Erba Mate: a infusão com propriedades benéficas de que já não pode prescindir!
O capim mate é cultivado na Bacia do Rio Paraná, Paraguai, em uma região da América do Sul, que cobre as áreas circunvizinhas entre Argentina, Brasil e Paraguai. Os Guarani, nativos desta região, utilizam esta planta desde a antiguidade pelas suas propriedades nutricionais e curativas.
Mas quais são essas propriedades e quais os benefícios que podemos obter desta erva usada principalmente na forma de uma infusão?
Promove concentração
A erva mate contém mateína, semelhante à cafeína, mas menos prejudicial, e outras substâncias com propriedades estimulantes do sistema nervoso central. Qualquer pessoa que sofra de taquicardia ou hipertensão deve, em qualquer caso, evitar tomá-los.
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Faz você perder peso (talvez)
Embora não existam estudos reais que atestem sua veracidade, parece que a erva Mate tem boas propriedades de emagrecimento e estimulação metabólica e por isso é usada como parte integrante de algumas dietas para potencializar seu efeito.
Promove diurese
Por outro lado, as propriedades diuréticas desta erva foram verificadas e sugere-se que seja tomado para purificar o corpo, expelindo toxinas e outras substâncias residuais do corpo.
É um excelente antioxidante
A infusão da erva Mate também é rica em polifenóis, que garantem uma ação antioxidante benéfica - e portanto anti-envelhecimento - sobre as células do nosso corpo.
Dá energia
A erva mate também é um energizante natural, recomendado para pessoas que praticam muitas atividades físicas ou esportivas. Em sua composição, existem muitas substâncias preciosas, incluindo vitaminas B1, B2, C, beta-caroteno, ácido pantotênico e outros 15 tipos de aminoácidos.
É bom para o coração
Um estudo realizado em 2005 mostrou que o extrato de erva-mate reduz as disfunções do músculo cardíaco induzidas pela isquemia, protegendo a saúde cardiovascular.
Dá bem estar
Uma xícara de infusão de erva Mate à noite pode ser útil para recuperar as energias e promover um estado de calma e bem-estar geral capaz de conciliar o sono.
Cadê?
Há alguns anos, a erva-mate já atravessa o oceano e também aporta aqui: encontra-se nos departamentos com produtos de comércio justo de grandes supermercados, em lojas de ervas e também em lojas especializadas em chás e chás de ervas.