Cobertor pesado: qual escolher para uma boa noite de sono
Os problemas de insônia afetam muitas pessoas e, certamente, você também, de vez em quando, tem problemas para adormecer. Em média dormimos menos de 6,42 horas por noite, um número parcialmente negativo por ser insuficiente: a deterioração da qualidade do sono pode e tem graves repercussões na vida quotidiana. Na verdade, o sono perturbado reduz o estado de alerta durante o dia, aumenta a irritabilidade e nos distrai na escola ou no trabalho.
As consequências são óbvias: acordamos exaustos e, ao longo do dia, acumulamos mais cansaço, o que por sua vez nos impede de dormir novamente na noite seguinte. Para se esconder atrás da insônia e da dificuldade em adormecer, existe na maioria das vezes o estresse: nossa mente não consegue se acalmar, nossos pensamentos correm e não conseguimos desligar o cérebro de nenhuma forma.
Por isso decidimos testar a eficácia dos cobertores com pesos para dormir e fazer uma lista dos nossos favoritos Resultado? Ultra positivo!
Cobertor ponderado Senso Rex
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Vamos começar nossa lista com a melhor manta pesada do mercado. Pesando 6,8 kg e medindo 150x200 cm, a manta gravitacional Senso Rex melhora significativamente o humor graças a um sono de qualidade. Na verdade, sabemos que “mens sana in corpore sano” e o que torna o nosso corpo mais saudável do que uma boa noite de sono? O poder desta manta pesada está na qualidade do tecido, acolchoado com pequenas contas de vidro ecológico, e na massagem sensorial exercida em todo o corpo, capaz de eliminar medos, ansiedades e stress. Você não conseguirá mais dormir sem ele!
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Cobertor de bebê
Uma solução para crianças que sofrem de insônia é o cobertor com pesos da Silvio. Esta manta gravitacional pesando 2,3 kg e medindo 90x120 cm dá uma agradável sensação de tranquilidade e alívio imediato ao menino ou criança tomado pela ansiedade e envolve-o num abraço caloroso. A segurança ocupa o primeiro lugar na produção das mantas pesadas da Silvio e, por isso, o tecido com que são feitas é 100% algodão, enriquecido com contas de vidro atóxicas. Além disso, as costuras finamente bordadas evitam que escapem, para que não só as crianças, mas também os pais possam desfrutar de uma boa noite de sono!
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Cobertor pesado para adultos, adolescentes e crianças de Brentfords
Se procura uma manta pesada com uma excelente relação qualidade / preço, temos o produto para si: estamos a falar da manta gravitacional Brentfords. O peso desta manta é de 8 kg e o tecido com que é confeccionada é respirável e confortável, enriquecido com micro esferas de vidro atóxico certificado. É ideal para adultos, adolescentes e crianças. Ao exercer pressão uniforme em todo o corpo, o cobertor de peso de Brentfords estimula a produção de serotonina e melatonina, os hormônios responsáveis pelo bom humor e bom sono, e diminui os níveis de cortisol, a principal causa de estresse e ansiedade. Por isso, fornece terapia sensorial contra a insônia e alivia os sintomas do autismo, principalmente durante a noite. Esta manta está disponível em cinza e, incluída no preço, você também terá uma maleta de transporte. Só temos que te desejar boa noite!
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Manta ponderada por ZZZNEST
ZZZNEST, não é por acaso que esta marca optou por um nome onomatopaico que tanto nos lembra o doce som do ronco. Seus cobertores pesados, na verdade, proporcionam alívio imediato do estresse e da ansiedade e exercem um efeito calmante sobre a mente e o corpo para nos ajudar a dormir (finalmente!) Bem. O tecido com que este modelo cinza é feito é 100% algodão respirável com contas de vidro. O peso da manta, composta por 7 camadas, é igual a 9,5 kg, mas é distribuída de maneira uniforme para não ser excessivamente opressiva. Gostamos porque exerce uma pressão profunda sobre o nosso corpo e, ao usá-lo, nos sentiremos envolvidos e relaxados num momento e poderemos desfrutar do tão almejado sono tranquilo. Será como receber um abraço carinhoso!
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Cobertor ponderado Dreamzie
A manta pesada da Dreamzie é uma das melhores que o mercado tem a oferecer. Pesa 6 kg e é feito de tecido 100% bambu com muita certificação Oeko-Tex. Este cobertor pesado é perfeito para sua cama de casal (160 e 180) e é totalmente livre de produtos químicos. Um detalhe em particular nos assegura que se trata de uma manta de gravidade de altíssima qualidade: o fato de seus quadrados terem 10x10 cm, o que garante uma melhor distribuição das contas de vidro hipoalergênicas que contém. Apesar do peso, a manta Dreamzie é leve e confortável tanto no verão quanto no inverno. Agora basta comprá-lo, embrulhar-se nele e desfrutar de um sono agradável sem ansiedades e preocupações.
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O que é um cobertor com peso?
Como o nome sugere, cobertores pesados são colchas um tanto especiais, com "pesos" costurados neles. Isso os torna mais pesados do que os edredons normais. Para serem eficazes, cobertores pesados devem representar cerca de 10% do seu peso corporal.
Para uma mulher que pesa 70 quilos, isso significa que o cobertor pesado deve pesar 7 quilos. Também? Não, não se preocupe, você dificilmente notará que está usando!
O peso médio é geralmente entre 2 e 9 kg. Geralmente é preenchido com pequenas pérolas hipoalergênicas e tem propriedades relaxantes e calmantes. A pressão exercida sobre o corpo, de fato, promove o sono e ajuda a adormecer.
Esta manta em particular exerce uma pressão homogênea em todo o corpo, promovendo uma sensação de relaxamento total. O motivo é científico: quando o peso da manta é distribuído pelo corpo, produzimos dois hormônios do bem-estar: a serotonina, mais conhecida como hormônio da felicidade, que inibe o estresse e combate as tensões internas e a melatonina, o hormônio do sono, que ajuda nós dormimos pacificamente.
Como escolher uma manta pesada?
Um cobertor com peso deve pesar aproximadamente 10% do nosso peso total. Para uma mulher de 70 libras, recomendamos um cobertor com peso de 7 libras, por exemplo. Existem também modelos adequados para crianças, muito úteis na presença de distúrbios de ansiedade, sono agitado ou hiperatividade. Cobertores pesados não são recomendados para crianças menores de 5 anos. Além disso, preste atenção também no tecido e prefira mantas 100% algodão.
