Microbioma intestinal: a flora bacteriana e todas as espécies de bactérias que determinam sua composição
O microbioma intestinal é patrimônio dos microrganismos que vivem em nosso organismo. Quando a flora está em equilíbrio, nosso intestino também está bem quando, por outro lado, esse patrimônio sofre alterações, começam os problemas. Até a cândida (além de muitas outras doenças intestinais) pode resultar em uma "alteração desse tipo de microorganismos: assista ao nosso vídeo e prepare-se para descobrir os alimentos mais indicados para combatê-la, até mesmo à mesa! Divirta-se!
Microbioma intestinal ou flora bacteriana intestinal
O microbioma atua em muitas funções do nosso corpo. O corpo é ajudado a manter-se em boa saúde pelo estado de bem-estar da microbiota, que se localiza na cavidade oral, ouvido, nariz, pulmões, estômago, intestino delgado, cólon, bexiga, vagina e na pele. A microbiota é uma proteção contra patógenos, sintetiza vitaminas necessárias ao organismo e é importante para o sistema imunológico, para a digestão, para a absorção de fibras e minerais, para a desintoxicação de substâncias nocivas. Quando os patógenos aumentam, eles causam distúrbios. Também assim como do estômago e intestino, também do trato urinário e da vagina. A microbiota intestinal é chamada de flora intestinal, localizada principalmente no cólon. Se os desequilíbrios surgirem da análise do microbioma, eles podem ser corrigidos por um estilo de vida saudável ou por suplementos alimentares. Tudo começa no nosso intestino e para avaliar seu equilíbrio basta um teste simples que mostra que tudo está funcionando corretamente!
Veja também
Microbiota vaginal e infecções do trato urinário causadas por bactérias de várias espécies
Qualquer disbiose ou alteração da microbiota é caracterizada por um aumento da Escherichia coli. A microbiota vaginal também está envolvida nas mulheres. A infecção vai do canal vaginal à uretra, à bexiga e, às vezes, aos rins. Em outros casos, a microbiota vaginal possui patógenos autônomos da microbiota intestinal, como Neisseria gonorrhoeae. A microbiota vaginal também pode ser alterada por alguns espermicidas. O bem-estar da microbiota durante a gravidez é muito importante, pois as bactérias passam pela via vaginal da mãe até o intestino do recém-nascido, influenciando positivamente o sistema imunológico. Também para a amamentação é importante cuidar da microbiota intestinal da puérpera. Alterações nos hormônios, no sistema imunológico e no metabolismo durante a gestação podem levar a alterações na microbiota intestinal, vaginal e oral. Algumas mudanças são necessárias para o ganho de peso da gestante e para a alimentação do feto; outros não são positivos e podem prejudicar o desenvolvimento da microbiota intestinal do bebê. O microbioma intestinal também pode ser a causa de infecções uterinas.
Microbiota intestinal e sistema imunológico
A microbiota intestinal também tem uma estreita ligação com o sistema imunológico, desde a amamentação do bebê. Na verdade, uma boa flora bacteriana fortalece todas as defesas imunológicas, reduz o risco de alergias, eczema e asma. Também tem consequências para isso. Diz respeito a algumas terapias médicas .Se a microbiota intestinal for alterada por tratamentos com antibióticos, pode condicionar a resposta à imunoterapia. A disbiose da microbiota intestinal também afeta o sistema nervoso, o humor e o comportamento, incluindo alimentos, alterando as reações ao estresse. A obesidade também pode estar ligada a alterações na microbiota intestinal. Além disso, o uso excessivo de antibióticos e uma "dieta desregulada não favorece o desenvolvimento de uma microbiota resistente que possibilite o fortalecimento das defesas imunológicas. As doenças inflamatórias crônicas do intestino podem ser agravadas por mutações com enorme proliferação bacteriana e risco de desenvolver câncer de estômago, esôfago, cólon ou mama. As alterações na microbiota intestinal também estão associadas a patologias típicas da velhice, como problemas de motilidade intestinal e ineficiência da mucosa intestinal. A alteração da microbiota pode contribuir para o aparecimento de doenças graves como obesidade, diabetes, distúrbios cardiovasculares ou neurodegenerativos combinados com o envelhecimento. A microbiota em estado de bem-estar pode contribuir para tornar eficazes as terapias anticâncer. Acredita-se também que a obesidade , que é considerado um elemento de risco para tumores, está ligado ao microbioma intestinal. No entanto, também existem bactérias que protegem contra o câncer e substâncias como os prebióticos que fortalecem a microbiota intestinal e atuam como antioxidantes na prevenção de doenças cancerígenas.
Microbioma intestinal: nutrição, prebióticos, probióticos e simbióticos
Os prebióticos, probióticos e simbióticos combatem os distúrbios metabólicos em caso de alteração da microbiota. Os prebióticos (fibras não digeríveis, encontradas em frutas, vegetais e bagas) aumentam o número e a atividade das bactérias. Os probióticos (lactobacilos ou bifidobactérias) são bactérias vivas "boas", ingeridas como alimentos fermentados ou suplementos alimentares. Simbióticos combinam as propriedades de Ambos. Na presença de disbiose, portanto de um desequilíbrio significativo da microbiota, para retornar a uma situação de eubiose, os probióticos são aliados importantes. Os probióticos ajudam a restaurar o equilíbrio da microflora bacteriana intestinal, neutralizando os patógenos. Na criança de dois anos esse equilíbrio é muito precário, nos idosos quase falta; nos adultos sofre pequenas variações, principalmente devido à forma de alimentação.
.
O equilíbrio da microbiota intestinal
O bem-estar e o equilíbrio das bactérias, fungos e vírus localizados no intestino são os grandes responsáveis pelo estado de saúde do organismo humano do ponto de vista físico e psicológico. Todo ser humano possui sua própria microbiota diferente das demais, chamada por essa impressão digital bacteriana, sujeita a modificações ou alterações no curso da vida. As alterações na microbiota podem ocorrer de forma positiva e negativa (especialmente no caso de alimentação desregulada, vida sedentária, situações estressantes) resultando em disbiose ou desequilíbrio microbiano, que também pode levar a problemas graves. Infecções externas que causam disbiose aguda evidente e outras mais traiçoeiras que cronicam lentamente devido a dietas com demasiadas proteínas ou demasiados hidratos de carbono, dumo, abuso de álcool, falta de exercício físico) intervêm nas variações da microbiota. A ingestão contínua de certos medicamentos também contribui para essas mudanças na microbiota. Inibidores da bomba de prótons (IBPs), pílulas anticoncepcionais e cortisona criam disbiose não sentida imediatamente pelo paciente como as causadas pelos antibióticos, com sintomas claros, como inchaço, diarréia e dor no abdômen. Pesquisas científicas demonstraram que um estado de disbiose também pode estar relacionado a diabetes, obesidade, dermatite, problemas cardiovasculares, mal de Parkinson e Alzheimer.
