Como treinar em casa antes das férias
Todos os anos, em janeiro, após um ano de sacrifícios, alimentação saudável e esportes, nos encontramos em frente ao espelho para fazer um balanço das roupas que não servem mais após as festas de Natal.
Não se desespere! Em primeiro lugar porque o nosso corpo está em constante evolução e é perfeitamente normal termos períodos em que nos sentimos fora de forma e, em segundo lugar, porque temos a solução perfeita para resolver o problema.
Mas, primeiro, aqui estão alguns exercícios para fazer na frente do espelho, caso você esteja se sentindo deprimido:
Aperitivos, bebidas destiladas, almoços e vigílias para levar 13, pandoro e panetone: os resultados estão todos aí, nas ancas que esculpimos com cardio ao longo do ano. E este ano os vários DPCMs não ajudam: os ginásios e as piscinas estão fechado e não dá para sair de casa com muita frequência, então a única solução é treinar em casa, munido de wi-fi e muita boa vontade.
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Christmas Fit Kamp: treinamento de streaming ao vivo agora
Uma experiência de fitness sem precedentes. Transmitindo diretamente em nossas casas, estarão alguns dos principais treinadores do LIVENow, uma plataforma de streaming digital, que se alternarão em uma maratona digital, sábado, 19 de dezembro, das 10h00 às 12h45.
Duas horas e 45 minutos ininterruptos em alta intensidade com conexões interativas e Convidado Especial para um treinamento de alto nível.
Uma forma divertida e eficaz de dar aos seus músculos e metabolismo uma verdadeira sacudida antes de refeições de festa intermináveis!
Os treinadores que participarão do evento são:
Paolo Zotta
Agnes Marcolin
Samuele Zuccarello
Giampaolo Calvaresi
Luca Santonastaso
Elisa Baldo
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Mas não siga apenas a lição especial: siga os conselhos desses profissionais e aplique no seu dia a dia, vale a pena!
