Eu odeio meu corpo...
Porque você odeia seu corpo
Na maioria dos casos, é durante a adolescência que você toma consciência de seu corpo e que nascem os complexos. Anos depois, a rejeição do próprio corpo permanece enraizada no inconsciente e pode voltar à tona ou até mesmo nunca desaparecer. Muito gordo ou muito magro, alguns comentários de seus pais ou algumas palavras ásperas subconscientemente ressoam em sua mente. Ainda hoje, a maioria dos adolescentes tem uma visão distorcida do corpo e, nos piores casos, podem sofrer de dismorfofobia (recusa da aparência física). A tendência à rejeição do próprio corpo, típica da mulher, acentua-se nos momentos de crise (luto, separação ...).
O corpo na mídia
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No dia a dia ninguém escapa aos imperativos da moda e das imagens dos jornais, que exigem ser belos e sedutores em todas as ocasiões. Essas imagens fazem você questionar o seu corpo: quadris, barriga, coxas, seios, nádegas ... mas é uma questão de aceitação pessoal. Esses complexos afetam principalmente as mulheres que não aceitam suas diferenças em relação aos modelos propostos pelos jornais e pela TV.
A obsessão com a aparência física de alguém
Quando você se concentra em um aspecto que você não ama em seu corpo, você não vê nada além disso! Você se convence de que todos percebem imediatamente e acaba até mesmo pensando que os outros zombam de suas "falhas" pelas suas costas. Seu “nariz torto” ou sua “bunda” viraram uma verdadeira obsessão, para serem reconhecidos e combatidos!
As imperfeições que assombram sua mente são apenas o resultado da distância entre a imagem idealizada de você mesmo e sua imagem refletida no espelho e nem merecem ser levadas em consideração!
Falta de autoestima
A rejeição do próprio corpo é um sintoma de baixa auto-estima. Você está na presença de um desconforto mais ou menos inconsciente que resulta em um nojo do seu corpo e / ou de uma parte anatômica. Você precisa recuperar a confiança em si mesmo e parar de se concentrar em seu corpo! Quanto mais você prestar atenção a essas "falhas", mais enormes elas parecerão. Relativize: até as supermodelos acreditam que têm imperfeições que chamam a atenção!
Afastar-se e valorizar suas diferenças são condições indispensáveis para se sentir melhor na alma e, portanto, no corpo.
Dê ao seu corpo uma segunda chance
-Pare de analisar cada canto do seu corpo na frente do espelho!
- Cerque-se de pessoas abertas e tolerante, diálogo, você ganhará confiança em si mesmo!
- Aceite-se como você é e repita que você também é linda. Ao insistir, você se convencerá e não conseguirá parar!
- Dê a si mesmo algum capricho: uma sessão de sauna, um óleo de massagem que deixa a pele macia e aveludada ...
- Escolha o guarda-roupa certo: seguir a moda é bom, mas só se se adaptar à sua morfologia e se te deixar à vontade.
- Ouça seu corpo: durma o suficiente, coma de forma equilibrada (carnes brancas, peixes, cereais, verduras frescas, frutas ...) sem se privar de alguns doces de vez em quando. Você deve evitar privações e frustrações.
- Você pratica algum esporte: nada melhor para reconciliar corpo e mente. Você descarrega, não pensa em nada e ao mesmo tempo aperta o corpo e emagrece a figura!
Ainda tem dúvidas?
Os complexos vêm da mente. Se, apesar de nossos conselhos, você simplesmente não consegue se sentir bem com seu corpo, entre em contato com um especialista em terapia cognitiva e comportamental que o ajudará a mudar sua atitude.
A cirurgia plástica também pode ser uma solução, mas nem mesmo o melhor cirurgião do mundo pode ajudá-lo se o seu problema tiver origem psicológica.
