Como desbloquear o ciclo bloqueado: dicas e remédios fitoterápicos
O ciclo menstrual traz consigo algum mistério e até mesmo alguns rumores. Ao continuar lendo, você descobrirá dicas para tentar desbloquear o ciclo bloqueado, mas primeiro descubra como o ciclo menstrual é afetado pelas fases da lua. Assista o vídeo!
A menstruação não vem: algumas possíveis causas do atraso
Um ciclo regular tem um intervalo de tempo de 30 dias entre a data de início da menstruação anterior e o dia anterior à seguinte, mas mesmo que você tenha um ligeiro avanço ou atraso de alguns dias, você está de volta ao normal. As causas podem ser diversas e nem sempre relevantes, a menos que você sofra de alguma patologia conhecida ou pense que está grávida. Ganhar ou perder peso muito rapidamente também pode interromper a menstruação, como se o corpo quisesse avisar que não está em posição de ovular. Um período atrasado ou pulado pode resultar de um ovário policístico com problemas hormonais que dificultam a ovulação. Se os atrasos no ciclo forem muito frequentes, podem ser devido a um mau funcionamento da tireóide, que também regula o desenvolvimento dos hormônios sexuais. Às vezes, eles também podem envolver o uso de certos medicamentos ou suplementos naturais. O mecanismo menstrual do ciclo não é apenas influenciado pelos órgãos sexuais da mulher, mas envolve, além de outras áreas do cérebro, também a glândula pituitária que produz o hormônio ACTH. Se esse hormônio estiver presente em grandes quantidades, ele aumenta o nível de cortisol, também chamado de hormônio do estresse. Portanto, se não houver outros sintomas de patologias dos ovários ou do útero ou de uma gravidez em curso, o atraso menstrual pode ser causado precisamente por um forte estresse, que é uma causa às vezes subestimada de bloqueio do ciclo e que é muito prejudicial para o bem-estar do corpo e da mente Contra o stress, recomendamos erva-cidreira, laranja amarga e flor de maracujá, também contidos em comprimidos solúveis na boca, os quais, sendo absolutamente não psicotrópicos, não requerem receita médica. Se atrasar alguns dias, portanto, não fique muito ansioso, tente distrair sua atenção do problema, coma alimentos que possam promover o desbloqueio do ciclo, aproveite os chás de ervas recomendados pelos fitoterapeutas, faça exercícios e banho quente, mas acima todos encontram uma maneira de relaxar, pois o estresse pode afetar a menstruação mais tardia do que você pensa. Se você não consegue se estressar, vá a um ginecologista, que saberá diagnosticar exatamente a causa do atraso, e talvez, se depois da visita você se sentir mais tranquila, consiga resolver o problema com ainda mais facilidade.
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Irregularidade do ciclo: remédios naturais para estimular o fluxo menstrual
Existem vários remédios totalmente naturais para estimular o início da menstruação. Estes métodos são muitos e por isso tem a possibilidade de escolher aquele que mais o convence. A nutrição também pode ser fundamental, pois existem alimentos ricos em fitoestrógenos, próprios para estimular o fluxo menstrual, cuja ação é semelhante à do estrógeno. Os fitoestrógenos podem ser classificados como isoflavonas, lignanas e cumestanas. As primeiras são encontradas na soja, as últimas nas sementes de linho e outros cereais, as últimas no trevo vermelho e nos brotos. A abelha, que estimula as contrações do útero e facilita o início do fluxo menstrual, está presente no aipo e na salsa. Alimentos ricos em vitamina C também podem promover o desbloqueio do fluxo menstrual, pois promovem o fluxo de sangue para o sistema reprodutor feminino. Portanto, coma muitas frutas, laranjas, limão, toranja, manga, mamão, kiwi, vegetais, pimentão e brócolis.
Algumas ervas do chá de ervas também podem estimular a menstruação se for tarde, uma vez que são ricas em fitoestrogênios. Os chás de ervas com essas ervas são saborosos e de preparo rápido; portanto, são um remédio simples, mas muito bom.
