Como superar seus complexos?
O que é um complexo?
O dicionário De Mauro da língua italiana define a palavra "complexo" como "um conjunto de pensamentos, desejos, memórias, parcial ou totalmente inconscientes, que se formam na infância e influenciam a vida psíquica do indivíduo adulto". Do ponto de vista psicológico, o complexo se traduz em um enfoque em um defeito físico, psíquico ou social (real ou imaginário). A pessoa que se complexifica cria uma "imagem deformada de si mesma. Existem diferentes tipos de complexos:
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- complexos físicos: afetam principalmente as mulheres, pois são elas que sofrem forte pressão sobre sua imagem de uma sociedade que se baseia no culto à aparência. Elas se sentem compelidas a ser belas e sedutoras em qualquer circunstância. Os complexos geralmente dizem respeito ao corpo: peso , seios, barriga e bunda.
- complexos psíquicos: podem referir-se à falta de cultura, inteligência, humor, dinamismo.
- complexos sociais: dizem respeito a dinheiro, profissão ou origens.
As causas remontam à infância
Os complexos devem ser atribuídos a erros cometidos pelos pais na educação da criança: foram apresentados modelos incorretos de perfeição e aplicada pressão exagerada.
Os complexos também estão intimamente ligados a problemas de auto-estima. Conforme você cresce, você começa a se comparar com os outros. Hoje, o objeto de comparação são as imagens veiculadas pelos meios de comunicação de massa, que ditam padrões muito elevados e contribuem para exacerbar o sentimento de inferioridade.
Por fim, pode acontecer que pessoas com complexos tenham certa predisposição ao perfeccionismo e, inconscientemente, se recusem a fazer parte da multidão, a serem pessoas comuns.
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É normal ficar complexo?
É humano nos tornarmos complexos e a razão é simples: todos somos imperfeitos e sabemos disso. O que importa é desenvolver uma estratégia para aceitar nossas próprias imperfeições. Certamente não devemos desistir de corrigir nossos defeitos, mas aprender a fazê-lo com serenidade.
Quando você deve se preocupar?
Em casos extremos, os complexos físicos podem se transformar em uma obsessão patológica, indicada pelo termo técnico "dismorfofobia" (ou "o medo de expor as deformidades do próprio corpo e, sobretudo, a" incapacidade de aceitar o corpo como é "Quem tem sérios complexos se analisa nos mínimos detalhes e não se considera global: não se considera mais um ser humano, mas um objeto a ser modificado.
Uma pessoa é dismorfofóbica quando não consegue mais realizar certas ações da vida cotidiana porque sua psique a impede de fazê-lo: ela não pode ir à praia porque não aceita seu corpo, não usa sandálias porque odeia os pés .
Quando muita importância é atribuída a um complexo, fica-se persuadido de que essa imperfeição é a causa de todos os fracassos pessoais. Essa falta de auto-estima é normal durante a adolescência, mas assume uma dimensão completamente diferente se ocorrer na idade adulta e pode facilmente levar à depressão. Nesse caso, há apenas um remédio: a psicanálise.
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Como superar os complexos?
Em primeiro lugar, admita que você é imperfeito e desista de querer agradar a todos a qualquer custo. Transforme suas diferenças em vantagens e concentre-se no que você faz bem. Não hesite em se lançar nos setores profissionais que podem aprimorar suas habilidades. Aprenda a se olhar no espelho para se ver como pessoa e não a verificar se o seu nariz é sempre comprido ou se os quadris ainda são redondos: o charme vai muito além da beleza física.
Também é de fundamental importância sair com as pessoas certas: sua família e amigos devem saber como aceitá-lo como você é e fazer com que se sinta especial.