Aqui estão 10 hábitos que parecem saudáveis para você, mas que não são
Quantas coisas fazemos sem nem mesmo pensar nisso? Talvez seja o momento de o fazer e de uma reflexão séria: revelamos dez hábitos que fazem mal à saúde. Vamos começar com a mudança!
1. Use o perfume
Pois é, quantos de vocês saem de casa sem usar perfume? Provavelmente nenhum! Afinal, deixar um rastro de cheiros românticos parece algo especial e fascinante, mas muitas vezes as fragrâncias que usamos não são naturais e contêm substâncias que podem ser prejudiciais a longo prazo. Se você costuma ter dor de cabeça ou náusea, tente não usar perfume por alguns dias. Ou escolha perfumes naturais.
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2. Use seu smartphone antes de dormir
Todos nós fazemos isso: mandar o recado de boa noite para o namorado, dar uma olhada na página inicial do Facebook, ver as selfies que tiramos durante o dia ... todas as coisas que agora fazem parte do nosso dia-a-dia. Mas atenção, a luz emitida pelas telas dos nossos aparelhos eletrônicos influencia a produção da melatonina, também conhecida como hormônio do sono. A falta dessa substância piora a qualidade do descanso. Por que não substituir seu smartphone por outras atividades off-line como como ler nosso livro favorito, por exemplo, sem ter que usar o colar anti-social!
3. Estar obcecado por alguém
Muitas vezes nós mulheres somos obcecadas pela pessoa de quem gostamos e que, às vezes, nem nos corresponde. Quantas vezes a gente fica empolgado e acha que o cara que gosta da gente nas fotos do Instagram é exatamente o homem da nossa vida? Aqui, essa obsessão costuma criar ansiedades e medos que nos impedem de viver em paz. Evitar essa atitude pode ser um pequeno passo em direção à nossa felicidade.
4. Contenha os espirros
Vamos enfrentá-lo, acontece que todos nós seguramos um espirro, mas isso não é um bom hábito de jeito nenhum! Na verdade, quando estamos prestes a espirrar, a pressão dentro do crânio aumenta e segurar-nos pode até causar a ruptura de alguns vasos sanguíneos.E portanto ... Etciùùùù! E saúde!
5. Beba sucos de frutas frescas
Hum ... mas não! Para encher os copos que normalmente são usados para servir smoothies, você precisa de mais da mesma fruta, mais do que você normalmente teria comido. Isso pode causar problemas se você for sensível aos açúcares de frutas. Por exemplo, a uva é uma fruta que contém muito açúcar e pode ser inimiga da dieta infantil.
6. Armazene os alimentos em recipientes de plástico
Até o almoço clássico no escritório pode se tornar um problema: estamos cercados por objetos de plástico, e também os usamos para conter alimentos, mas muitas vezes não nos importamos em armazená-los adequadamente. Para conservar alimentos por muito tempo, prefira os recipientes de vidro ou leia atentamente as instruções do recipiente de plástico para entender como é melhor conservar os alimentos.
7. Usar jeans muito apertados
Os famosos jeans skinny, tão temíveis para as coxas com calças super justas podem ser fashion, mas certamente não são boas!
8. Escove os dentes imediatamente após as refeições
Escovar os dentes é um bom hábito que muitas vezes é esquecido! Mas lavá-los imediatamente após as refeições pode ser muito prejudicial. Os dentistas, aliás, sugerem que decorram pelo menos 30 minutos da refeição antes de escovar os dentes, pois alguns alimentos e bebidas liberam ácidos que atuam no esmalte e na camada inferior dos dentes. Escovar os dentes antes de 30 minutos faria com que esses ácidos penetrassem mais fácil e profundamente.
9. Estar muito apegado à nossa vida virtual
Nossa vida social é um reflexo "melhor" de nossa vida real. Muitas vezes, de fato, o que decidimos compartilhar com o mundo é filtrado e reflete aparente felicidade e diversão: os casais que compartilham todos os momentos de seu relacionamento no Facebook sabem disso muito bem. Só eles, que não são muito felizes ... Vamos cuidar menos das nossas redes sociais e mais dos momentos que realmente compartilhamos com os outros!
10. Use produtos antibacterianos
Guerra às bactérias? Sim, mas não muito! Nosso corpo está coberto por inúmeras bactérias que formam uma barreira contra os microorganismos mais nocivos. O uso constante de produtos antibacterianos destrói essa barreira, tornando a pele mais sensível e vulnerável: esses sabonetes devem ser usados no máximo duas vezes por semana.
E agora que você sabe tudo, chegou a hora de mudar!
