Como começar o dia de bom humor: 6 truques infalíveis para começar bem!
Começar o dia de bom humor tem muitos benefícios: permite que você alcance seus objetivos com mais facilidade e leveza, faz de você uma pessoa adorável e positiva e ajuda a atrair coisas boas e energias positivas. É isso mesmo, uma atitude cheia de energia e positividade pode influenciar os seus dias e ajudá-lo a vivê-los ao máximo, permitindo-lhe focar nos aspectos mais bonitos que muitas vezes tendemos a ignorar e não ver. Mas como acordar de bom humor e começar bem o dia? Não se preocupe, existem alguns truques para sair da cama - mesmo de manhã cedo - com positividade e um sorriso no rosto e aqui queremos sugerir 6 ...
1. Ouça música que lhe dê o impulso certo!
Uma boa ideia para encarar a manhã com um ar mais energético seria ouvir uma música que você adore e que seja capaz de lhe enviar emoções positivas. Nenhuma notícia triste e deprimente - você pensará nisso mais tarde! Para o momento difícil do despertar, entregue-se ao poder da música e deixe-se envolver pelas canções que mais gosta: você escolhe, desde que lhe dêem a energia certa e transmitam sensações agradáveis.
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2. Dê a si mesmo um bom banho para começar com o pé direito
Sim, sabemos bem que de manhã tendemos a poupar cada minuto para atrasar o tempo do alarme e dormir o máximo possível, mas levantar-se da cama e esperar ser ativado repentinamente talvez seja pedir demais de si mesmo. Em vez disso, aprenda a dar a si mesmo alguns minutos para acordar suavemente: você não é um interruptor automático! E o que é melhor do que um bom banho? Gel de banho com um aroma inebriante, música ambiente e depois um creme hidratante para espalhar por todo o corpo. Você verá, você se sentirá regenerado em um instante e pronto para enfrentar o amanhecer no melhor maneira possível.
3. Ouça todas as manhãs um pensamento encorajador que o deixará de bom humor!
Você sabia que as palavras têm um poder imenso sobre nossa psique? Então, por que não explorar seu potencial para aproveitá-lo em nossa vida diária? Uma boa maneira de acordar de bom humor é mimar-se com algumas pílulas de incentivo todas as manhãs que nos dão o impulso certo e nos ajudam a tirar o melhor de nós mesmos, fazendo-nos começar com uma atitude vencedora. Mas como fazer isso? É muito simples: todas as manhãs, ao acordar ou enquanto se prepara para sair, pode ouvir My Daily Boost, o programa de áudio dirigido a mulheres que alfemminile criou em colaboração com a Amazon, por ocasião do lançamento na Itália do Alexa, um serviço de voz baseado na nuvem da Amazon, capaz de interagir com você por meio do dispositivo Amazon Echo e realizar uma variedade de atividades sob demanda.
A habilidade diária My Daily Boost oferece diariamente pílulas de amor-próprio e incentivo pessoal baseadas em diferentes temas, tratados com positividade e leveza, com o objetivo de fazer você se sentir bem consigo mesmo e ajudá-lo a extrair o melhor de si mesmo. Todas as manhãs você poderá ouvir mensagens de incentivo e empoderamento pessoal, frases irônicas e alegres e conselhos sobre estilo e vida sobre vários temas do mundo feminino, dos mais leves aos mais importantes. A voz de Sara Stevanato, a criadora da Monnalisa, falará sobre eles, um podcast de sucesso inteiramente dedicado ao mundo feminino que oferece entrevistas com mulheres famosas e desconhecidas, das quais ela conta gostos, curiosidades e visões muito pessoais do mundo full de sugestões.
Para iniciar o seu impulso Meu diário e assim receber a sua pílula diária que vai colorir o seu dia, basta perguntar a Alexa e ela responderá na hora! Fácil, certo?
4. Não se esqueça do café da manhã!
Aproveite para tomar um bom café da manhã: é uma das manhas mais eficazes para acordar de bom humor e começar com o pé direito. Evite tomar um café rápido ou mastigar dois biscoitos na hora enquanto se veste: o café da manhã é a refeição mais importante e, como tal, merece os devidos cuidados. Escolha os alimentos que mais gosta e desfrute do seu momento, desfrutando-o com total tranquilidade. Seja um iogurte desnatado com frutas, biscoitos de chocolate, um croissant ou uma fatia de bolo, você escolhe: tudo o que permite saciar o paladar, garante a você a energia certa para enfrentar a manhã e sair com uma boa dose de positividade e leveza.
5. Defina uma meta
Não há nada mais deprimente do que sair da cama sem ter um objetivo específico em nossos dias. Seja desafiador ou fútil, profissional ou pessoal, enfim, tudo vale desde que você tenha uma pequena meta a atingir para comprometer seu dia no caminho. mais lucrativo e concreto possível. Você verá, você será mais motivado e empurrado para sair da cama com convicção e vontade de fazer. Até mesmo algumas compras saudáveis, um "passeio com um" amigo que nunca sendo visto há algum tempo ou uma aula na academia podem valer a pena, o importante é ter uma pequena meta a cruzar que te ajude a viver plenamente o seu dia, com determinação e carga positiva.
6. Faça exercícios físicos ou meditação
Outra forma de melhorar pela manhã e começar o dia de bom humor é dedicar-se a alguma atividade física ou à meditação, são exercícios que fazem bem para o corpo e para a mente e nos preparam para enfrentá-los com maior equilíbrio e harmonia os compromissos do dia. Pode optar por um pouco de jogging, se gosta de estar ao ar livre e deixar-se despertar pelo ar fresco da manhã, se em vez disso é "amante de espaços íntimos e ambientes domésticos, opte por alguns exercícios de alongamento ou toning ou yoga, uma disciplina perfeita para infundir bem-estar e harmonia ao nosso corpo e nos reconciliar com o universo, fazendo-nos sair com a atitude certa. Como dissemos, a meditação também é uma "prática excelente para começar a manhã de bom humor e com o espírito certo: ela nos permite focar nos aspectos positivos de nossa vida e apreender apenas a beleza, eliminando sentimentos negativos, ressentimentos e insatisfação.