O que fazer antes de engravidar: dicas e conselhos para ter um bebê
Você gostaria de ter um filho, tem vontade de ter e se pergunta várias coisas, como: como saber quais são os dias certos para engravidar? Que regras de prudência adotar? Como aumentar as chances de ocorrer a concepção?
Com nosso conselho você tirará algumas dúvidas e entenderá se realmente chegou a hora de ser mãe.
O que fazer antes de engravidar: avalie os principais fatores
Ouvimos, em primeiro lugar, os conselhos de um médico e depois avaliamos os fatores:
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A idade - A fertilidade é máxima por volta dos 25 anos. Ele diminui progressivamente a partir dos 26 anos de idade e, em seguida, entra em colapso em direção aos 38 anos. No entanto, o Dr. Goupil-Rousseau aponta que essa tendência varia muito de mulher para mulher. Portanto, se algumas mulheres de 38 anos já estão na menopausa, outras podem ter um filho mesmo aos 45.
Peso - A anorexia causa infertilidade. Mas mesmo dez quilos extras ou uma mudança significativa no peso (efeito "ioiô") podem causar distúrbios da ovulação.
A higiene da vida - O fumo e o álcool causam ovulação de "má qualidade". Eles também têm um efeito negativo na fabricação de espermatozóides. Diga ao futuro pai!
O estresse - O estresse prejudica a ovulação, ou mesmo a bloqueia. Na verdade, os ovários são controlados pela glândula pituitária, uma glândula diretamente ligada ao funcionamento do cérebro.
Remédios - Se você deseja engravidar e está em tratamento médico: cuidado! Peça conselho ao seu médico, que lhe dirá se o seu tratamento é inofensivo ou não. Durante o período embrionário, ou seja, nos primeiros três meses de gravidez, os principais órgãos do bebê são formados e a "ingestão de medicamentos" também pode ser muito perigosa.
Os dias certos para engravidar
Para conceber um bebê você tem que fazer amor (sem contracepção claro), nos dias certos, ou seja, durante o período fértil. Este período corresponde à ovulação, que depende da duração do ciclo. Num ciclo normal de 28 dias, a ovulação ocorre por volta do décimo quarto dia; em um longo ciclo de 35 dias, a ovulação ocorre por volta do vigésimo primeiro dia. A fecundação pode ocorrer nos dias anteriores à ovulação e nas 24 horas seguintes.
Quais são as chances de engravidar nesses dias?
Em um casal fértil, a porcentagem de concepção por ciclo é de 25%. Em outras palavras, mesmo que você faça amor quando estiver mais fértil, você tem apenas uma chance em quatro de engravidar.
Portanto, a senha é: paciência! Apenas um em cada quatro casais concebe um filho um mês depois de parar de usar o anticoncepcional, e 2/3 dentro de 6 meses. Muito depende do caso.
Como saber se você engravidou
Sua menstruação está atrasada e você não consegue pensar em mais nada. Você está ou não está grávida? A melhor maneira de tirar qualquer dúvida é fazer um teste de gravidez, claro. Mas, enquanto isso, ouça o seu corpo, mesmo que os sintomas possam variar de uma mulher para outra:
- os seios estão inchados e tensos
- certos cheiros te incomodam
- você está com náuseas
- você está mais sensível do que o normal.
Mas cuidado, você pode estar grávida mesmo sem ter nenhum desses sintomas, que aparecerão mais tarde.
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Como aumentar as chances de engravidar
Obviamente, não existem regras precisas: não existe receita para engravidar o mais rápido possível. Até mesmo colocar a parada de mão de cabeça para baixo não promove a concepção, mas apenas uma dor no pescoço.
De acordo com pesquisas publicadas em Fertility and Sterility, no entanto, você não deve ter relações sexuais apenas durante seus dias férteis, mas também quando não estiver fértil. Uma contradição? Não, pelo contrário: o estudo afirma que encontros próximos em outras épocas do mês podem favorecer a concepção porque assim o sistema imunológico da futura mãe é fortalecido e a mensagem que ela recebe é de que é hora de ter um filho! Isso pode aumentar as chances de engravidar.
Não há certezas, mas tentar não dói ...
Você está pronta para engravidar?
Agora que você sabe como engravidar, o que evitar para aumentar suas chances e o que fazer para promover a concepção, convidamos você a fazer este teste para ver se está realmente pronta para ter um bebê!
