Massagem ayurvédica

A origem

Ayurveda, medicina tradicional indiana. Tal como a ioga, a meditação ou a utilização de produtos e plantas naturais, esta massagem faz parte das inúmeras técnicas em que se baseia este antigo medicamento (tem pelo menos 5000 anos!), Mas ainda praticada e reconhecida pela Organização Mundial de Saúde . Como a medicina tradicional chinesa, o Ayurveda acredita que o corpo e o espírito estão intimamente ligados e leva em consideração o ser humano como um todo. Segundo esse medicamento, o corpo é atravessado por um "alento vital", denominado Prana. Quando este fluxo de energia é perturbado por fatores como estresse ou maus hábitos de vida, o corpo pode sofrer de algumas enfermidades (dor de cabeça, trânsito, dor, mal-estar generalizado ...). Atuando em determinados pontos do corpo por meio de pressões e outros movimentos, as massagens visam restabelecer a circulação desse fôlego vital. Existem cerca de dez tipos de massagem, que variam de acordo com o problema encontrado. A massagem básica, a mais praticada, é aAbhyanga.

O ritual

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A massagem ayurvédica é praticada na pele nua ou coberta com roupas íntimas. O massagista usa um óleo quente, principalmente óleo de gergelim, sozinho ou combinado com outros tipos de óleo. A técnica consiste em estimular, por meio de pressão, toque e palpação, i Marma (os pontos de energia pelos quais o Prana se move), com o objetivo de reequilibrar as funções orgânicas. Dos pés às pontas dos cabelos, todas as áreas são massageadas, uma de cada vez, com movimentos que permitem que o corpo se harmonize, levando em consideração os diferentes elementos que o compõem: ar, água e fogo. Esses elementos são organizados de acordo com três sistemas: o vata (sistema nervoso e hormonal), o pitta (sistema digestivo e enzimático) e o kapha (fluidos). Movimentos tonificantes e relaxantes se alternam para fornecer energia e relaxamento ao mesmo tempo.

Os benefícios

A massagem ayurvédica é completa e tem como objetivo relaxar, aliviar a tensão nervosa, absorver o estresse e facilitar o sono. Ao restaurar a circulação sanguínea, também permite eliminar toxinas devido à má nutrição e poluição. É energizante, recarrega as baterias e pode prevenir muitos males. O óleo de gergelim, rico em ácido linoléico, ferro, fósforo, magnésio, cobre e cálcio, é nutritivo para a pele e também produz efeitos benéficos nas células nervosas. A massagem ayurvédica é um elemento preventivo e, segundo a tradição, deve fazer parte de um estilo de vida que combine uma alimentação equilibrada com exercícios de ioga, respiração e meditação.