8 movimentos para desligar seu cérebro quando você estiver de férias
Finalmente as férias chegaram, mas não é tão fácil e automático para todos deixarem para trás os problemas do trabalho e os mil pensamentos do dia a dia ... Então aqui estão 8 passos que você deve seguir para realmente conseguir desligar o seu cérebro, divirta-se e, acima de tudo, regenere-se. Já as férias são para isso!
1. Mime-se
Primeira regra do feriado: culpa zero. Você quer dormir até a hora do almoço? Você está desejando um bom sorvete com creme depois do jantar? Delicie-se com tudo o que você costuma se proibir durante o ano. O relaxamento completo só vem quando você para de se impor limites e deveres e passa a aproveitá-lo a sério!
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2. Desintoxicação tecnológica
Chega de social, não mais e-mail, não mais Whatsapp. Não é fácil, nós sabemos, e ninguém pede para você deixar seus smartphones no fundo da mala: simplesmente tente e não os verifique constantemente e concentre-se nos lugares e nas pessoas ao seu redor. A tecnologia causa estresse. Uma boa conversa com os amigos na praia é muito, muito mais relaxante do que uma conversa em grupo, e às vezes corremos o risco de esquecer.
3. Fique entediado
O que é mais bonito do que o tédio? Nosso cérebro às vezes precisa disso: esses são os momentos em que a mente está livre para vagar e se entregar a pensamentos que normalmente negligenciamos, mas que são muito importantes para nosso bem-estar psíquico. Não tenha medo. fique entediado, então, e você verá o quanto até mesmo os momentos de "vazio" podem lhe reservar grandes insights!
4. Dê espaço às emoções
Tudo é emoção: desde provar algo que nunca experimentou até descobrir uma paisagem deslumbrante, até fazer amigos especiais ... Abandone-se por completo e saboreie todas as emoções que as férias lhe darão, com uma atitude positiva e uma abertura ao novo. esteja pronto para se surpreender, a vida vai te surpreender.
5. Abra espaço para eros
Porque até o sexo precisa de toda a calma e relaxamento necessários para ser explorado, finalmente livre dos mil pensamentos que preenchem nosso cotidiano. O abandono aos prazeres da carne pode dar a você, se bem feito, um verão de paixão e sexo realmente explosivo! Por que não começar imediatamente desafiando-se com jogos eróticos ou com essas posições recomendadas?
6. Cerque-se das pessoas certas
Infelizmente, durante o ano somos muitas vezes obrigados a compartilhar nossas vidas e nossos espaços com pessoas que não são exatamente almas gêmeas ... seja um colega de trabalho ou um parente próximo, finalmente nas férias você pode se livrar daqueles que você gosta uma "influência negativa e opte por se cercar apenas de pessoas que fazem você se sentir bem e com quem você pode relaxar em paz. Banir as energias dos vampiros!
7. Faça o que quiser
Ter tempo para seguir os seus hobbies e paixões, hoje em dia, tornou-se um verdadeiro privilégio. Meses ou para curar o seu corpo com exercícios para voltar à forma Se não o fizer agora, quando?
8. Aproveite o momento
Por último, mas não menos importante, lembre-se do famoso "carpe diem", aproveite o momento: umas férias perfeitas são aquelas em que você pode aproveitar cada segundo sem pensar no depois, mas vivendo ao máximo todas as emoções e aventuras que vão acontecer para você. E tenha um bom verão!
