Hormônio do amor: o que é oxitocina e como funciona
O hormônio do amor: oxitocina
O "hormônio do amor, ou" oxitocina, desempenha um papel fundamental em muitos aspectos: é muito importante durante a gravidez e o parto, mas também nas relações sexuais e no desenvolvimento das relações sociais, mas também é definido como um antiestresse. natural capaz de nos dar calma e relaxamento. Isso porque está relacionado com o nível de empatia de uma pessoa, e com a capacidade de se abrir para o mundo e as emoções. veja aqui:
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Esse hormônio tem sido objeto de muitos estudos, justamente para entender suas várias facetas e quão fundamental ele é para certos aspectos da vida, desde o relacionamento interpessoal até a amamentação! Mas como funciona? Quais são suas características? Vamos descobrir juntos!
Quem produz o hormônio do amor e como ele funciona
A oxitocina, ou hormônio do amor, é um neurotransmissor sintetizado pelo cérebro (hipotálamo) e liberado no sangue através da glândula pituitária.Mas quando esse hormônio chave é produzido? Em todos os livros você encontrará que a oxitocina é produzida durante a gravidez e o parto (auxiliando na expulsão do feto), para a amamentação (favorecendo a produção de leite), mas mais geralmente em qualquer relação profunda e sentimental. Ela permite alcançar o bem emocional -ser, fonte de calma e regeneração mental, porque é um verdadeiro anti-stress natural, capaz de promover a produção de endorfinas (hormonas do prazer), que nos proporcionam relaxamento e tranquilidade. Um estudo de Daniel Quintana, psiquiatra da Universidade de Oslo (Noruega), revela que o hormônio do amor está envolvido em regiões do cérebro que servem para administrar a experiência de recompensa, regular o apetite, a antecipação e nas relações sócio-amorosas.
Mas não só: não é por acaso que a oxitocina é definida como o "hormônio do amor". Isso depende do fato de que ela não só intervém em todas as fases da relação sexual, das preliminares ao orgasmo, mas também afeta a criação do relacionamento interpessoal. vínculo que favorece a monogamia e a estabilidade. Em suma, encontramos este neurotransmissor:
- na esfera da gravidez / maternidade, dada a sua importância para a expulsão do feto durante o parto e a produção de leite nos primeiros meses de vida da criança,
- na esfera relacional, dada a sua capacidade de desenvolver empatia com o outro e estabelecer relações
- na esfera sexual, intervindo em todas as fases da relação e promovendo a coesão,
- na esfera do apetite, desempenhando também um papel na regulação da fome,
- na esfera emocional, atuando como antiestresse e promovendo calma e regeneração.
Onde a oxitocina é encontrada na natureza?
Como vimos, o "hormônio do amor" é produzido naturalmente pelo hipotálamo durante a gravidez e amamentação, relações sexuais, relações interpessoais e assim por diante. Mas isso não é tudo, porque podemos ser proativos para a produção desse neurotransmissor muito importante. Alguns alimentos (os mais afrodisíacos) capazes de estimular a produção de ocitocina no mundo natural, a saber:
- Ostras
- Chocolate
- Baunilha
- Amêndoas
- Mel
- Morangos
- Bananas
- romã
Em suma, estamos falando de alguns alimentos afrodisíacos renomados, excelentes para organizar uma pré-noite piscante e emocionante. Mas não são apenas os alimentos que induzem a produção de oxitocina, pelo contrário, algumas atividades físicas estimulantes ou excitantes também auxiliam o "hormônio do amor", ou seja:
- abraços e abraços
- dança
- ioga e pilates
- massagens
Existe também a ocitocina artificial, frequentemente utilizada durante o parto intravenoso, quando a produção natural desse neurotransmissor não é suficiente, ou alguns estudos já foram feitos sobre a administração com spray nasal, o que favoreceu o desenvolvimento da empatia.
Os efeitos do hormônio do amor
Vimos como funciona esse hormônio produzido pelo hipotálamo no cérebro, em que situações ele é liberado e o que na natureza estimula sua produção. Mas quais são os efeitos da oxitocina? Para homens e mulheres, esse hormônio desempenha um papel fundamental na criação de laços profundos, que se baseiam na empatia e na abertura para coisas novas. Vimos como é importante para as mulheres em vários níveis, pois afeta todo o ciclo da maternidade, desde a concepção até a produção do leite. Mas um dos efeitos mais interessantes é certamente a nível sexual, pois este hormônio sustenta a harmonia e os vínculos estáveis do casal, atua fisicamente durante as preliminares e durante o orgasmo, contribuindo para os níveis de empatia entre os dois amantes. Mas o efeito que a liberação de hormônios como esses tem na saúde mental e psicológica também é importante: acalma, relaxa, nos abre para o mundo exterior. Parece que os próprios sentidos estão envolvidos na produção de oxitocina e, em particular, o toque, como nos conta a autora Kerstin Uvnäs Moberg, que em seus livros, e com seu grupo de pesquisa em Estocolmo, investiga o potencial de calma e regeneração deste hormônio. Em suma, tanto para a fisiologia quanto para a psicologia, os efeitos benéficos do hormônio do amor sobre a saúde são muitos, tanto para o homem como para a mulher, pois atua em diferentes níveis que contribuem para nos fazer sentir bem e em paz conosco mesmos. Resumindo, se está à procura de um companheiro, experimente organizar um jantar afrodisíaco, composto por rápidos olhares e toques, e esperamos que a oxitocina faça o seu precioso trabalho!
