A capa de silicone torna-as menos incômodas durante a aplicação e remoção. levará apenas 15 minutos por dia para começar a perceber os primeiros sinais de melhora na musculatura vaginal!
Compre por € 23,99Bolas Kegel Femme FIT
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Clinicamente recomendadas e 100% à prova d'água, essas bolas de exercícios pélvicos são feitas de silicone livre de ftalato, BPA, dioxina e látex. Possui tecnologia inteligente que fornece pequenas vibrações que vão lembrá-lo de flexionar os músculos durante a atividade, para que eles fiquem realmente fortalecidos e tonificados. Com essas bolas, você notará a diferença após apenas 3 semanas. O pacote inclui dois modelos diferentes de bolas para aumentar a dificuldade dos exercícios de forma progressiva.
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Como fazer exercícios vaginais de Kegel
O treino é muito simples: basta usar as bolas do amor por cerca de 15 minutos todos os dias e fazer suas atividades normalmente. Melhor ainda se você for à academia, caminhar ou praticar ioga.O princípio é tão simples quanto eficaz: uma vez que a bola é aplicada, as vibrações das bolas de exercício de Kegel fazem com que os músculos do assoalho pélvico se contraiam para manter as bolas paradas dentro da vagina. Embora seja improvável que caiam, o corpo o faz automaticamente.
Como existem grânulos de silicone de diferentes tamanhos e pesos, é importante escolher o correto para você. os iniciantes devem começar com bolas leves e anatômicas que podem ser facilmente seguradas dentro da vagina e, em seguida, aumentar gradualmente a dificuldade. Atenção: é muito importante estar atento aos próprios limites do seu corpo, nenhum de nós quer (e nem deveria) sentir-se desconfortável.
Mais uma coisa: as bolas de exercício Kegel devem ser sempre limpas após o uso. Água morna e um pouco de sabonete são suficientes.
Divirta-se com seu treino!
