Como combater o resfriado: 6 alimentos para comer para se manter aquecido
O frio nos desanima. Claro que temos muita sorte em relação aos nossos amigos do Pólo Norte, mas muitas vezes acontece que, com a chegada das baixas temperaturas, também queremos ficar em casa e encher o estômago para nos mimarmos.
Existem alimentos que podem nos ajudar a sentir menos frio, a fazer uma alimentação saudável e, em alguns casos, até a comer coisas boas. A alma também deve ser aquecida, assim como o corpo
Vamos ver juntos quais são os 6 alimentos que podemos / devemos comer quando está mais frio para aquecer o corpo e a mente!
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1. Gengibre para aquecer o corpo, sob todos os pontos de vista!
O gengibre é um alimento rico em benefícios e excelente para combater o frio do inverno. Porquê? Porque o nosso amigo de sabor espirituoso aumenta a circulação sanguínea permitindo ao nosso corpo aquecer. Perfeito para qualquer dieta desintoxicante e excelente combinado com limão no máximo Chá de ervas sem gripe do mundo, não nos esqueçamos de que pode ter um efeito afrodisíaco!
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2.Legumes de vários tipos para a dieta anti-resfriado
Lentilhas, feijão, grão de bico e ervilha são perfeitos para aquecer o corpo. Isso porque eles são ricos em fibras que nos permitem eliminar todos os resíduos presentes no corpo. Viva os alimentos desintoxicantes! Tanto nas sopas quanto nas saladas, as leguminosas são um excelente remédio para o resfriado. Além disso, eles não são apenas ótimos, mas também têm baixas calorias
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3. Sopas e sopas cremosas: como misturar a ação anti-frio a gosto!
Eles são bons e são quentes! Uma mistura perfeita para combater o frio. As sopas, principalmente as com grãos inteiros, são ricas em fibras e permitem eliminar os resíduos presentes no corpo.As sopas podem ser feitas com todos os vegetais sazonais, como a nossa querida sopa de abóbora!
4.Como aquecer seu corpo com ... chili!
Rica em vitamina C, especialmente quando ingerida fresca, a pimenta malagueta tem a capacidade de realmente nos aquecer! Além de ser um excelente anti-resfriado, é também um perfeito aliado anti-envelhecimento. E você sabe, melhor do que o gengibre, a pimenta malagueta é o afrodisíaco por excelência.
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5. Frutas cítricas da estação, frutas cítricas que são amigas do calor!
Laranjas, tangerinas, clementinas, limões são os aliados do inverno. Quando os cheiramos pensamos no Natal, no frio, na casa. Além de animarem o metabolismo, contribuindo para a digestão e a circulação, são ricos em vitamina C que permite nós para lutarmos contra doenças sazonais! Nós amamos frutas cítricas!
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6. Chocolate amargo: aquece não só o corpo, mas sobretudo a alma!
O chocolate contém magnésio, elemento que nos permite sobreviver ao cansaço que nos acompanha durante todo o inverno, mas o mais importante é que o chocolate aquece a nossa alma. E quando está quente, tudo o resto está quente!
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