Medo de voar: como superá-lo e viajar com total serenidade
Se você tem medo de voar, a primeira coisa que vai ouvir de todos é que todos os dias muitas pessoas no mundo pegam avião, que o avião é o caminho mais seguro do mundo e que os acidentes de carro são muito mais numerosos. Sabemos como todas essas palavras são difíceis de aceitar, mas lembre-se sempre de que o medo não pode impedi-lo de fazer o que ama. Assista ao vídeo abaixo e dê um exemplo dessa garotinha!
Em que consiste o medo de voar?
O que as pessoas ao seu redor nem sempre são capazes de entender é que o medo de voar é um medo irracional (como todos os medos), então você não precisa de explicações científicas e porcentagens para ajudá-lo, mas de um pouco de encorajamento saudável. Claro, das muitas pessoas que pegam avião todos os dias para se encontrar com amigos distantes ou mesmo simplesmente para trabalhar, nem todas o fazem sem ansiedade e medo.Isso porque existe um medo gradativo de voar, aquele que te bloqueia e não te faz sair, é o mais moderado que te acompanha em cada jornada, mas não te limita nas tuas escolhas e na vida mesmo que crie algum desconforto no momento da decolagem ao perceber que está a muitos quilômetros do solo! O medo de voar é uma fobia muito comum, então não se sinta sozinho ou incompreendido primeiro. Em vez disso, você está em boa companhia: há tantas estrelas que desistem de voar de avião porque têm medo!
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Por que temos medo durante o vôo?
Nascemos na Terra e não temos asas para voar. Voar, principalmente para quem começa a fazê-lo com idade avançada e não ainda criança, é sempre uma fonte de notícias que pode gerar ansiedade e agitação. Quando estamos no avião o facto de não conseguirmos abrir a janela para apanhar ar, a consciência de não podermos sair até estarmos no nosso destino e a ideia de sermos definitivamente inalados podem causar stress e medo em viajantes novatos, aquece em quem costuma viajar de avião. Basta pensar que um em cada dois italianos tem medo de voar! Os que têm medo de voar reconhecem-no imediatamente: suam, agarram-se às maçanetas, seguem com terror os movimentos do mordomo e das anfitriãs, isto quando conseguem não se abandonar ao puro pânico mas mantêm pelo menos uma aparência de controlo.
O medo do avião, ou aerofobia, pode ser superado, assim como qualquer outro medo no mundo. Continuando a ler, descobriremos juntos como superar o medo do avião!
Vencendo o medo de voar: como fazer!
Como vimos, existem diferentes graus de medo de voar. Se o medo for leve ou moderado, um bom conselho é primeiro indagar sobre tudo o que acontece durante uma viagem de avião, para limitar o pânico e ter uma visão realista da viagem. O conhecimento sempre limita o medo, porque geralmente tememos muito mais do que não sabemos e com o qual não estamos familiarizados. Entender o que acontece na decolagem, como um avião funciona e também quais dispositivos de segurança estão a bordo é uma ajuda valiosa para aliviar o medo. A bordo, então, existem pequenos truques para se distrair, como colorir um álbum (sim, mesmo se você não for criança este truque te distrai e te anima), ouvir música, dormir, relaxar, imaginar estar em uma zona de conforto ou por quê não, ansioso por todas as coisas belas que esperam por você na chegada! Uma forma de superar o medo de voar é viajar com frequência: se você desafiar o seu medo, você só poderá superá-lo, porque você entrará em contato com ele e será capaz de realmente entendê-lo! Outra boa solução para o viajante assustado é ir embora acompanhado, apertar a mão de um amigo em quem você confia (e que não tem medo, é claro) na decolagem e no pouso é uma excelente terapia contra o medo.
Em todo caso, é bom seguir alguns conselhos para limitar os efeitos do medo, evitar chocolate, café, energéticos ou destilados antes de embarcar, chegar ao aeroporto descansado porque o cansaço sempre causa ansiedade. Muitos passageiros temerosos tomam sedativos naturais: sempre peça conselho a outro médico de confiança antes de levá-los com você. Uma última recomendação, use roupas confortáveis: nada de roupas muito justas, suéteres de gola alta ou gravata para evitar aquela sensação de sufocamento que costuma acompanhar o pânico. E se o medo de voar for maior do que você e você simplesmente não consegue imaginar entrar em um avião? Existem cursos especiais para superar o medo de voar!
Falar é importante para enfrentar a jornada!
Comunicar à tripulação de cabina que tem medo de viajar é uma boa medida para ultrapassar o seu medo, pois fará com que se sinta compreendido e seguro imediatamente. As anfitriãs e comissárias estão muito habituadas a lidar com situações deste tipo e saberão tranquilizá-lo com paciência: são treinadas para isso e farão de tudo para que se sinta à vontade. Mesmo em caso de turbulência, faça todas as perguntas que julgar necessárias, você vai perceber que em 99% dos casos não há realmente nada a temer e o que parecem para você situações de enorme perigo e ansiedade são realmente muito normais. Para aqueles que viajar frequentemente de avião! Quem tem medo de voar toma muito cuidado ao escolher o assento: melhor janela ou interior? Melhor na primeira fila ou na parte inferior?
Na realidade, não há uma resposta objetiva sobre qual assento no avião gera menos medo. Mas com certeza se você se sentar nas primeiras filas poderá esticar as pernas e ter um contato mais próximo e frequente com a tripulação que sabe como administrar sua ansiedade. Se você tem medo de voar, o fato de ter reservado uma passagem de avião e estar sentado em uma poltrona a ponto de partir já é um verdadeiro fardo! Significa que você está dando um passo para superar seus medos e o objetivo é sempre alcançado dessa forma, um passo após o outro! Se, por outro lado, a própria ideia de embarcar em um avião te limita e te apavora, inscreva-se em um curso específico para superar o medo de voar, completo com um simulador de voo!
Não importa quantos anos você tem: nunca é tarde para descobrir a beleza de voar!
