Como se cuidar: 6 passos para se regenerar e se sentir melhor consigo mesmo!
Quando foi a última vez que você parou por um momento? A esta pergunta simples, muitas mulheres muitas vezes hesitam, mal se lembrando de uma época em que se cuidaram. No entanto, aproveitando momentos durante o dia, mesmo pequenos e aparentemente insignificantes, tem uma poder salvador e regenerador, muitas vezes subestimado. Andar a cem por hora e nunca parar, não ouvir o relógio interno e sempre se adaptar aos ritmos frenéticos da sociedade de hoje pode levar a longo prazo a se desconectar de si mesmo, com o resultado de viver muito passivamente e perder a capacidade de se ouvir, qualidade que nós mulheres temos e devemos aprender a preservar com cuidado. Existem muitas maneiras de se cuidar e se mimar um pouco, aqui sugerimos algumas. Escolha a que preferir e tente incluí-la em sua rotina diária ou semanal: desde o início você colherá grandes benefícios. Não você acredita nisso ?!
Você é a pessoa com quem terá que passar o resto da vida, por isso é importante cuidar de si! Antes de prosseguir com a leitura do artigo, oferecemos várias dicas para aumentar sua autoestima.
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1. Aprenda a dizer não às vezes
Você provavelmente nem se lembrará de quando foi a última vez que disse não. No entanto, o poder do não é imenso, mas muitas vezes é esquecido devido a sentimentos de culpa, medo de ofender e decepcionar as pessoas ao seu redor ou um simples senso de dever. que carregamos há muitos e muitos anos. Porém, devemos aprender a ouvir nossos limites, satisfazer nossas necessidades e abrir mão de algo para dedicar espaço e tempo a nós mesmos. Portanto, aprendamos a não exagerar nos compromissos e deveres, mas sim esculpir alguns momentos só para você passar como achar melhor: você verá, sentirá uma sensação muito agradável de leveza.
2. Dedique-se a um mimo de beleza: um banho relaxante e perfumado só para você
Dê a si mesmo um momento de beleza só para você. E o que é melhor do que um banho relaxante e harpa? Isso mesmo, o momento do banho é muitas vezes vivido como um simples passo na rotina de beleza, mas é muito mais! Regenere-se física e psicologicamente e reconecte-se consigo mesmo. Onde ele pensou apenas Isso e criou uma mousse de ducha spray capaz de fazer do ritual do banho um momento vivencial lúdico e alegre, um mimo de beleza com poder desintoxicante, a ser vivido não mais como um simples dever, mas como um verdadeiro prazer e uma pequena fuga encantada da realidade.
A nova Mousse de Duche Dove tem uma consistência cremosa e macia, uma nuvem branca, agradável até aos olhos, que evoca uma sensação de bem-estar imediato, proporcionando um momento de prazer e relaxamento sem precedentes.
Ultra delicada e perfumada, esta fórmula muito agradável e etérea proporciona nutrição, hidratação profunda e uma sensação de suavidade que dura até 24 horas.
São duas fragrâncias que você pode escolher de acordo com seu gosto ou simplesmente de acordo com o clima do dia: Óleo de Argão ou Óleo de Rosa.
O primeiro, de aroma oriental e amadeirado, vai dar-lhe uma agradável sensação exótica, evocando os ambientes das Mil e Uma Noites, enquanto o segundo, perfeito para os mais românticos, graças ao seu aroma floral, o levará de volta a um jardim de rosas delicadas da "atmosfera de sonho.
Enfim, uma forma deliciosa de regenerar mente e corpo e se sentir melhor consigo mesmo, saboreando as pequenas alegrias escondidas do dia a dia.
3. É sobre o seu filme favorito: apenas o sofá e não fazer nada!
Mulher bonita, O diabo Veste Prada, A verdade é que ele não gosta de você o suficiente... em suma, escolha o filme que partiu seu coração e se deixe ser transportado para outro mundo por cerca de duas horas. Você também pode optar por sua série favorita e afundar no sofá por um tempo com aquela sensação deliciosa e inestimável de não fazer nada que merecemos de vez em quando.Uma ressalva: não se deixe ser culpado.
4. Dê um passeio no meio da natureza
A natureza pode vir em nosso socorro facilmente se nosso objetivo é encontrar serenidade e dar-se a momentos só para você. Caminhar ao ar livre tem de facto um grande poder regenerador, físico e sobretudo mental. Procure conquistar momentos face a face com a natureza e deixe seus pensamentos irem, mergulhando no silêncio do verde e do céu. Você encontrará equilíbrio, calma e uma agradável sensação de estar em casa mais rápido do que imagina.
5. Reserve um tempo para se dedicar à sua paixão
Quer seja cozinhar, fazer jardinagem, tricotar, ler ou simplesmente relaxar em frente à TV, tente dar espaço à sua paixão e reserve um tempo para fazê-lo regularmente. Você pode começar a pensar em introduzi-lo em sua rotina semanal: você não precisa de muito tempo, mesmo alguns pequenos momentos são suficientes para se reconectar consigo mesmo e dar voz ao que você mais gosta e faz você se sentir bem.
6. Permita-se aquele pecado da gula que tanto ama e que sempre renuncia
Sabemos o quanto a comida é capaz de nos proporcionar momentos de pura alegria. De vez em quando esqueça a dieta e mime-se com aquele pecado da gula que tanto deseja e que é capaz de mudar o seu dia. É isso mesmo: sem se sentir culpado, deixe-se levar por um pequeno e agradável momento para desfrutar com calma e em completa tranquilidade. Não seja muito duro e crítico e lembre-se de que você merece!
Em colaboração com Dove