Acima de tudo, a salvia officinalis é realmente muito eficaz; também pode ser usado como óleo essencial com maior concentração de ingredientes ativos. As mesmas propriedades também têm erva-doce, lúpulo, cranberry e artemísia. No entanto, sempre peça conselho ao seu médico, mesmo sobre o uso de remédios à base de ervas. Este remédio também pode ser implementado sem atrasos menstruais, nos dias anteriores à data prevista (2 semanas antes é um período de tempo suficiente).
Ginseng feminino: um remédio natural de particular importância
O ginseng feminino, Don quai ou Angelica sinensis, é recomendado pela medicina chinesa, pois este tônico traz benefícios aos órgãos sexuais femininos, regula o ciclo, alivia as dores menstruais, diminui os sintomas pré-menstruais incômodos, como cólicas, inchaço abdominal e sensação de prisão de ventre. Para mulheres na menopausa, é usado para aliviar a depressão característica dessa fase, melhorando o humor, e também é útil para ondas de calor e osteoporose, pois combate a perda de cálcio. A parte mais rica de Angélica é a raiz. Esta planta com muitas propriedades é considerada pelos asiáticos a planta das mulheres; aliás, sempre foi utilizada para todos os problemas ginecológicos pela medicina chinesa, segundo a qual esta planta traz benefícios à circulação sanguínea, principalmente quando sofre de anemia, arritmia e atonia; é capaz de atuar na musculatura lisa do intestino e do útero, acalmando as clássicas dores de barriga da menstruação e todas as dores relacionadas aos fatores nervosos, como os digestivos, além de ter um bom poder antioxidante. Nos antigos mosteiros, eles lhe deram o nome de Erba degli Angeli por suas propriedades benéficas e medicinais.
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Remédios familiares: duchas e banhos quentes, escalda-pés, atividade física e abdominais
Um dos remédios caseiros, transmitido de avó para mãe e de mãe para filha, é fácil de colocar em prática e não tem efeitos colaterais. Baseia-se no calor, que por atuar como vasodilatador promove o fluxo sanguíneo. Portanto, este método considera funcional a famosa bolsa de água quente, que deve ser segurada na barriga várias vezes ao dia, e os duchas e banhos de banheira em temperatura bastante elevada. Mesmo quando chega a menstruação, a bolsa de água quente é necessária, pois reduz significativamente as cólicas e as dores abdominais. Um método mais rápido, mas bastante eficaz, de molhar os pés em água quente, à qual se pode adicionar óleo de alecrim. Este método não é apenas uma crença popular, pois afeta igualmente a vasodilatação e de acordo com os ditames da reflexologia podal poderia expandir sua ação por todo o corpo, facilitando o início da menstruação.
A atividade física também serve para desbloquear o ciclo, pois, principalmente a aeróbica, mas também uma corrida ou uma caminhada rápida podem ter um impacto significativo, favorecendo o escoamento do sangue menstrual. Um pouco de atividade física não apenas promove a circulação sanguínea, mas aumenta o metabolismo. Os exercícios abdominais são particularmente adequados, pois conseguem não só melhorar o biorritmo, mas também a circulação sanguínea na zona do útero. O movimento, então, também amortece a dor menstrual, uma vez que o fluxo sanguíneo chegue. Já amenorréia é a ausência de menstruação, que ocorre na puberdade, gravidez, amamentação e menopausa, e nesses casos é fisiológica. Fora desses períodos da vida da mulher, torna-se patológico, provavelmente devido a doenças do sistema genital, problemas hormonais, estresse severo ou traumas psicológicos.
Há uma amenorréia primária, quando a puberdade não tem menstruação, e uma secundária, quando a falta ocorre após anos de ciclo regular. A amenorréia hipotálmica não de origem orgânica é devida a uma deficiência de gonadotrofinas no hipotálamo e é uma resposta do corpo da mulher ao estresse.
