Métodos anticoncepcionais naturais: o que são e como funcionam!
A maioria dos métodos anticoncepcionais naturais baseia-se na "observação cuidadosa do seu corpo. Por esta razão, o termo" método contraceptivo sintotérmico "é freqüentemente usado. A vantagem desses métodos naturais de planejamento pessoal? Eles requerem poucos auxílios e não têm influência no corpo processos naturais, ao contrário da contracepção hormonal.
O lado negativo: tudo depende da disciplina e paciência exigidas para que esses métodos anticoncepcionais funcionem, e muitas vezes permanecem dúvidas sobre sua segurança.
Mostraremos quais métodos anticoncepcionais naturais estão disponíveis e em que você precisa prestar atenção.
Quão segura é a contracepção natural?
A má notícia é que os métodos anticoncepcionais naturais não são tão seguros quanto a pílula ou algo semelhante. No entanto, se um dos métodos naturais (ou melhor, uma combinação de dois) for usado de forma disciplinada, bons resultados de segurança podem ser alcançados.
No entanto, os métodos anticoncepcionais naturais são cada vez menos seguros do que a ingestão de produtos hormonais porque podem ser facilmente influenciados por hábitos de estilo de vida irregulares, como longas jornadas ou sono insatisfatório, mas também pela ingestão de álcool e drogas e por várias doenças, especialmente aquelas com febre como sintoma.
O ciclo natural também pode se tornar mais irregular durante viagens e períodos de estresse, o que pode reduzir a confiabilidade da contracepção natural.
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Quais são os benefícios dos métodos anticoncepcionais naturais?
A maior vantagem: a contracepção natural não interfere no equilíbrio hormonal. Efeitos colaterais ou interações, como os causados pela pílula, portanto, não ocorrem. Além disso, aumenta a consciência do próprio corpo. As bases do organismo feminino são por natureza , na maioria dos casos, muito bem alinhados.
Usando métodos anticoncepcionais naturais, muitas mulheres não apenas experimentam controle sobre seus dias férteis e uma melhor sensação de bem-estar durante a menstruação, mas também relatam uma relação significativamente alterada e mais positiva com seu corpo.
Aqui está uma visão geral dos diferentes métodos anticoncepcionais naturais:
1. Contracepção natural com termômetro
O método da temperatura corporal basal, muitas vezes referido simplesmente como o método da temperatura, é um dos sistemas anticoncepcionais naturais mais amplamente usados. Pode ser feito com ou sem o auxílio de um computador ou outra ferramenta tecnológica.De manhã, antes de se levantar, a temperatura deve ser medida sempre no mesmo horário e após pelo menos seis horas de sono. Se possível, deve ser incluídos em um gráfico para controlá-los diariamente.
Se medida regularmente, uma curva será visível mostrando um ligeiro aumento na temperatura de cerca de meio grau. Cerca de um dia após o aumento da temperatura, ocorre a ovulação e a mulher fica mais fértil. Do terceiro dia do aumento da temperatura à menstruação - certamente um período estéril - são os dias com maior probabilidade de ser férteis.
Importante: leve em consideração que os espermatozoides podem sobreviver no corpo da mulher por até três dias. Para evitar a gravidez de forma natural, são considerados críticos pelo menos cinco ou seis dias antes do aumento da temperatura, período em que devem ser usados outros anticoncepcionais, mesmo os não naturais, como os preservativos.
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Pró:
- O Índice de Pearl, ou as estatísticas clínicas para medir a eficácia dos métodos contraceptivos, de medição da temperatura é 0,8-3, que é menor do que outros métodos contraceptivos naturais (muco cervical ou coito interrompido). Quanto maior o Índice de Pearl, mais incerto é o método. No entanto, o método da temperatura é mais incerto do que, por exemplo, o método de medição do hormônio.
- Não há custos associados a este tipo de contracepção natural.
Contra:
- Este método anticoncepcional natural só é recomendado para mulheres disciplinadas com uma rotina diária bem definida e ciclo regular.
2. Muco cervical
O próximo método anticoncepcional natural, o método Billings, que remonta aos médicos de mesmo nome, usa a secreção vaginal, ou muco cervical, como um indicador de dias férteis.
Durante o ciclo feminino, a quantidade de hormônios liberados flutua, causando uma alteração na secreção vaginal. Durante a ovulação, o muco cervical torna-se mais fino, mais claro e, portanto, mais permeável aos espermatozóides. Em dias férteis, o muco é dito "fiável", porque parece abundante, transparente, particularmente filamentoso e fluido.
Ao observar o muco cervical todas as manhãs, podem ser feitos registros que permitem às mulheres acompanhar seu ciclo e interpretá-lo ao longo do tempo. Assim que o corrimento vaginal se torna claro, começam os dias críticos em torno da ovulação, nos quais devem ser usados anticoncepcionais adicionais, além dos naturais.
Dica: documente suas observações para aumentar a segurança.
Pró:
- O método Billings é rápido e fácil de usar.
- Não há cobrança para este tipo de contracepção natural.
