Chá de folha de louro para perder peso: suas propriedades e como prepará-lo
O louro é uma planta muito comum na nossa alimentação e, além de ser utilizada para dar sabor aos alimentos, suas folhas possuem muitas propriedades drenantes e desintoxicantes. Beber um chá de ervas que tem a folha de louro como ingrediente principal pode ajudar quem quer perder peso porque promove o bem-estar intestinal e limita a absorção de gorduras. E se quiser conhecer outros truques para neutralizar a retenção de água, não perca este vídeo!
As propriedades do louro
Laurel, cujo nome científico é laurus nobilis, tem sido usado há séculos nos campos da alimentação e da medicina natural. Conhecida desde a antiguidade, foi considerada um arbusto sagrado aos deuses e um símbolo de nobreza.É uma planta muito difundida em todo o Mediterrâneo, da Ásia Menor à Espanha, e o seu cultivo é muito fácil. Adapta-se muito bem ao cultivo mesmo em potes e por isso é muito utilizado na cozinha para dar sabor aos alimentos. No entanto, suas folhas ovais e brilhantes também são conhecidas por suas propriedades de promoção da saúde. Ricos em óleos essenciais, se usados em uma decocção ou para preparar um chá de ervas, eles desempenham um papel importante no combate aos espasmos intestinais. A melhor época para colher folhas de louro para fins terapêuticos é na primavera e no início do inverno, quando são um verdadeiro concentrado de óleos essenciais.
Com seus frutos, por outro lado, um oleólito particularmente eficaz é preparado para o tratamento de distúrbios gastrointestinais e aerofagia.
Porque o chá de folha de louro ajuda a perder peso
- As folhas de louro são muito ricas em óleos essenciais (como limoneno, camfeno, geraniol, linalol e cineol) que têm efeitos diuréticos e desintoxicantes no nosso corpo. É por isso que é usado para neutralizar todos os distúrbios do trato intestinal que prejudicam a digestão e nos fazem sentir inchados e pesados. Beber uma xícara de chá de folha de louro, por outro lado, estimula a diurese e, portanto, também o descarte de líquidos que causam retenção de água.
- Além disso, suas folhas têm propriedades calmantes e cicatrizantes: são capazes de reparar os microtraumas do intestino delgado (chamados de alças) que, com o tempo, tornam a absorção de açúcares e gorduras menos eficiente ao nível do "sistema digestivo. Além disso, beber regularmente uma infusão preparada com as folhas desta planta, favorece a digestão, desinfla a barriga e neutraliza o ar intestinal.
- Beber a infusão de louro, além de promover o descarte dos líquidos em excesso, aumenta o metabolismo tornando a absorção dos nutrientes mais eficiente. A razão é dada pelo fato de suas folhas conterem substâncias que inibem a sensação de fome, ajudando a limitar o excesso de calorias.
- Os estudiosos, então, destacaram uma estreita relação entre o nível de açúcar no sangue e as folhas desse arbusto. Parece, de fato, que eles são capazes de baixar os açúcares presentes no sangue e, portanto, seriam muito úteis no caso de diabetes.
Como preparar o chá de louro
Aqui está a receita para preparar o chá de folha de louro:
- Coloque 4-5 folhas de louro em uma panela com 250 ml de água e deixe ferver por dez minutos.
- Deixe esfriar por cerca de 10-15 minutos, depois filtre e consuma.
A dose recomendada é de três xícaras por dia, a qualquer hora do dia (também é ideal antes das refeições). Como alternativa, você também pode adicionar limão, que é perfeito para promover a digestão. Este é, de fato, um dos chás de ervas mais antigos e um remédio natural infalível contra dores de estômago!
Até o chá de ervas preparado com adição de sálvia e canela é um excelente método para emagrecer e emagrecer, pois as substâncias contidas aceleram o metabolismo e promovem a purificação. Os seus benefícios na alimentação dizem respeito sobretudo à ação purificadora da infusão, aliás é um dos remédios naturais mais conhecidos desde a antiguidade. Veja como ele é preparado.
Infusão de folha de louro com sálvia e canela:
1 litro de água
5-6 folhas de louro
meia colher de chá de canela em pó ou um pau (cerca de 2-3 cm)
5-6 folhas de sálvia
- Leve uma panela com pelo menos um litro de água para ferver no fogão
- Adicione a sálvia e as folhas de louro já limpas e a canela
- Ferva por pelo menos dez minutos, depois filtre com a ajuda de uma gaze ou uma peneira bem fechada
Este chá de ervas pode ser tomado com o estômago vazio ou antes ou após as refeições. No entanto, é melhor não exceder a dose de duas xícaras por dia. Na verdade, a canela contém uma substância chamada cumarina, que pode ser tóxica se for consumida em excesso. Além disso, é preferível que aqueles que sofrem de úlcera ou gastrite, que usam antibióticos e mulheres grávidas, antes de tomar esta infusão consultem o seu médico.
