Bolas vaginais: benefícios e uso para o bem-estar pessoal
Fazia um tempo que não falávamos sobre bolas vaginais. Mas desde que eles voltaram à proeminência como protagonistas do filme Fifty Shades of Grey, e como um poderoso estimulador do orgasmo, o interesse pelas bolas vaginais cresceu novamente. No mercado você pode encontrá-los em todas as formas, pesos, materiais e preços, para cada tipo de mulher. É hora de descobrir como essas bolinhas podem melhorar sua esfera sexual e assoalho pélvico.
Bolas vaginais: o que são e por que são usadas
Por bolas vaginais, queremos dizer bolas vibratórias a serem inseridas na vagina. Eles são compostos de uma ou duas esferas. As duas esferas são unidas por um fio para poder extraí-las com o mesmo princípio dos absorventes internos. Eles também são chamados de bolas vaginais, bolas vibratórias, bolas chinesas, bolas de gueixa ou bolas de Kegel. Você pode encontrá-los online ou nas principais sex shops. Como vimos, eles podem ser feitos em diferentes materiais: metal, plástico, silicone e até vidro. Essas bolas têm um peso diferente, uma cor diferente e claramente também um uso diferente. O peso é um dos fatores determinantes na escolha de uma mulher. Assim como para os demais músculos, o ideal é começar com um peso bem pequeno enquanto os mais experientes e treinados podem usar bolas com pesos maiores. Não é por acaso que no mercado existem verdadeiros kits todos, com bolas de diferentes pesos, para serem combinados de acordo com as suas necessidades.
Você sabia que além de fortalecer as faixas musculares, as bolas vaginais também podem ser usadas como brinquedos sexuais para melhorar sua vida sexual?
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Bolas chinesas para treinar os músculos vaginais
As bolas vaginais nos permitem treinar os músculos do assoalho pélvico, estimulando a contração espontânea dos músculos e aumentando nossa sensibilidade na área. Muitas mulheres enfrentam uma série de problemas e patologias relacionadas ao relaxamento dos músculos pélvicos, muitas vezes a causa da incontinência, prolapso e incapacidade de sentir prazer. Entre as principais causas do relaxamento estão a gravidez, o parto e também as frequentes mudanças de peso.
Mas há muitos motivos que podem fazer com que os músculos pélvicos percam o tônus, incluindo um que você nunca pensaria: postura incorreta! Como você pode ver, em termos de relaxamento pélvico, a idade não tem nada a ver com isso: bolas vaginais podem vir em seu auxílio em todos os momentos da vida feminina, na verdade é melhor começar a treinar seus músculos pélvicos desde cedo para evitar perdas de problemas de tônus, músculos e relaxamento.
Como escolher as bolas vaginais certas
Como vimos, a primeira variante a considerar é o peso: se você for iniciante, é melhor começar com bolas vaginais muito leves e aumentar o peso à medida que vai ganhando tônus.
Escolha bolas de silicone para gueixas se sofrer de alergias, porque o silicone é anti-alérgico, inodoro e fácil de limpar. Bolas vaginais feitas de metal e vidro são usadas principalmente para jogos eróticos (mas ainda ajudam a manter o períneo tonificado!). Para escolher as bolas vaginais certas toda mulher deve primeiro perguntar se ela está escolhendo bolas para realizar uma atividade constante de ginástica perineal após os exercícios de Kegel ou se ela o faz apenas por curiosidade ou como novos brinquedos sexuais! Se você quiser treinar seu períneo constantemente, fortalecendo-o mês após mês, concentre-se nas bolas vaginais de peso variável para adicionar peso à medida que ganha tônus. Esses pesos variáveis são a melhor escolha em caso de perda urinária ou se você deu à luz recentemente. A diferença está obviamente também no preço: as de peso fixo custam menos e são ideais para ter uma antevisão e perceber se as bolas vaginais lhe vão servir.
Bolas vaginais: como funcionam
As bolas vaginais são inseridas, de fato, na vagina. A operação será mais difícil se você estiver muito tenso, então a primeira coisa a fazer para inseri-los corretamente é o mais óbvio: relaxe. Em seguida, adicione uma gota de lubrificante! Nas primeiras vezes, pode ser útil usar um lubrificante íntimo que torne a inserção mais fácil. Você pode começar gradualmente: uma parte de uma bola, depois uma bola, depois duas. A bola posicionada corretamente deve ultrapassar a abertura vaginal em 2 cm: o cordão que você precisará para retirá-la deve se projetar para fora. Não se preocupe, você não pode perdê-los! Conforme você anda, a bola (que contém uma bola menor dentro e está vibrando) se move e faz com que seus músculos se contraiam espontaneamente para evitar que as bolas caiam. As bolas vibratórias provocam contrações e essas contrações espontâneas com o tempo aumentam o tônus da musculatura pélvica, de forma passiva.
Exercícios de Kegel
Para maximizar os benefícios das bolas vaginais, sua capacidade de tonificar os músculos e reativar a circulação sanguínea, você também pode usá-las ativamente fazendo exercícios de Kegel, ou seja, fazendo-as subir e descer, contraindo os músculos voluntariamente. Os exercícios de Kegel são muito úteis para acelerar o tempo de tonificação muscular.
O treino ideal: por quanto tempo usá-los todos os dias
Como em qualquer tipo de treinamento, mesmo com os exercícios de Kegel é bom começar aos poucos. As primeiras vezes levarão apenas alguns minutos por dia, então você pode aumentar a duração. Na verdade, quando seus músculos estiverem mais treinados, será fácil usar as bolas ainda por mais tempo e nos momentos do dia em que você anda. Se tiver alguma dúvida sobre o seu uso e a necessidade de treinar o assoalho pélvico, peça a opinião de um obstetra ou ginecologista que poderá esclarecer todas as suas dúvidas.
Brinquedos sexuais para prazer sexual
As bolas vaginais previnem o prolapso, ajudam o períneo a recuperar o tônus e a elasticidade e podem ser muito úteis para melhorar a sua esfera íntima, proporcionando-lhe uma atividade sexual mais satisfatória e um orgasmo mais poderoso. Isso ocorre porque ter músculos treinados significa ter maior sensibilidade e uma melhor capacidade de contração, o que resulta em um orgasmo mais profundo. Enfim, um baile com mil virtudes! As bolas também podem ser utilizadas para a masturbação, como estimulador e para jogos eróticos para casais, mas é muito melhor experimentá-las sozinhas para se familiarizar um pouco!
Bolas vaginais estão à venda em todas as sex shop e também online. O que você faz, adiciona-os à sua lista de desejos?