Contra:
- É preciso prática e um olho treinado.
- O estresse psicológico ou uma "infecção bacteriana da vagina pode levar a alterações na secreção de muco".
- O Índice de Pearl do Método Billings é 5, mas o Método Billings é muito incerto quando usado sozinho.No entanto, é um bom complemento para outros métodos naturais de contracepção, como o Método Every-Knaus ou o Método da Temperatura Corporal Basal.
3. Coito interrompido: um método controverso e inseguro
O coito interrompido - ou "relação sexual interrompida" - é considerado o método natural de contracepção mais antigo, mas também o mais perigoso. É o homem que extrai o pênis da vagina pouco antes do orgasmo para evitar que o espermatozoide chegue ao óvulo.
No entanto, como alguns espermatozoides já surgem antes do orgasmo, a chamada "perda do desejo", esse método anticoncepcional natural não é adequado para evitar a gravidez, pois o risco de fertilização é apenas ligeiramente reduzido.
Contra:
- Muito perigoso! O índice de Pearl de coito interrompido está entre 4 e 18.
4. Medição hormonal
Além da temperatura, o nível de hormônio no corpo também é um sinal claro do início da fase fértil.Com a dosagem de hormônios, a contracepção natural baseada no nível de estrogênio e hormônios LH é uma boa ideia.
O hormônio LH é responsável por desencadear a ovulação.O conteúdo de estrogênio também aumenta durante esse período para facilitar a implantação de um óvulo fertilizado. Ambos os hormônios podem ser detectados na urina da manhã.
Com a ajuda de minicomputadores especiais, a urina da manhã pode ser testada para hormônios em uma vareta de teste, a partir do primeiro dia do ciclo. No início da menstruação é pressionado um botão e aparece uma luz verde. Após alguns dias a cor muda de verde para amarelo. Quando a luz amarela acende, indica que a tira de teste, que anteriormente absorvia hormônios, mergulhando-a brevemente a urina pela manhã, ela deve ser inserida no dispositivo.
No primeiro mês devem ser feitas 16 medições, nos meses seguintes apenas 8 medições.Se a luz verde do aparelho acender, a gravidez pode ser excluída com a certeza especificada. Ao contrário, uma luz vermelha indica os dias férteis da mulher. Se a luz amarela estiver acesa, uma nova medição deve ser feita com outra. Tira teste .
O computador usa esses valores para calcular os dias férteis durante os quais outros anticoncepcionais devem ser usados para evitar a gravidez. Agora também existem aplicativos que ajudam a calcular os dias férteis.
O Persona Contraception Monitor, um dos dispositivos mais recomendados, está disponível na Amazon.
Pró:
- A segurança é relativamente alta em comparação com outros anticoncepcionais naturais, mas varia por tipo de instrumento e por pessoa.
- O dispositivo também pode ser usado para planejamento familiar direcionado.
Contra:
- O custo inicial do computador e depois das tiras de teste é quase o mesmo que um comprimido.
- Só pode ser usado se o ciclo for superior a 23 e inferior a 35 dias.
5. Programar por calendário
O método Ogino-Knaus ou método do calendário é outro método anticoncepcional natural baseado no controle dos dias. Com esta contracepção natural, os diferentes ciclos mensais são documentados com um calendário para determinar o ciclo pessoal. Só se o ciclo for muito regular, pode ser analisado de acordo com a sua duração nos valores médios no cálculo dos dias férteis.
Com um ciclo médio de 28 dias, os dias férteis estão entre o 12º e 18º dia do início do último ciclo menstrual (primeiro dia do ciclo = 1º dia de cálculo). Durante esse período, você deve evitar relações sexuais ou usar outros anticoncepcionais se não estiver planejando ter filhos.
Pró:
- Muito fácil de usar, também porque não requer medições diárias.
Contra:
- O método Ogino-Kanus é considerado muito incerto, pois pode haver muitas razões para variações fora do comum do ciclo.O índice de Pearl deste sistema é 9 e, portanto, muito alto.
6. A combinação de métodos anticoncepcionais naturais
O método sintotérmico, também conhecido como método de Rötzer, combina dois métodos anticoncepcionais naturais: a temperatura corporal basal e o método Billings. Ambos os dados de medição são inseridos em uma tabela correspondente para documentar o ciclo. Esta combinação é acompanhada por um exame regular do colo do útero pela mulher, que também mostra sinais inconfundíveis de dias férteis.
Em dias férteis, o colo do útero fica visivelmente mais macio, coberto com mais muco cervical e permite uma palpação mais fácil da agora maior abertura cervical. Em dias inférteis, no entanto, o colo do útero é muito mais seco e a abertura cada vez mais dura. . A combinação da medição de temperatura e o método Billings é considerada muito segura e tem um índice de Pearl de 0,3.
Calculando a ovulação, medindo a temperatura basal do corpo ou examinando o muco cervical: qual dos métodos anticoncepcionais naturais é o melhor para você deve decidir por si mesma, mas nem sempre. Não hesite em pedir conselhos ao seu ginecologista!
