Pele desidratada: os remédios eficazes para melhor nutri-la!
Você sabia que durante o dia nossa pele perde aprox. 500 mililitros de água? Esse processo fisiológico natural, aliado ao aumento da dispersão da água devido aos agentes externos, pode tornar a pele seca, desidratada, com tendência a vermelhidão e mais sensível. A pele desidratada é um distúrbio muito comum que ocorre quando o conteúdo de água e sebo presentes na camada superficial da epiderme é reduzido a níveis abaixo dos parâmetros fisiológicos normais. A deficiência de hidrolípidos prejudica a saúde da pele que perde o brilho, tornando-se cinzenta, fina e áspera ao toque até aparecer, em alguns casos, descamação. Não são poucas as pessoas que apresentam rugas de expressão e pés de galinha justamente por causa de um grave estado de desidratação e desnutrição da pele.
Além de ter consequências estéticas, a pele seca, ao ficar desidratada, já não consegue mais funcionar como barreira contra bactérias, vírus e outras substâncias nocivas que conseguem penetrar no corpo.
Mas quais são as principais causas da desidratação?
Além de uma certa predisposição genética -c "é quem por natureza tem pele seca e quem, ao contrário, é oleoso - a" desidratação excessiva da pele se deve a múltiplos fatores. Estes, os mais comuns:
- fatores climáticos, como exposição aos raios ultravioleta e ar condicionado;
- causas fisiológicas (sobretudo a idade);
- uso de medicamentos por longos períodos, principalmente hormônios (como anticoncepcionais orais), quimioterapia e diuréticos;
- algumas patologias como psoríase, hipotiroidismo, alergias;
- estresse;
- uso de tratamentos cosméticos agressivos ou inadequados para o tipo de pele;
- dieta pobre em líquidos.
Os 5 remédios mais eficazes para a desidratação da pele
Aqui estão as principais formas de se despedir da irritante sensação de "pele enrijecida".
1. Apresente a quantidade certa de líquidos
Beber água, mas também incluir alimentos que a contenham em sua dieta, é certamente o primeiro conselho a seguir, especialmente no verão ou quando você pratica esportes, pois a transpiração faz com que o corpo perca grandes quantidades de líquidos e sais minerais.
Não subestime a importância das gorduras, principalmente do ômega 3 (encontrado no peixe, óleo e linhaça) e do ômega 6 (óleo de semente de uva, frutas secas e leguminosas). As proteínas, principalmente essas, também são fundamentais. Contidas nos peixes e nas frutas secas. Porque , vamos lembrar, uma pele desidratada e mal nutrida também acelera o processo de envelhecimento da pele.Nesse sentido, aqui está uma galeria com alimentos ricos em ômega 3, a não perder na sua mesa, perfeitos para o seu corpo e sua pele!
© iStock Omega 3: alimentos onde encontrá-los
2. Escolha o creme certo para o seu rosto
A água é responsável pela maciez da pele, seu aspecto pleno e sua elasticidade. Se a pele não for adequadamente hidratada, seu tom diminui, levando mais facilmente ao aparecimento de rugas finas e marcadas.
O aliado certo para neutralizar a perda de hidratação e garantir a nutrição certa para a pele é o novo Aqualia Thermal Light Cream da Vichy, uma solução isotônica - que tem a mesma concentração de minerais e açúcares que a água contida nas células do organismo em estado de hidratação correta - contém 3 ingredientes preciosos como Água Termal Mineralizante Vichy, açúcares vegetais e ácido hialurônico em uma formulação com 97% de ingredientes de origem natural.É um creme ao mesmo tempo leve e eficaz, cuja mistura, resultado da ação combinada de 15 diferentes sais minerais, Manose Vegetal e 15% de Água Termal Mineralizante Vichy, garante uma hidratação que dura até 48 horas .
Sua fórmula rica em sais e açúcares além da água lembra a de bebidas reidratantes comumente utilizadas por atletas que, devido à intensa atividade física, têm maior necessidade de se reidratar. Como o corpo perde nutrientes e minerais essenciais todos os dias, uma solução reidratante como esta é perfeita para restaurar os níveis de hidratação e prevenir a perda de firmeza, mantendo a pele fresca, relaxada e bem nutrida.
3. Cuidado com o sol, vento e ar condicionado ...
Seja o sol, os agentes atmosféricos, como vento e umidade, ou o ar condicionado, nos deparamos com exposições perigosas para a nossa pele (e não apenas em termos de hidratação).
Evitar absolutamente a exposição ao sol sem a proteção solar adequada que proteja a pele dos raios ultravioleta: o sol, de fato, pode criar mais danos em termos de envelhecimento com o tempo. Uma rotina de beleza que garante a sua pele a hidratação e proteção adequadas. E nutrição. , é o primeiro passo para preservá-lo de fatores externos e agentes atmosféricos, incluindo vento, frio e umidade.
Além do sol, os condicionadores - especialmente se mantidos em níveis quase polares - também danificam a pele e a desidratam gravemente. Portanto, evite ficar muito tempo em ambientes muito frios e, no escritório ou em casa, tente se limitar a usar o desumidificador ou o bom e velho ventilador. Se você simplesmente não consegue resistir ao chamado do ar condicionado, use-o com responsabilidade e evite atingir temperaturas muito baixas.
4Evite se lavar com água muito quente
Evite lavar o rosto com água muito quente. Na verdade, as altas temperaturas tendem a secar a pele facilmente. Um jato de água fria - mesmo no inverno, sim! - é uma verdadeira cura para a pele do rosto, especialmente se ela tem tendência a secar e desidratar facilmente. A aplicação do creme irá ajudá-lo a estimular a pele, reativando a microcirculação: bata os dedos com um toque enérgico mas doce ao mesmo tempo, começando do queixo até a testa.Este é um pequeno ritual de beleza, útil e relaxante, que levará apenas alguns segundos e permitirá que você regenere a pele do rosto.
5. Aprenda a gerenciar o estresse
Como vimos, entre as causas da desidratação da pele também encontramos o estresse que, na realidade, é portador de um grande número de distúrbios físicos e psicológicos. Portanto, vale a pena aprender a gerenciá-lo e controlá-lo adequadamente sem ficar sobrecarregado.
Onde começar? Em primeiro lugar, sempre encontrando um momento para si mesmo. Seja uma "hora por dia ou um dia por semana, durante esse período planeje apenas coisas que te façam bem: ler um livro, fazer compras, fazer uma massagem em si mesmo, dar um passeio com seu cachorro no meio de qualquer coisa que é capaz de aumentar suas endorfinas será benéfico para sua paz de espírito, e sua pele agradecerá também!
Em colaboração com Vichy
