Napercise: o treino de cochilo na academia para queimar gordura!

Você conhece a soneca? O abiocco pós-almoço? A sonhada soneca da tarde? Aqui, com um napercise, esse momento maravilhoso pode se tornar ainda mais produtivo do que o esperado. Além de trazer benefícios que todos os cochilos trazem, como relaxamento, recuperação de energia, desligamento da rotina diária colocando o cérebro em espera, o inglês David Loyd, em seu clube londrino, começa a vivenciar uma verdadeira queima de calorias treino que você faz ... dormindo. assim:

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A ideia nasceu de uma observação simples: como ocupar o tempo dos pais cansados ​​que acompanham os filhos à academia, mas não têm vontade de praticar exercícios? Simples, deixá-los descansar! A sessão de "treino" dura 45 minutos, como uma clássica aula de abdominal ou de agachamento intensivo, mas é perfeita para quem não tem a intenção de movimentar um único músculo a não ser por meio dos movimentos involuntários do sono. Sem suor, sem esforço, apenas descanse e é isso. Então, como você queima calorias? Através da temperatura! Na verdade, o cômodo onde é feito o napercise é aquecido entre 25 e 30 graus, de modo que, mesmo em repouso, as calorias são queimadas. Incrível, certo?

O neurocientista Jim Horne expressou algumas dúvidas sobre o napercise ao afirmar que 45 minutos de sono são muito: após 20 minutos de descanso, nos quais regeneramos mente e corpo, o sono torna-se profundo e o despertar envolve uma sensação de desorientação que pode persistir.
Por outro lado, todos os esportes podem ter pequenas contra-indicações se mal realizados. Mas isso, talvez, não valha a pena tentar?